15 beste Heimtrainer für zu Hause – Bewertung 2022

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• Die besten Fahrradhersteller
• Beste preiswerte Heimtrainer
• Beste magnetische Heimtrainer
• Beste magnetische Heimtrainer
• Beste Heimtrainer mit Riemen
• Beste Trägheits-Heimtrainer (Spin-Bikes)
• Benchmarking-Modelle
• Worauf ist bei der Auswahl eines Heimtrainers zu achten?
• Welches stationäre Fahrrad ist das beste

Ein Spaziergang im Regen wird sich kaum positiv auf die Gesundheit auswirken, und für einen Besuch im Fitnessstudio bleibt nicht immer die Zeit. Die optimale Lösung wäre der Kauf eines Simulators, der zur Erhaltung der körperlichen Fitness und Vitalität beiträgt. Vor dem Kauf ist es ratsam, das Modell zu bestimmen, um nicht zu viel für unnötige Funktionen zu bezahlen.

Standort	Modell	Bewertung	Merkmale	Preis
Beste preiswerte Heimtrainer
Rang 1	Sport Elite SE-200	9,4	Einstellung des Lenkrads	8810 .
2. Platz	BRADEX SF0057 Spritzwasser	9,2	Niedriger Preis	6590 .
3 Platz	DFC VT-8013	8,7	Ergonomische Form und elegantes Design	5790 .
Beste magnetische Heimtrainer
1 Sitz	Sauerstoff Pro Trac II	9,8	8 Stufen des Widerstands	34790 .
2. Platz	SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM	9,3	Komfortabler Sitz mit Helium-Kissen	20490 .
3 Platz	DFC B3.5A	9,1	Sanfter Übergang zu höherer Geschwindigkeit	9690 .
Beste elektromagnetische Heimtrainer
1 Platz	Sport Elite SE-C970G	9,7	13 nützliche Programme	31490 .
2 Punkt	Evo Fitness Kristall EL	9,5	Programme zur Körperfett- und Wattkontrolle	19990 .
3 Platz	ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)	8,8	Informative Anzeige	26990 .
Beste Liegeergometer
1. Preis	Körper-Skulptur BC-1420	9,3	Maximales Benutzergewicht 100 kg	7490 .
2 Platz	Eisenkörper 7041 BK	9,0	Anti-Rutsch-Pedale	14000 .
3 Platz	DFC B210	8,8	Manuelle Lasteinstellung	6590 .
Beste Trägheitstrainingsgeräte
1 Sitz	Proxima Velos	9,2	5 Jahre lebenslange Garantie auf Schwungrad und Rahmen	69990 .
2. Platz	Brumer TF-9.2C	8,9	Für den professionellen Einsatz	20990 .
3. Platz	FAMILIE FS 40	8,7	Große Stabilität	29990 .

Die wichtigsten Hersteller von Heimtrainern

Bei der Wahl eines Heimtrainers raten Experten, nicht nur auf den Preis des Produkts zu achten, sondern auch auf die Marke. Bei ansonsten gleichen Voraussetzungen ist der Kauf eines Modells von einem renommierten Unternehmen wünschenswert, auch wenn Sie etwas mehr bezahlen müssen. Zuverlässigkeit und Reputation sind nicht billig, daher ist es besser, sie vorzuziehen:

• Sport Elite. Die Qualität der chinesischen Fitnessgeräte wird durch moderne Zertifikate bestätigt. Die beliebte Marke zeichnet sich durch ihre innovative Technologie und Funktionalität aus, die zusammen mit den günstigen Preisen ihren Erfolg auf dem Weltmarkt erklären.
• Körper-Skulptur. Die Produkte des Unternehmens bieten eine vollständige Palette von Sportartikeln, die sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet sind. Die Marke setzt seit 20 Jahren auf Originaltechnik und hat dadurch die Eigenschaften ihrer Heimtrainer verbessert.
• SVENSSON BODY LABS. Die legendäre schwedische Marke ist für ihre tadellose Qualität und Zuverlässigkeit bekannt, und nach der Einrichtung einer Produktion in China wurden die Produkte noch erschwinglicher.
• DFC ist ein Anbieter von preisgünstigen, gefragten Sportartikeln und daher auf dem heimischen Markt sehr beliebt. Die Hauptproduktion erfolgt in China, wo die Qualität der Produkte sorgfältig kontrolliert wird.

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Welche Muskelgruppen trainiert werden können

Liegeräder zu Hause trainieren vor allem die Beinmuskulatur. Genau wie die Standardgeräte trainiert es die Muskelgruppen Oberschenkelbizeps, Quadrizeps, Wade, Kamelzehe und Gluteus maximus. Bauchmuskeln teilweise aktiviert.

Außerdem bieten tragbare Heimtrainer die Möglichkeit, Arme und Hände zu trainieren, indem alle Muskeln des Körpers beansprucht werden. Das Stressniveau wird gleichmäßig verteilt, und im Vorfeld werden spezielle Schulungsprogramme ausgearbeitet.

Vergleich der Modi

Modell	Übungssystem	Max. Benutzergewicht, kg	Gewichte, kg
Sport Elite SE-200	magnetisch	100	21
BRADEX SF0057 Spritzwasser	Riemengetrieben	100	–
DFC VT-8013	Gürtel	100	10
Sauerstoff Pro Trac II	magnetisch	150	34
SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM	magnetisch	120	24
DFC B3.5A	magnetisch	100	19
Sport Elite SE-C970G	elektromagnetisch	150	41
Evo Fitness Kristall EL	elektromagnetisch	120	24.2
ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)	elektromagnetisch	125	33
Körper-Skulptur BC-1420	Gürtel	100	11.2
Eisenkörper 7041 BK	Gürtel	100	18.7
DFC B210	Gürtel	100	–
Proxima Velos	Trägheit	160	55
Brumer TF-9.2C	Trägheitsstäbe	110	42.5
FAMILIE FS 40	Trägheitsstäbe	140	42

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Für welchen Zweck wird diese Variante verwendet?

Der Zweck kann unterschiedlich sein, ebenso wie die Fitness im Allgemeinen. Betrachten Sie die grundlegenden.

1. Zur Gewichtsabnahme. Ideal für das Training zu Hause: Sie können Ihren Kalorienverbrauch verfolgen und trainieren, wann es Ihnen passt (Sie können die Kalorienzähltabelle nutzen). Eine 20- bis 25-minütige Übung am Morgen auf nüchternen Magen ist beispielsweise nicht nur ein großartiges Training, sondern bringt auch Ihr Körpergewicht allmählich wieder ins Lot.
2. Für die Rehabilitation. Viele Fitnessgeräte sind in Naturkostläden erhältlich. Sie werden häufig in der Rehabilitation eingesetzt, wenn es darum geht, die Beweglichkeit der Extremitäten zu verbessern (siehe gesonderte Artikel zu Übungen für ältere Menschen und zur Stärkung der Knie).
3. Für präventive Maßnahmen. Legen Sie ihn unter Ihren Schreibtisch und arbeiten Sie am Computer, stellen Sie ihn vor den Fernseher und amüsieren Sie sich. Mit einfachen und intuitiven Bewegungen können Sie die Blutzirkulation in den unteren Extremitäten verbessern und vielen Beschwerden vorbeugen, die bei Menschen mit sitzender Tätigkeit auftreten.
4. Für Kinder. Gute Alternative zu Kinderlaufband, vollwertigem Heimtrainer und anderen Fitnessgeräten für Kinder. Erschwingliche Übungen für den kindlichen Körper und nützliche Bewegungsmechanismen.
5. Ausdauer entwickeln. Aerobic ist unglaublich gut für Ihr Herz-Kreislauf-System und die Atemwege, und ein Mini-Stationär-Fahrrad können Sie, dass die Übung zu bekommen. Wenn Sie jeden Tag 40 Minuten bis eine Stunde trainieren, werden Sie nicht nur einen präventiven Gesundheitsvorteil erzielen, sondern auch Ihre Gesundheit deutlich verbessern.

Eine Vielzahl von Fitnessgeräten eignet sich daher für ein breites Spektrum von Nutzern.
Achtung! Wenn Sie Liegeräder oder Mini-Liegeräder verwenden, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Bordcomputer berücksichtigen. In der Regel erhöhen sie den Kalorienverbrauch um 10-15 %.

Worauf ist bei der Auswahl eines Heimtrainers zu achten?

Es gibt viele Prinzipien, die den Kauf eines stationären Fahrrads leiten sollten, aber die persönlichen Bedürfnisse sollten der wichtigste Faktor sein. Lassen Sie sich nicht von den Anfragen oder Bewertungen anderer Leute beeinflussen, um den Kauf eines unerwünschten Möbelstücks zu vermeiden. Es ist wünschenswert, nach einer Option zu suchen, die Ihren individuellen Kriterien entspricht. Die wichtigsten Merkmale der heutigen Modelle sind

• Maximales Benutzergewicht. Ein stationäres Fahrrad ist kein Abendkleid, das als visueller Motivator gekauft wird. Wiegen Sie sich vor dem Kauf und fügen Sie 10 kg zu Ihren Daten hinzu, um sich zu vergewissern. Wenn mehr als eine Person den Heimtrainer benutzen wird, ist es wichtig, das Körpergewicht des schwersten Familienmitglieds zu berücksichtigen.
• Anzahl der Trainingsprogramme. Die Optionen variieren je nach Modell und umfassen Cardio- und Intervalltraining. Überwachen Sie Ihre Herzfrequenz und Intensität, um ein risikofreies Training zu erreichen.
• Art der Konstruktion. Es wird zwischen aufrechten und liegenden Heimtrainern unterschieden, wobei letztere für medizinische Zwecke bestimmt sind. Sie werden vor allem in Rehabilitations- und Therapiekursen eingesetzt.
• Lastsystem. Was es mit der Leistung und dem Komfort des Fahrers macht. Bei dem mechanischen System sorgt der Riemen für den Widerstand, so dass Ruckeln und Schleudern nicht ausgeschlossen sind. Magnetische Heimtrainer nutzen den Einfluss von Magneten auf das Schwungrad, um einen reibungslosen und leisen Betrieb zu gewährleisten. Die Modelle mit elektromagnetischen Systemen gelten als die innovativsten, da sie Ihnen die vollständige Kontrolle über Ihr Training geben.
• Zusätzliche Merkmale. Moderne Heimtrainer sind mit speziellen Funktionen ausgestattet, aber zahlen Sie nicht zu viel für unnötigen „Ballast“.

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Was ist ein Mini-Liegerad?

Stellen Sie sich einen normalen Heimtrainer vor. Entfernen Sie nun den Lenker und dann den Sitz. Nur der Pedalteil bleibt.

Das ist genau das, was ein Mini-Heimtrainer ist, der nichts anderes ist als ein Mechanismus mit drehenden Pedalen. Kompakt, handlich und hochwirksam.

Allerdings können diese Modelle auch über einen Bordcomputer verfügen, mit dem Sie Messungen (z. B. Distanz oder Kalorien) vornehmen und sogar herzfrequenzgesteuerte Trainingseinheiten erstellen können.

Welches stationäre Liegerad ist das beste?

Vor dem Kauf ist es ratsam, den Zweck des Geräts zu definieren: zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder zur Gewichtsabnahme benötigen Sie ein ganz anderes Gerät. Teure Heimtrainer können den Unterschied ausmachen, aber der Verzicht auf unnötigen Schnickschnack kann Geld sparen. Bevor Sie einkaufen gehen, sollten Sie ein Budget festlegen, die Art des Systems und die Anzahl der Laststufen wählen. Es ist hilfreich, die zusätzlichen Funktionen und Abmessungen eines stationären Liegerads zu berücksichtigen. Schreiben Sie den Hersteller oder die Zuverlässigkeit und Sicherheit der Konstruktion nicht ab. Es ist ratsam, das Gerät 5-10 Minuten lang im Arbeitsmodus zu testen, um Ihre eigenen Empfindungen zu verstehen.

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Wie trainiert man richtig auf einem stationären Mini-Fahrrad?

Das Beste aus Ihrem Training herauszuholen ist nur möglich, wenn Sie den tragbaren Trainer zu Hause richtig einsetzen. Es gibt verschiedene Methoden, um unterschiedliche Ziele zu erreichen, aber es gibt auch allgemeine Richtlinien für die Ausübung von Sport:

• Wahl des Sitzes. Übungen im Stehen sind prinzipiell nicht möglich, zumal die maximale Arbeitsbelastung durch die Sitzposition bestimmt wird. Jeder Nutzer wählt die bequemste und rückenschonendste Sitzposition. Gleichzeitig können Sie den Abstand zwischen dem Sitz und dem Trainer wählen, wodurch Sie die Belastung der verschiedenen Muskelgruppen anpassen können.
• Unterstützung. Manche Konstruktionen verrutschen oft bei der Bewegung und müssen ständig angepasst werden. Um dies zu vermeiden, wird der Trainer entweder an etwas angelehnt oder auf eine rutschfeste Unterlage gestellt.
• Zeit für das Training. je nach den Zielen der Übung individuell festzulegen. Überwachen Sie stets Ihre Herzfrequenz.
• Für das Armtraining auf einen Tisch oder eine andere Fläche heben. Der Stresslevel kann wie bei den Beinen eingestellt werden.

Wie Sie diesen Trainer ohne Sitz und Lenker auswählen?

Bei der Auswahl sollten Sie von Anfang an Ihre Ziele abschätzen und sich die wichtigsten Parameter ansehen:

1. Schwungradgewicht – je größer das Schwungrad ist, desto schwerer ist die Last, die Sie erhalten können. Wählen Sie also für aktives Training Modelle, bei denen dieser Parameter höher ist, aber in der Regel liegt der Bereich bei 2-3 kg;
2. Gehäusematerial – Stahl und Kunststoff sind die Hauptoptionen, Kunststoff ist leichter, aber weniger haltbar, mit einem Stahltrainer erhalten Sie eine höhere Zuverlässigkeit, aber auch das Gewicht steigt leicht an;
3. Belastungsregulierung – die Vor- und Nachteile werden im Abschnitt über die verschiedenen Arten dieser Fitnessgeräte erörtert;
4. Computeroptionen – die Standardversion bietet Distanz-, Zeit- und Kalorienzählung, die besseren Modelle können sogar Trainingsprogramme und Herzfrequenzprogramme haben;
5. Ergonomie – auch wenn die Designs nicht sehr unterschiedlich sind, sollten der Komfort der Pedale und Riemen, die Position der Pedale im Verhältnis zum Körper und andere Faktoren berücksichtigt werden.

Warnung! Die Möglichkeit, den Widerstand einzustellen und ein intensiveres Training zu absolvieren, hängt auch von der Art des Trainers ab. In diesem Sinne sind elektromagnetische und magnetische Modelle (die für das Indoor-Cycling verwendet werden können) die beste Option für das „Training“. Bandmaschinen sind auch für einfache Aerobic geeignet.

Best of-Listen

Alle aufgeführten Heimtrainer sind würdig, als die besten bezeichnet zu werden. Einige Maschinen können bis zu 200 kg tragen. Fast alle Trainingsgeräte sind mit mehreren Belastungsmodi ausgestattet, es gibt eingebaute Trainingsprogramme. Einige Geräte haben zusätzliche Ständer, Lautsprecher, Kommunikation mit Ihrem Smartphone. Ich habe die drei besten Heimtrainer in verschiedene Kategorien eingeteilt.

Evo Fitness Spirit ist das beste Preis-/Leistungsverhältnis

Magnetische Fitnessgeräte halten bis zu 120 kg Gewicht aus. In Kombination mit dem 8 kg schweren Schwungrad sorgt es für Laufruhe und gleichmäßige Gewichtsverteilung.LCD-Bildschirm zeigt Geschwindigkeit, RPM, Herzfrequenz und Trainingszeit an. Verfügbar in 8 Lastmodi. Vertikal und horizontal verstellbarer Sitz. Die Pedale sind rutschfest, was ein komfortables Training ermöglicht.

Bestes Gerät für Verarbeitungsqualität – Hastings Spider SB300

Leiser und reibungsloser Betrieb dank Magnetantriebssystem. Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen. Griff mit Herzfrequenzmesser. Anzeige des Trainingsfortschritts: Kalorienverbrauch, zurückgelegte Strecke, Geschwindigkeit, RPM. Dank der hohen Bauqualität und der Verwendung bester Materialien kann das Gerät einen Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 125 kg tragen.

Das beste Trainingsgerät in Bezug auf Komfort und Anzahl der Trainingsprogramme ist das SPIRIT CU800

Elektromagnetisches Antriebssystem des Ellipsentrainers mit 40 Widerstandsstufen. Herzfrequenz-Monitor. Leiser, ruhiger Lauf. Verstärkter Rahmen aus hochfestem Stahl. LED-Hintergrundbeleuchtung. Die Software enthält viele nützliche Schulungsprogramme.

Bestes Gürtel-Ergometer zur Gewichtsabnahme Sport Elite SE-100

Vorteile:

• Verstellbarer Sitz und Lenker;
• Einfach zu montieren;
• Bequem;

Benachteiligungen:

• Fadenscheiniges Plastikgehäuse;
• Mindestlast;

Beste elektromagnetische Gewichtsverlust Hebemaschine Oxygen Jet Star

Vorteile:

• Kardio-Sensor
• Verstellbarer Sitz und Lenker
• Herzfrequenz-Monitor
• Eingebaute Programme

Benachteiligungen:

• Das Herzfrequenzmessgerät funktioniert nicht richtig
• Kein vollständiger Satz

Beste preiswerte Heimtrainer für die Gewichtsabnahme DFC VT-8012

Vorteile:

• Einstellung von Sitz und Lenker
• Einfach zu bedienen
• Kompakt
• Leichtgewicht

Nachteilig:

• Minimale Belastung

Bestes horizontales stationäres Fahrrad Hastings RB4.0

Vorteile:

• Es gibt einen drahtlosen Herzfrequenzmesser
• Es hat einen Herzfrequenzmesser
• Hat Transporträder
• Bequem in der Anwendung

Nachteilig:

• Preis
• Keine Beschreibung von einigen Programmen

Bestes aufrechtes Fahrrad Evo Fitness Spirit

Vorteile:

• Es hat einen Herzfrequenzmesser
• Herzfrequenz-Monitor
• Extra Transporträder
• Einfache Montage

Nachteilig:

• Keine Speicherfunktion
• Das Herzfrequenzmessgerät funktioniert nicht

Bestes Mini-Ergometer Belberg BE-05 zum Abnehmen

Vorteile:

• Einfach
• Kompakt
• Stabil

Benachteiligungen:

• Minimale Belastung

Vor- und Nachteile dieser Art von Trainer

Dieser Punkt wird weitgehend in dem Abschnitt über die Unterschiede zum einfachen Ausbilder behandelt. Im Folgenden gehen wir auf diese Punkte etwas näher ein. Die Vorteile sind:

1. kompakt und leicht – selbst ein zartes Mädchen kann ein solches Trainingsgerät leicht bedienen;
2. Großer Komfort für zu Hause – einfach in kleinen Wohnungen zu verwenden, benötigt nur wenig Platz.

Die wichtigsten Nachteile sind

• Die Möglichkeit, den Mechanismus zu brechen – ein Klappmechanismus ist leichter zu brechen;
• Geringere Stabilität – erfordert nur eine ebene Fläche;
• Trainingseffizienz – nicht die beste Option für Profisportler und Radfahrer.

Im Grunde genommen gibt es nur wenige Nachteile, die jedoch für einige Nutzer von Bedeutung sein können. Deshalb sollten Sie bei der Wahl eines solchen Trainingsgeräts vorher die Vor- und Nachteile sowie den potenziellen Nutzen und Schaden des Trainings an diesem Gerät abwägen.

Welche Arten von Fitnessgeräten gibt es??

Der Hauptunterschied liegt im Grad der Regulierung. Grundsätzlich wird die Last durch das Schwungrad eingestellt, das an den Pedalen befestigt ist und eine gewisse Torsionskraft erfordert. Und das Schwungrad kann durch verschiedene Systeme gesteuert werden.

1. Mechanisch. Die einfachste Version, bei der ein Riemen auf das Schwungrad gelegt wird, der die Reibung erhöhen oder verringern kann. Mit dem Riemenspannungseinsteller verändern Sie die Spannung des Riemens und variieren so den Widerstand. Die Pedale können sich bei hohen Drehzahlen drehen und es gibt nur wenige Belastungsgrade.
2. Magnetisch. Das System verwendet einen Magneten, der sich in das Schwungrad hinein- und herausbewegt. Dementsprechend wird hier keine Reibung verwendet, sondern es kommen andere physikalische Wechselwirkungen zur Anwendung. Mehr platzsparende Optionen, kein Kurbeln mehr.
3. Elektromagnetische. Die modernste Version, die oft einen Anschluss an das Stromnetz erfordert. Die Magnete sind elektrisch und weniger verschleißanfällig. Viele Belastungsoptionen, Möglichkeit zur Erstellung von Trainingsprogrammen.

Welches für Sie das Beste ist, müssen Sie selbst entscheiden. In jedem Fall ist das Schwungrad sehr leicht, was die maximale Trainingskapazität begrenzt. Sie können nicht immer den gleichen Widerstand wie bei herkömmlichen Fitnessgeräten erreichen. Bei den magnetischen Versionen lässt sich das Schwungrad jedoch sehr gut einstellen, und für ein einfaches Training zu Hause ist auch die mechanische Version gut geeignet. Es gibt einiges an gutem Material zur Auswahl eines Heimtrainers.

Für Gesundheit und Schönheit ohne zusätzliche Kosten!

Der moderne Lebensrhythmus wirkt sich oft negativ auf den menschlichen Körper aus – unregelmäßige Mahlzeiten, unregelmäßiger Tagesablauf, Schlafmangel und Bewegungsmangel führen zu körperlichen Misserfolgen – Unwohlsein, schlaffe Muskeln, schnelle Ermüdung und schlechte Laune. Bewegung reicht aus, um sich normal und fit zu fühlen, aber man hat nicht immer Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Außerdem handelt es sich um zusätzliche Kosten, die sich nicht jeder leisten kann.

Einführung des kompakten stationären Fahrrads
„Das Aerobic New 2-in-1 ist eine vereinfachte Version, die für absolut jeden geeignet ist – für Kinder und Erwachsene aller Fitnessstufen sowie für Menschen mit Behinderungen.

Klassifizierung von Heimtrainern nach Konstruktionsart

Je nach Ausführung unterscheiden sich die folgenden Varianten von Heimtrainern:

• aufrecht – klassische Modelle mit einem Lenker und einem Sattel, die ähnlichen Teilen von traditionellen Fahrrädern ähneln. Die Übungen beanspruchen die gleichen Muskeln wie beim Radfahren: Bauch, Beine und Rücken. Die heutigen aufrechten Modelle bieten eine einstellbare Sitzhöhe und Lenkerposition, die eine bequeme Nutzung ermöglichen.
• Stairmasters oder horizontale Heimtrainer haben eine spezielle Rückenlehne, um Sie zu unterstützen und Ihr Training so bequem wie möglich zu gestalten. Die Übungen an diesem Gerät werden im Sitzen durchgeführt. Konzentriert auf Beine und Bauchmuskeln.

Tipp. Horizontale Modelle sind ideal für diejenigen, die ihre Wirbelsäule nicht belasten wollen, da sie den Rücken nur wenig belasten.

• Hybrid – einzigartige Modelle, die dank ihres speziellen Designs nicht nur im Stehen oder Sitzen, sondern auch im Halbliegen trainieren können. Dies ist möglich, weil der Sitz leicht in mehreren Ebenen gleichzeitig verstellt werden kann. Diese Fitnessgeräte werden als Hybridgeräte bezeichnet, da sie sowohl vertikale als auch horizontale Modelle kombinieren.

• Handheld – kleine Geräte, die keine vollwertigen Heimtrainer sind, aber für ein leichtes Fitnesstraining sehr nützlich sind. Die Modelle bestehen aus einem kleinen Ladeblock mit Pedalen und einem einfachen Computer. Kein Sitzen. Kompakte Abmessungen sind ein großes Plus für tragbare Modelle.

Vertrauenswürdige Hersteller

Auf dem heutigen Markt gibt es eine Vielzahl von Mini-Heimtrainern verschiedener Hersteller, von denen die folgenden als die beliebtesten gelten.

DFC SC-W002 Mini Heimtrainer

Spezifikationen

Dieses tragbare Mini-Bike ist mit einem Gurtladesystem ausgestattet. 2 kg Schwungradgewicht. Die kompakten Abmessungen des Mini-Stationärrads halten das Gewicht in Grenzen: Die Obergrenze liegt bei 110 kg. Ideal für die freie Natur, für die Arbeit oder für eine Geschäftsreise.

1 Jahr Herstellergarantie. Komplettes Set von Mini-Heimtrainern wiegt 7 kg. Das Display zeigt an: Kalorienverbrauch während des Trainings, aktuelle Geschwindigkeit und Zeit, die zurückgelegte Strecke.

Mini Aerofit stationäres Fahrrad

Beschreibung des Designs

Dieses kompakte Mini-Liegerad hilft Ihnen beim Training zu Hause. Kann unterwegs, im Büro oder im Freien für ein ununterbrochenes Training mitgenommen werden und hilft Ihnen, immer in Form zu bleiben. Der stationäre Mini-Fahrradtrainer trainiert Beine und Arme und eignet sich zur Körperstraffung, Gewichtskorrektur und Muskelaufbau.

Im Zeitalter des triumphalen technischen Fortschritts und der Schnelllebigkeit muss man nicht mehr ins Fitnessstudio gehen, um seinen Körper in Form zu halten. Variable Schwierigkeitseinstellungen sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingsroutine. Der Mini-Simulator verfügt über einen eingebauten Computer, der Daten über die gesamte Trainingszeit, die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch und die Zeit anzeigt. Nach dem Ende des Trainings schaltet sich der Computer aus.

Das Set enthält:

• Der Übende mit linkem und rechtem Bein;
• Handbuch;
• zwei Pedale;
• Mini-Computer;
• Stellrad;
• Befestigungsbolzen und Abstandshalter (je 4 Stück).).

Material der Mini stationären Fahrrad ist Kunststoff und hochfestem Stahl. Gesamtgewicht 4,1 Kilogramm, Farbe der Ausführung – grau.

Der Mini-Simulator dient der Entwicklung der Muskeln von Schultern, Rücken, Armen, Beinen, Gesäß und Hüften, der Gewichtsabnahme und der Verbesserung des Blutkreislaufs und des Herzens. Ungefähr 2700 Euro. Zu einem so günstigen Preis ist es ein großartiges Angebot. Leicht und platzsparend: Seine Abmessungen sind so kompakt, dass er unter dem Bett verstaut werden kann.

Bradex Aerofit ist aus hochwertigem ABS-Kunststoff und Metall gefertigt. Die Schöpfer dieses Designs haben die Pedale als notwendigstes Teil belassen und alles andere durch einen großen Monitor ersetzt, der die zurückgelegte Strecke, die Zeit und die verbrannten Kalorien anzeigt.

Unglaublich bequemes und stilvolles Design.

Sie können Ihren StairMaster Mini mit Ihrem Training am Computer kombinieren:

die Beine können darauf montiert werden und der Körper kann gleichzeitig mit der Lieblingsbeschäftigung trainiert werden.

Personen, die an Herzrasen, Thrombophlebitis, Asthma oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Muskel-Skelett-Problemen leiden, sollten nicht trainieren.

Das Paket enthält:

• Mini-Heimtrainer Basis;
• Stabilisatoren – vorne und hinten;
• Pedale rechts und links;
• Sechskantschrauben (4 Stk.);
• Abstandshalter (4 Stk.);
• Computer;
• Bodenstabilisatoren (2 Stück).);
• Ein Rad, das den Widerstand der Pedale reguliert;
• Griffstarter;
• Stellradschraube;
• Gebrauchsanweisung:
• Batterie.

Der tragbare Heimtrainer mit Gurtladesystem wiegt 5,1 kg. Seine Abmessungen sind 40x35x40 cm. Die Gewichtsgrenze des Trainingsgeräts beträgt bis zu 100 kg. Hergestellt in China. Das Display zeigt an: Trainingszeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, gefahrene Kilometer. Preis im Bereich 3060 Euro.

Über die Marke MONARK: Gurtladesystem, 60 cm lang. Ziel ist die Korrektur der unteren und oberen Extremitäten. Geringe Intensität der Anwendung zu Hause oder im Krankenhaus. Dank seiner gedämpften Bewegung ist er ideal für Rollstuhlfahrer.

Monitor-Anzeigen:

• Zeit;
• Anzahl der Pedalumdrehungen pro Minute und insgesamt.

Die Höchstlast ist auf 100 kg begrenzt, t.. Das Mini-Stationärrad ist für erwachsene Benutzer konzipiert, deren Gewicht diese Zahl nicht überschreitet.

Das Display zeigt die Anzahl der Umdrehungen, die verbrannten Kalorien, die zurückgelegte Strecke und die Geschwindigkeit an. Gewicht 6 kg, Bandbelastung, mechanische Neigung. Batteriebetriebenes Gerät, Schwungrad wiegt 2 kg.

Bei der Auswahl eines Mini-Simulators sollten Sie auf den Hersteller, die Marke und die Bewertungen der Nutzer achten, um Fehler und unnötige finanzielle Ausgaben zu vermeiden

Beste Hometrainer-Modelle für zu Hause

Es gibt eine ganze Reihe verschiedener Fitnessgeräte, die alle ihre eigenen spezifischen Eigenschaften haben. Die besten Modelle für die Wohnung können in Betracht gezogen werden:

Aero Fit Mini Heimtrainer SL-F

• Diese Option ist beliebt, weil der Stahl in der Konstruktion des Körpers verwendet und die Pedale sind aus Kunststoff.
• Gewicht des Geräts: 4 kg.
• Ideal für das morgendliche Workout.
• Ausgestattet mit einem LCD-Display für grundlegende Informationen und einer Auswahl an Standardfunktionen.
• Das Ladesystem ist mechanisch und hoch belastbar.

DFC SC-W002

• Dieses Modell ist teurer und zeichnet sich durch sein hohes Gewicht und sein großes Display für grundlegende Informationen aus.
• Die Tragfähigkeit dieses Modells ist die gleiche wie die des Vorgängermodells und es verfügt über einen Geschwindigkeitsmesser.
• Das Handbuch gibt an, dass die maximale Masse der Maschine 110 kg beträgt.

Torneo Smart Bike

• Dieser Simulator ist teurer als seine Vorgänger, was auf den Einsatz moderner Technologie bei der Herstellung zurückzuführen ist.
• Zu den Merkmalen gehört die freie Einstellung des Widerstands mit stufenlosem System.
• Eine spezielle Verbindungsstange im Mechanismus ermöglicht eine erhebliche Steigerung der Bewegungsamplitude und der Effizienz des Geräts.
• Darüber hinaus sind das Gehäuse und die wichtigsten Teile aus langlebigen Materialien gefertigt.
• Bitte beachten Sie, dass das Gerät ziemlich massiv ist und 8 kg wiegt.
• Im Gegensatz zu anderen Versionen befindet sich der Computer bei diesem Modell auf einem separaten Ständer.

Sport Elite BY-810

• Robust und langlebig, hergestellt aus Kunststoff und Metall.
• Einfach zu bedienender Computer, einstellbare Trainingsintensität und riemengetriebenes Arbeitspensum.
• Der eingebaute Sensor misst auch die Drehfrequenz der Pedale.

Ferrum IREB 0801

• Dieses Modell unterscheidet sich von anderen dadurch, dass es magnetisch ist.
• Merkmale: ungewöhnliches Design, Gewicht von etwa 5 kg.
• Eine beliebte Wahl für anstrengende Übungen.

Oft hängt die Wahl vom Design des Geräts ab. Bevorzugte stationäre Liegeräder in minimalistischem Design und aus Metall.

Bestes Liegeergometer zum Abnehmen.

Die Vertikaltrainingsgeräte mit einstellbarem Pedalwiderstand sind perfekt zum Abnehmen geeignet. Jedes Fitnessgerät hilft Ihnen bei der Fettverbrennung. Der Fahrradsimulator ist ein nützliches und wirksames Instrument für eine hochwertige Gewichtsabnahme und Körperformung. Hochwirksames Muskeltraining und Kalorienverbrennung durch intensive aerobe Übungen. Eine Besonderheit dieser Heimtrainer ist, dass sie mit einem umfangreichen Programmpaket ausgestattet sind, wobei die effektivsten Programme zur Gewichtsabnahme sind: „KALORIE“, „FETTVERBRENNUNG“, „STÄRKE“. Dies sind die Programme in den Trainingscomputern der besten Heimtrainer für die Gewichtsabnahme ausgewählt.

Empfehlung! Streichen Sie kalorienreiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, um schneller abnehmen zu können.

Der Prozess des Abnehmens wird aktiver verlaufen, wenn Sie die Ratschläge und Empfehlungen von Sportlehrern befolgen:

• Die effektive Fettverbrennung erfolgt bei einer Herzfrequenz von durchschnittlich einhundertdreißig Schlägen pro Minute.
• Die Intensität sollte schrittweise gesteigert werden: In der Mitte Ihres Trainings sollten Sie mit maximaler Intensität trainieren.
• Die Dauer der Übung muss zwischen vierzig Minuten und einer Stunde liegen.

Die Vorteile von Fitnessgeräten für zu Hause

Wenn man sich für den Kauf eines Kardiogerätes entscheidet, muss man wissen, welche Eigenschaften es hat, wofür es geeignet ist und was es trainiert. Fahrradsimulatoren haben die positivsten Auswirkungen auf die körperliche Verfassung einer Person. Das Training aktiviert die Beine (Waden und Hüften), während es indirekt die Bauchmuskeln, Arme und den Rücken aktiviert. Es gibt viele Vorteile für den Kauf eines stationären Fahrrads, denn das Training auf einem guten Fahrrad garantiert Ihnen ein gutes Training:

• Steigerung der Kraft und Ausdauer des Körpers;
• wirksame Stimulation der Beinmuskulatur;
• Verbesserte Beweglichkeit der Gelenke;
• eine Erhöhung der Widerstandsfähigkeit der Bänder gegen Verletzungen;
• Die besten Trainingssimulatoren für Ihr Atmungssystem;
• allmähliche Gewichtsabnahme durch die Verbrennung zusätzlicher Kalorien
• Körperformung und Haltungsverbesserung;
• Verringerung des Stressniveaus.

Mit den richtigen Trainingsgeräten sind sie unverzichtbar, um Gewicht zu verlieren und die Blutgefäße zu stärken. Aber bevor Sie das beste Modell wählen, müssen Sie die Kontraindikationen für das Training auf einem Kardio-Simulator studieren.