Welches Schlankheits-Protein für Frauen und wie man es einnimmt

Protein ist die wissenschaftliche Bezeichnung für Eiweiß, eine organische Substanz, die sich aus Aminosäuren zusammensetzt. Eiweiß ist die Grundlage des Lebens in jedem Organismus. Sie unterstützen das Zellwachstum und die Zellteilung und sind an allen Stoffwechselprozessen beteiligt.

Die Bedeutung von Eiweiß für den menschlichen Körper

Eiweiß hat im menschlichen Körper eine Funktion:

• Muskelaufbau;
• Enzym- und Hormonsynthese;
• Knochenbildung;
• Unterstützung der Immunität;
• Unterstützt das Nervensystem.

Eiweiß zur Gewichtsabnahme

Eiweiß wird beim Eintritt in den Verdauungstrakt durch Enzyme in Aminosäuren zerlegt. Aus ihnen synthetisiert der Körper seine eigenen, neuen Proteine. Die Bestandteile des Proteins, die Aminosäuren, sind entweder austauschbar, d. h. sie werden im Körper synthetisiert, oder unverzichtbar, d. h. sie werden nicht im Körper synthetisiert. Letztere sollten immer mit der Nahrung eingenommen werden. Es gibt nur acht von ihnen, aber drei essentielle Aminosäuren werden für das Muskelwachstum und die Fettverbrennung benötigt: Leucin, Isoleucin und Valin. Sie werden aufgrund der Ähnlichkeit ihrer räumlichen Struktur in BCAA-Komplexe eingeteilt.

Eine ausreichende Eiweißzufuhr ist für den Menschen lebenswichtig. Eiweißreiches Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide.

Sportler oder Menschen, die sich körperlich stark anstrengen, benötigen mehr Eiweiß, um den Körper in Form zu halten. Wird es nicht in ausreichendem Maße mit der Nahrung aufgenommen, können Mattigkeit, Müdigkeit, Lethargie, Immunität, Haut, Muskeln, Haare und Nägel leiden. Zum Ausgleich von Eiweißmängeln werden Eiweißergänzungen empfohlen. Es gibt keine schädlichen „Chemikalien“ oder Steroidhormone an ihrer Basis. Es handelt sich um eine Sporternährung, die aus Eiweiß besteht, das verschiedenen Reinigungsstufen unterzogen wurde.

Warum müssen Sie Eiweiß verwenden?

Proteine werden von Sportlern zum Muskelaufbau eingenommen. Eiweiß aus der Nahrung ist das Rohmaterial für den Aufbau von Muskelfasern und trägt dazu bei, dass die Muskeln bei intensivem Training nicht verbrennen.

Die Tatsache, dass sich der Körper bei körperlicher Anstrengung und Nahrungsmangel der Zellen entledigt, die mehr Energie verbrauchen, so dass die Muskelzellen unter dem Einfluss kataboler Prozesse schneller zerstört werden als das Fett.

Was ist Protein: Gesundheitliche Vorteile und Gegenanzeigen

Eiweiß ist ein Naturprodukt, das bis zu 90 % Proteine enthält. Es ist erwähnenswert, dass die gekaufte Version mehr Eiweiß enthält als Milchprodukte und Fleisch. Es ist falsch zu glauben, dass die Ergänzung für den Körper schädlich ist. Fitnesstrainer, Endokrinologen und Ernährungswissenschaftler diskutieren über die Vorteile von Eiweiß für Gesundheit und Schönheit.

Sie weisen auf die folgenden Vorteile der Ergänzung hin:

• Erhöht die Körpermasse auf Kosten der Muskelmasse;
• Macht Sie zu einer guten sportlichen Leistung;
• Reguliert den Blutspiegel von Insulin;
• Leicht verdaulich, ohne den Magen zusätzlich zu belasten;
• Enthält die Tagesnorm an Eiweiß.

Eiweiß reduziert auch den Appetit und hilft dem Menschen, energiegeladen und ausdauernd zu werden.

Der Preis liegt bei

Wie man nicht zu viel für Proteinmischungen bezahlt
Der Grundsatz „je teurer, desto besser“ gilt nicht für Eiweiß, aber es gibt immer ein besseres Preis-Qualitäts-Verhältnis. Aus den obigen Hinweisen geht hervor, dass der wichtigste Indikator die Gesamtmenge an Eiweiß ist, wobei das Aminosäurenprofil berücksichtigt wird. Es ist also vorteilhaft, ein Produkt zu kaufen, das einen maximalen Anteil an wertvollen Aminosäuren, ein Minimum an Fett, Kohlenhydraten und Cholesterin bei einem geringen Tagesverbrauch aufweist.

Das legendäre 100% Whey Gold Standard liefert 24 g reines Eiweiß pro 30 g Portion, von denen 5 g vom Körper verwertet werden.5g BCAA. Nur 3 g Fett, 1 g Kohlenhydrate, praktisch keine Ballaststoffe. 1 Portion kostet etwa 80 Euro., was 240 Euro für eine Standard-3-Schuss-Formel entspricht./Tag oder 7200 Rbl./Monat.

Für ein anderes, fast ebenso beliebtes Protein, Maxler 100% Golden Whey, ergeben sich folgende Zahlen. 33g Portion enthält 24g Protein mit 5g BCAA, 2g Fett und 5g Kohlenhydrate. Der Preis pro Portion beträgt 60 Euro., 1 Tag der Ergänzung – 180 Euro., Und für einen Monatskurs von 5.400 Euro. Mit nur einem kleinen Unterschied in der Zusammensetzung sind die Einsparungen im zweiten Beispiel offensichtlich. Ebenso einfach lassen sich die Kosten der Produkte berechnen und vergleichen, deren Hersteller kein Geheimnis aus ihrer Zusammensetzung machen.

Maxler 100% Goldene Molke

Besseres Preis-/Leistungsverhältnis

1 Portion Golden Whey von einer deutschen Marke kostet 59 Euro., und hat den gleichen Protein- (76%) und BCAA-Gehalt wie die teureren Produkte.Ranghöchstes Mitglied:
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Arten von Eiweiß

Eine breite Palette von Proteinen ist verfügbar. Die Ausbilder unterscheiden die folgenden Sorten:

1. Molkerei. Geeignet für Personen mit Laktoseintoleranz. Milcheiweiß gilt als minderwertiger Rohstoff, der ein unvollständiges Aminosäureprofil aufweist.
2. Kasein. Eiweiß, das Ihnen alles liefert, was Sie brauchen. Ähnlich wie Milchprotein hat Kasein ein unvollständiges Aminosäureprofil.
3. Eierkomplex – schwer verdaulich. Enthält ein vollständiges Aminosäurenprofil.
4. Hydro ist eine in der klassischen Ernährung verwendete Budgetvariante. Es wird empfohlen, es zusätzlich zu Milchprodukten zu verwenden.
5. Soja. Dies ist ein preiswertes Eiweiß mit viel Soja.
6. Mehrfachpackung. Kombiniert mehrere Arten von Proteinen und gilt als ideal.

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Die Proteine im Eiweiß sind rein natürlichen Ursprungs. Daher gilt ein mäßiger und angemessener Konsum als sicher für den Menschen.

Wenn wir über die Nachteile sprechen, können wir feststellen:

• Die Möglichkeit von Verdauungsstörungen;
• Das Vorhandensein von Farbstoffen und Zuckeraustauschstoffen;
• Die hohen Kosten für gute Formeln;
• Der Mangel an Mikronährstoffen und Vitaminen.

Erhöhte Dosen können sich negativ auf Nieren und Leber auswirken. Daher sollten Personen mit Leber- oder Nierenfunktionsstörungen von der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels absehen.

Ungesunde Inhaltsstoffe

Wie Hersteller schummeln, um das Produkt billiger zu machen

Der Sporternährungsmarkt ist extrem wettbewerbsintensiv. Um die Produktion billiger zu machen, greifen die Teilnehmer oft zu Tricks. Sie verdünnen zum Beispiel teures Molkenprotein mit billigem Sojaprotein oder sogar Stärke, sie fügen Verbindungen hinzu, die in gewöhnlichen Lebensmitteln vorkommen.

Gluten

– Beispiel für einen solchen Stoff. Trotz des überall kultivierten Hypes ist es im Magen-Darm-Trakt gesunder Menschen vollkommen verdaulich und im Allgemeinen eine sichere Ergänzung. Das Problem ist, dass sie 40 Mal billiger sind als Molkenisolat. Wer also das Risiko eingeht, ein Protein zu wählen, ohne sich die Zeit zu nehmen, seine Zusammensetzung sorgfältig zu studieren, zahlt einfach zu viel.

Taurin

Glutamin
– Auf derselben schwarzen Liste. Diese Aminosäuren sind nicht essentiell, sie werden vom Körper in ausreichender Menge synthetisiert und sind in Lebensmitteln reichlich vorhanden: Kalbfleisch, Huhn, Meeresfrüchte, Eier usw. Eiweiß ist eine der besten Nahrungsergänzungen. Darüber hinaus gibt es kein einziges zuverlässiges

Was Zutaten wie Süßstoffe, Aromen, Verdickungsmittel und Backtriebmittel betrifft, so ist ihr Vorhandensein im Protein durch den spezifischen Geschmack von reinem Isolat und Kaseinpulver gerechtfertigt. Außerdem erhöhen sie den Kohlenhydratgehalt des Proteins erheblich, was bedeutet, dass der Verbraucher viel mehr Kalorien aufnimmt, als beim Abnehmen erlaubt ist.

Sollte man Eiweiß zum Abnehmen verwenden?

Eiweiß ist eine der besten Nahrungsergänzungen für Frauen, die abnehmen wollen, ohne zu trainieren. Die richtige Menge an hochwertigem Eiweiß wirkt sich positiv auf die Gewichtsabnahme aus. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis zu konsumieren, um Gewicht zu verlieren. Die Hersteller sagen, dass Eiweiß hilft, Muskeln zu erhalten.

Eiweiß erhöht die Ausdauer und Energie beim Abnehmen. Der Körper geht nicht in einen extremen Energiesparmodus über. Der Prozess der Fettansammlung wird sich allmählich verlangsamen und die Pfunde beginnen zu purzeln.

Geschmäcker

Welche Geschmacksrichtungen können zur Gewichtsabnahme empfohlen werden?

Reines Molkenprotein ist nicht jedermanns Sache, daher wird es mit Milch statt mit Wasser gemischt. Die Proteinshakes sind viel angenehmer zu trinken, aber der Kaloriengehalt steigt und der Insulinspiegel steigt, was die Gewichtsabnahme stark behindert. Wie hoch ist der Ertrag? Sie können ein Protein wählen, das nach Schokolade, Keksen oder sogar Eiscreme schmeckt, und es mit Wasser mischen und so das Geschäftliche mit dem Angenehmen verbinden.

Der einzige Nachteil ist, dass Aromen und Geschmacksstoffe mindestens 2 % des Volumens der nützlichen Inhaltsstoffe „wegnehmen“, so dass Proteine mit Aromen weniger Eiweiß haben. Es ist nicht kritisch für Mädchen, die abnehmen.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, einen Eiweißshake mit eigenen Geschmacksrichtungen zu ergänzen. Wird in der Regel von Bodybuildern verwendet, um auf verschiedene Weise Gewicht zu verlieren, z. B. durch das Trinken von Saft, Kefir, Obststücken, gekochten Mahlzeiten wie Suppe, Brei oder Marmelade. Dies ist eine bessere Option, aber nicht perfekt, da andere Proteine unangenehm schmecken können, wenn sie mit Saft oder Kefir gemischt werden.

Welches ist das beste Protein zum Abnehmen für Frauen?

Um herauszufinden, welches Protein am besten zum Abnehmen geeignet ist, lohnt es sich, die einzelnen Optionen genauer zu betrachten.

Casein-Protein

Casein wirkt langsam im Körper. Es wird als Mahlzeitenersatz empfohlen. Eiweiß hat antikatabole Eigenschaften, die den Abbau von Muskelmasse verhindern.

Molkenprotein

Molkenprotein ist ein komplexes Protein, das essentielle Aminosäuren für die Gewichtsabnahme enthält. Die Ergänzung wirkt als Regulator der Muskelhypertrophie. Es wird häufig für schlankes Bodybuilding verwendet. Deshalb gilt sie als die beste.

Eiprotein

Ein häufig von Bodybuildern verwendetes Nahrungsergänzungsmittel. Eipulver ist reich an Aminosäuren. Das hilft Ihnen beim Aufbau von Muskelmasse. Eiprotein kann jederzeit zu sich genommen werden.

Sojaprotein

Sojaprotein gilt als ideal

Vollkornprotein

Komplexe Proteine enthalten Proteine, Vitamine, Mineralien, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren und Enzyme. Es gilt als Universalprotein, denn bei einer Diät beginnt das Fett- und Muskelgewebe zu schrumpfen. . Es kann zum Aufbau von Muskelmasse und zur Gewichtsabnahme verwendet werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel wird über den Tag verteilt aufgenommen.

Mechanismus der Wirkung

Sojaprotein-Shakes zur Gewichtsabnahme müssen Teil Ihrer täglichen Ernährung sein, um Ihren Hunger zu zähmen. Eiweißhaltige Lebensmittel brauchen viel länger, um verdaut zu werden, was bedeutet, dass sie mehr Energie und Kalorien benötigen. Ein einziger Shake hat keine oder nur eine geringe Auswirkung auf die tägliche Kalorienzufuhr, gibt Ihnen aber die nötige Energie, Kraft und Sättigung. Wenn eine Person eine Diät macht, beginnt ihr Fett- und Muskelgewebe an Volumen zu verlieren. Um den Prozess der Erhaltung von schlankem Muskelgewebe in Gang zu setzen, müssen Sie reichlich eiweißhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen. Und wenn Sie sich fett- und kohlenhydratarm ernähren, verbrauchen Sie etwa ein Drittel mehr Energie, um eiweißhaltige Lebensmittel zu verdauen.

Ein Eiweißshake zur Gewichtsabnahme zu Hause wird am besten morgens mit einem Stück Brot oder Obst eingenommen. Das Frühstück füllt die in der Nacht verlorenen Kalorien wieder auf, das Brot liefert dem Körper eine Dosis Kohlenhydrate und das Obst liefert Zucker und Fruchtzucker. Ohne Kohlenhydrate ist es schwerer verdaulich, aber wenn Brot die Ernährung mit Ballaststoffen ergänzen soll, muss es aus Vollkorn sein.

Walnüsse sind eine gute Ergänzung für einen Eiweißshake. Sie sind ein hervorragender Cholesterinregulator, versorgen den Körper mit essentiellen und gesunden Fetten und sind hervorragend geeignet, um die Gehirntätigkeit anzuregen.

Sofort nach der Zubereitung verzehren oder in einem Glasgefäß bis zu 24 Stunden aufbewahren, falls zu viele Reste übrig bleiben.

Der Kalorienwert von Eiweißshakes zur Gewichtsabnahme ist recht niedrig, etwa 200 Kilokalorien pro Glas des Getränks, während der Nährwert dem eines ganzen Rindersteaks entsprechen kann. Shakes enthalten wasserlösliche Proteine aus Molke, Soja oder Eiweiß. Ein Sportshake zum Abnehmen enthält Vitamin- und Mineralstoffkomplexe, um den Salzverlust bei sportlicher Betätigung auszugleichen. In Energieshakes werden den Eiweißgetränken manchmal Fette und Kohlenhydrate in Form von Saccharose oder Fruktose zugesetzt.

Das auf Molke basierende Getränk wird vom Körper rückstandslos aufgenommen, ist hypoallergen und hat eine belebende Wirkung, was vor allem nach körperlicher Anstrengung, z.B. beim Training, von Vorteil ist.

Milchshakes schmecken besser, sind aber wegen der häufigen Laktoseintoleranz nicht für jeden geeignet. Eiproteinprodukte haben eine hohe biologische Wertigkeit und sind gut verdaulich, aber aufgrund der Allergenität von Eiern sind sie nicht für jeden geeignet. Pflanzlichen Shakes auf Sojabasis fehlen viele essenzielle Aminosäuren, und sie werden vom Körper weniger gut verdaut. Das Getränk ist vor allem für Vegetarier geeignet. In allen gebrauchsfertigen Eiweißshakes fügen die Hersteller appetithemmende Zutaten wie Chrompicolinat und fettlösliche Bestandteile wie L-Carnitin hinzu.

Was ist der richtige Weg, um Eiweiß zur Gewichtsabnahme zu konsumieren?

Es gibt ein paar Regeln für die Einnahme von Eiweiß zur Gewichtsabnahme bei Frauen. Berechnen Sie zunächst Ihre tägliche Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Die tägliche Proteinzufuhr sollte 4 g pro 1 kg Körpergewicht pro Tag betragen. Wenn ein Mädchen zum Beispiel 60 kg wiegt, sollte es 240 g zu sich nehmen.

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Die folgenden Regeln sollten ebenfalls beachtet werden:

1. Nehmen Sie das Ergänzungsmittel innerhalb einer Stunde nach dem Training ein.
2. Trinken Sie nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit.
3. Essen Sie einen Eiweißshake auf nüchternen Magen oder eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Vergessen Sie nicht, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Fast Food, schnelles Essen, ungesunde Snacks und kohlensäurehaltige Getränke sollten in Ihrer Ernährung vermieden werden. Andernfalls werden Sie keine guten Ergebnisse erzielen.

Top 3. Reines Protein Multi Protein

Bewertung (2021): 4.69

Ein Deutsches Unternehmen hat ein Proteinrezept mit einer maximal ausgewogenen Proteinmatrix entwickelt. Multi Protein besteht aus BAC, Eiprotein und Sojaproteinisolat. Die Rohstoffe stammen von den europäischen Herstellern Arla (Dänemark-Schweden) und Roquette (Frankreich), die Sicherheit wird durch ein Zertifikat der staatlichen Registrierung bestätigt. Die Geschmackspalette umfasst sowohl Basisgeschmacksrichtungen (Schokolade, Vanille) als auch originelle Geschmacksrichtungen (cremiges Karamell, Erdbeere mit Sahne, usw.).). Von den Süßungsmitteln ist Fruktose, die keine Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat, in der Zusammensetzung aufgeführt, weshalb das Produkt ein hervorragender Ersatz für Desserts ist.

Merkmale:

1.044 Euro./33 Poren. / Deutschland / Eiweißmenge: 21 g

Etwaige Kontraindikationen für die Verwendung von Eiweiß

Vor der Verwendung des Proteins wird eine gründliche medizinische Untersuchung empfohlen. Damit wird der Zustand des Harnsystems beurteilt. Besonders hervorzuheben sind die Knospen. Bei Anomalien sollte der Zusatz niemals in die Ernährung aufgenommen werden. Andernfalls kommt es zu verschiedenen Nierenerkrankungen und Urolithiasis.

Individuelle Unverträglichkeiten nicht vergessen. Wenn Ihr Arzt Ihnen die Umstellung auf Eiweiß genehmigt hat, ist es ratsam, eine begrenzte Menge zu testen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie die Einnahme des Ergänzungsmittels abbrechen. Wenn ja, sollten Sie auf Produkte mit hohem Proteingehalt umsteigen.

Verpackung

Was der Container einem potenziellen Kunden sagt
Die Art und Weise, wie der Hersteller sein Produkt verpackt hat, sagt viel über die Qualität des Proteins aus. Hier sind einige Empfehlungen, worauf Sie achten sollten.

Kunststoff-Docking-Packung

Stabil, gut geschützt vor Sonne und Feuchtigkeit, steht im gefüllten Zustand aufrecht, nimmt beim Transport wenig Platz ein. Nachteil: Der Reißverschluss kann mit Puder verstopft sein und lässt sich nur schwer schließen.

Gefäß

Enthält in der Regel viel Pulver, muss einen Platz im Regal finden, kann aber mehrfach verwendet werden, lässt sich besser verschließen, bewahrt den Inhalt besser.

Pappkarton

Sieht repräsentativ aus, ist umweltfreundlich und lässt erkennen, ob es richtig gelagert wurde.

Wie man in einem Geschäft Eiweiß zur Gewichtsabnahme auswählt

Damit Frauen entscheiden können, welches Protein sie zur Gewichtsabnahme kaufen sollen, müssen sie die Zusammensetzung des. Um überflüssige Pfunde loszuwerden, werden mehrere Nahrungsergänzungsmittel empfohlen:

• am Morgen – Ei;
• Abendmolke;
• Nach dem Training: Sojaprotein.

Allzweck-Eiweiß jederzeit zulassen. Achten Sie auch auf den Ruf des Herstellers. Sie sollten niemals ein Eiweißprodukt von einer unbekannten Firma kaufen.

Die weiße Liste der Marken

Top-Unternehmen mit der richtigen Einstellung
Die Bemühungen verschiedener Qualitätskontrollorganisationen (Rospotrebnadzor, Roskachestvo, Roscontrol und andere) haben es ermöglicht, das beste Sojaprotein auszuwählen.) die Hersteller der offensichtlich gefälschten Produkte werden entlarvt. Nur wenige Unternehmen sind von der schlechten Qualität ihrer Produkte verschont geblieben.

Optimale Ernährung

(USA) stellt das weltberühmte 100%ige Whey Gold Standard her, das Referenzprotein, das im Laufe seines halben Jahrhunderts Hunderte von Qualitätskontrolltests bestanden hat und von vielen Behörden anerkannt ist. Der Erfolg der Marke ist vor allem auf die Zugehörigkeit zum globalen Molkereiriesen Glanbia Corporation und damit auf die Möglichkeit zurückzuführen, hochwertige Molkenrohstoffe zu verwenden.

Weider

(USA-Deutschland), gegründet von dem großen Champion-Trainer Joe Vader, der Arnold Schwarzenegger trainierte und den Mr. Olympia-Wettbewerb ins Leben rief. Das Unternehmen ist für seine strenge Auswahl der Rohstoffe bekannt: Es arbeitet grundsätzlich nicht mit Lieferanten aus China, Malaysia oder Taiwan zusammen und ist auf zwei der anspruchsvollsten und am weitesten entwickelten Sporternährungsmärkte tätig – Europa und den USA. Es wurde noch nie festgestellt, dass es nicht mit dem beworbenen Inhalt übereinstimmt.

VPLab

(UK) ist eine junge, aber sehr beliebte Marke in Deutschland, die von den Verbrauchern für ihre loyale Preispolitik, den angenehmen Geschmack von Eiweiß und die gute Zusammensetzung geschätzt wird. Eiweißpulver basieren auf preiswertem Molkenproteinkonzentrat und -isolat. Die Rohstoffe stammen aus Europa, werden direkt von den Molkereien bezogen und in allen Phasen sorgfältig kontrolliert.

SAN, SynTrax und Maxler sollten ebenfalls in die Liste der Besten aufgenommen werden. Das Wichtigste ist, dass Sie in Geschäften kaufen, die garantiert keine Fälschungen verkaufen.

Zutaten für Proteinshakes

Der Hauptwert eines Eiweißshakes ist das Eiweiß. Ein organisches Molekül, das für den menschlichen Körper unerlässlich ist. Es hilft beim Aufbau von Blutgefäßen, Knochen, Haut, Haaren, Nägeln und Muskeln.

Wenn man sich richtig ernährt, erhält man alle wichtigen Nährstoffe oder BCAA. Die Abkürzung steht für „Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate“. Jeder Sportler oder Schlankheitsbewusste achtet genau auf diesen Indikator.

Der Eiweißshake enthält neben Eiweiß auch Fette, Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Vitamine. Man könnte es ein „ganzheitliches“ Getränk nennen, das wichtige Nährstoffe wieder auffüllt. Marken-Shakes können Aromastoffe, Fatburner und andere Chemikalien enthalten.

Eiweiß kommt aus der Nahrung, also rationieren Sportler ihren Bedarf an Fleisch, Eiern, Milchprodukten, Breien. Marketingexperten nutzen den Wunsch der Menschen aus, zusätzliche Muskelmasse zu gewinnen, indem sie Ihnen vorgefertigte Proteinshakes anbieten.

Vergleich der verfügbaren Produkte

Für einen klaren Vergleich der oben genannten Sorten verwenden Sie bitte die folgende allgemeine Vergleichstabelle.

Aktuelle Bewertungen: Top 7 der besten Mackintoshes: Kaufempfehlung, Vor- und Nachteile, Bewertungen, Preis

Das Produkt	Geschmacksrichtung	Fette (g)	Eiweiß (g)	Kohlenhydrate (g)	Preis (RUR)
Natürliches Gleichgewicht Oriflame	Erdbeere	1.5	7.5	6	2,200 bis 2,650
Schlanke Schokolade	heiße Schokolade	12	10	57	Von 930 bis 1.090
ISO-100 Dymatize	Vanille	25	1	3,440 bis 3,745
Fito Slim Balance	Milchpulver	5	10	22	880 bis 990
HydroPure Nutrabolics	Strawberry	24	2	4.970 bis 5.030