Was ist der beste und genaueste Schrittzähler: Die 5 besten Modelle für Senioren und darüber hinaus

Mechanischer Schrittzähler

Neben den bekannten Smartwatches und Fitnessarmbändern gibt es auch mechanische Schrittzähler. Sie sieht aus wie eine normale Armbanduhr oder Stoppuhr. Das Funktionsprinzip ist wie folgt: In dem Mechanismus befindet sich ein kleines Gewicht mit einer Feder, das eine Pendelbewegung ausführt, die eine Gewindestange (Ritzel) in dem Moment bewegt, in dem eine Person einen Schritt macht. Zifferblatt oder Zähler zeigt die Anzahl der gelaufenen Schritte an. Sie können dieses Gerät kostengünstig im Aliexpress-Onlineshop erwerben (Preise in Euro):

• Titel: KW-trio 2410 mit Ring 2450;
• Features: Zähler der Schritte, die in einem Metallkörper, Größe – n / o, Gewicht – 100 g, Farbe – Chrom;
• Pluspunkte: Verfügbarkeit eines Rings zum Aufhängen an der Kleidung/Tasche;
• Nachteile: manuelle Bedienung.

Der Solar-Schrittzähler schaltet sich beim Gehen automatisch ein, zählt die Schritte, misst die zurückgelegte Strecke und zählt die verbrannten Kalorien:

• Name: Solar-Schrittzähler HY-02T;
• Funktionen: misst Schritte, Entfernung (in Meilen/km), Kalorienverbrauch, Größe – 4.54.2×2 cm, Gewicht – 18,7 g, Farbe – silber;
• Plus: automatische Aktivierung, die Möglichkeit, die Länge einer Stufe einzustellen;
• Nachteile: Schrittfehler (+-5%).

Funktionen des Fitnessarmbands

Das Innenleben des Geräts variiert je nach Preis und Marke, aber die meisten Fitnessarmbänder der mittleren Preisklasse verfügen über die folgenden Sportfunktionen:

• Verfolgung der Gesamtaktivität, der Trainingseinheiten und des Schlafs;
• Überwachung der Herzfrequenz;
• Verfolgung von Strecke, Herzfrequenz, Tempo, Analyse des Anstrengungsgrads, Synchronisierung mit Sportanwendungen während des Trainings;
• zählt die Anzahl der zurückgelegten Schritte und die zurückgelegte Strecke;
• Kalorienüberwachung;
• Verschiedene Trainingsmodi oder Trainingstypen: Laufen, Krafttraining, Walking und mehr.

Weitere Funktionen machen ein Fitnessarmband zu einem nützlichen und angenehmen Accessoire:

• Uhr, intelligenter Wecker, Erinnerungen;
• Benachrichtigung von Ihrem Telefon;
• Benachrichtigung über unzureichende Aktivitäten;
• Fernüberwachung des Gesundheitszustands von Verwandten, wenn einer von ihnen ein Fitnessarmband trägt;
• Wasserhaushalt und Medikamentenerinnerungen;
• die Möglichkeit, Statistiken herunterzuladen und sie z. B. an einen Arzt oder Ausbilder weiterzugeben;
• Bluetooth;
• Touchscreen-Display;
• die Möglichkeit, das Armband zu ersetzen – und die Auswahl ist riesig;
• Einige Modelle sind wasserdicht;
• lange Akkulaufzeit und schnelles Aufladen.

Schrittzähler elektronisch

Diese Art von Schrittzähler bestimmt die Anzahl der Schritte mit Hilfe komplexer mathematischer Verfahren genau. Es erfordert keinen Kontakt mit dem menschlichen Körper wie mechanische Geräte. Die Daten werden nicht verzerrt, auch wenn sie in der Tasche getragen werden. Wählen Sie einen elektronischen Schrittzähler im Katalog des Online-Shops Decathlon:

• Name: ONwalk 900 Geonaute (mit Beschleunigungsmesser);
• Spezifikationen: zählt Schritte, Entfernung, Kalorienverbrauch, Zeit, Geschwindigkeit, Batterietyp – Batterie CR2032, Farbe – schwarz mit lila;
• Pluspunkte: Arm, Gürtel-/Taschenbefestigung;
• Nachteile: nicht zum Laufen geeignet.

Die billigste Variante in diesem Bereich ist der Schrittzähler für das Handgelenk, mit dem Sie die Anzahl der zurückgelegten Schritte genau messen können:

• Name: ONwalk 100 Geonaute (mit Beschleunigungsmesser);
• Eigenschaften: Schrittmessung, zurückgelegte Strecke, Batterietyp – Batterie CR2032, Farbe – schwarz, blau;
• Pluspunkte: das Vorhandensein eines Rings zur Befestigung;
• Nachteile: erkennt keine seitlichen Schritte.

Worauf Sie bei der Auswahl eines Schrittzählers achten sollten?

Der Schrittzähler wird Pedometer genannt und misst die Schritte, die eine Person über einen bestimmten Zeitraum zurückgelegt hat. Es gibt 3 Arten von Schrittzählern zu kaufen:

• mechanisch (einfache Geräte, die auf trivialen mechanischen Vorgängen beruhen);
• Elektronisch (hier wird ein ausgeklügelter elektronisch-mathematischer Schaltkreis verwendet, bei dem die Schwingungen einer Stufe in elektrische Impulse umgewandelt werden);
• Elektromechanisch (Schwingungen durch einen Sensor werden in einen elektrischen Impuls umgewandelt).

Achten Sie bei der Auswahl auf die folgenden Nuancen:

1. Von den Technologien der Schrittzählung, 2D und 3D, wählen Sie die letztere. 2D erkennt Schritte in horizontaler und vertikaler Richtung, aber wenn es nicht leicht genug befestigt ist, zählt es jedes Wackeln als einen Schritt. 3D unterscheidet zwischen einfachen Schlägen (einschließlich Sprüngen) und vollen Schritten und zeichnet letztere auf.
2. Das multifunktionale Gerät sieht großartig aus. Aber Sie sollten nur dann zu viel dafür bezahlen, wenn Sie regelmäßig und verantwortungsbewusst trainieren wollen.
3. Wenn Sie den Schrittzähler falsch anbringen, liefert er ungenaue Daten. Erhältlich als Armbanduhr, Knöchelarmband oder Gürtelgerät.

Uhr mit Herzfrequenzmesser und Schrittzähler

Eine vielseitige Lösung für Fans von Accessoires am Arm – eine Uhr mit Schrittzähler und Herzfrequenzmesser. Das Gerät sieht nicht anders aus als diese, aber neben der Zeitmessung übernimmt es auch die Funktion eines Schrittzählers und ermittelt die Herzfrequenz:

• Name: Skmei 1180;
• Spezifikationen: Schrittmessung, Herzfrequenz, Display Zeit / Datum, das Vorhandensein von Digitalanzeige, Farbe – schwarz;
• Pluspunkte: Gehäuse aus hochwertigem Stahl und ABS-Kunststoff;
• Nachteile: keine.

Eine ähnliche Fitness-Uhr mit Herzfrequenzmesser und Schrittzähler sowie der Möglichkeit, die Schlafzeit zu messen, kann online im Ulmart-Onlineshop bestellt werden:

• Name: Life Trak Zone C420;
• Eigenschaften: Schrittzähler, Herzfrequenz, Schlafzeitanzeige, wasserdichtes, stoßfestes Gehäuse, Zeit-/Datumsanzeige, Displaygröße – 42mm, Abmessungen – 42×42, Gewicht – 40g, Batterietyp – Batterie CR2032;
• Die Vorteile: hochwertige Verfolgung von Indikatoren, zuverlässige Fixierung auf der Hand;
• Nachteile: Silikonband.

Sauerstoff im Blut: Funktionsprinzip

Ein Sensor, der den Sauerstoffgehalt im Blut misst, wird als Pulsoximeter bezeichnet. Es ist besonders wichtig für Sportler, die häufig im Freien oder in großer Höhe trainieren (Kletterer, Bergsteiger).

Dieser wird nicht durch eine Blutentnahme, sondern durch eine nicht-invasive Methode der Pulsoxymetrie bestimmt. Die Berechnungsformel ist recht einfach. Es verwendet die Daten eines Herzfrequenzmessers und den durchschnittlichen Sauerstoffgehalt. Die Genauigkeit des Ergebnisses ist sehr relativ, aber die Geräte mit dieser Funktion sind in erster Linie Sportgeräte, nicht medizinische Geräte.

Eines der beliebtesten Fitnessarmbänder mit Blutsauerstoffmessung ist das GL 18 von Gelikon-Line. Zusätzlich zu dieser Art von Sensor ist er mit einem Herzfrequenzmesser, Tonometer, Schrittzähler und allen Standardfunktionen moderner Tracker ausgestattet. Verfügt über ein großes Farbdisplay.

Uhr mit Schrittzähler und Kalorienzähler

Die beliebte Marke Apple bringt eine Reihe von intelligenten Sportuhren mit Schrittzähler und Kalorienzähler auf den Markt:

• Name: Apple Watch Sport 42mm mit Sportband;
• Spezifikationen: Kalorienzähler, Aktivitätsanzeige, stoßfest, wasserfest, Aluminiumgehäuse, iOS-Kompatibilität, Displaytyp – AMOLED-Touchscreen, Abmessungen – 312×390 mm, Gewicht – 30 g, Farbe – Silber, Gold, Dunkelgrau, Roségold
• Pluspunkte: kratzfestes Glas, große Auswahl an Armbandfarben;
• Nachteile: kurze Betriebsdauer.

Smart Pedometer Uhr von Samsung Marke auf der Hand mit der Fähigkeit, verschiedene Indikatoren für körperliche Aktivität zu überwachen:

• Name: Samsung Gear S3 Frontier;
• Spezifikationen: Überwachung von Schlaf, Kalorien, körperlicher Aktivität, Wasserbeständigkeit, Stoßfestigkeit, Gehäuse aus Edelstahl, Kompatibilität mit iOS, Android, Li-Po-Akku-Controller-Schaltung, Abmessungen: 46x29x12.9 mm, Gewicht – 63 g, Farbe – schwarz, Material Armband – Silikon;
• Pluspunkte: kratzfestes Glas;
• Nachteil: nur elektronische Zeitanzeige.

Armband mit Schrittzähler und Kalorienzähler

Kompaktes und leichtes Gerät ist ein Schrittzähler mit Kalorienzählung in Form eines Armbands. Er liegt gut in der Hand und ist dank seines geringen Gewichts den ganzen Tag über kaum zu spüren:

• Name: Sigma Sport Activo;
• Eigenschaften: Überwachung der körperlichen Aktivität, Schlaf, Zeitanzeige, Kompatibilität mit Android, iOS, Synchronisation über Bluetooth, LED-Bildschirm, wasserdicht, Gewicht – 18 g, Farbe – multicolor;
• plus: eine Vielzahl von Farben;
• Nachteile: schlechte Qualität des Bandmaterials.

Das folgende Schrittzähler-Armband hat dank seines geringen Preises und seiner umfangreichen Funktionalität viele positive Bewertungen im Internet erhalten:

• Name: Barry L010;
• Eigenschaften: Schlafüberwachung, Uhrfunktion, Synchronisierung mit mobilen Geräten, Gewicht – 22 g, Farbe – schwarz;
• Vorteile: Zeit ohne Aufladen von 10-30 Tage, nicht scheuern die Hand
• Nachteile: Die App ist auf Englisch.

• Behandlung der Bauchspeicheldrüse mit Volksheilmitteln und Hausmitteln
• Schmerzen in der Großzehe – was zu tun ist und wie man sie behandelt
• Was man einen Mann in der Korrespondenz fragen sollte, die besten Themen für die Kommunikation

Wie sich ein Fitnessarmband von einer Sportuhr unterscheidet

Ein Fitnessarmband ist eine ideale Option für alle, die anfangen, einen aktiven und gesunden Lebensstil zu führen, und für diejenigen, die gerade erst anfangen, die Veränderungen ihres Körpers und ihres Trainings zu verfolgen.

Vorteile eines Fitnessarmbands gegenüber einer Sportuhr

• um ein Vielfaches billiger als eine Sportuhr – ein Fitnessarmband ist ein Kompromiss zwischen Kosten und dem Wunsch, die Herzfrequenz zu überwachen
• Das Armband ist leichter und kleiner als eine Uhr;
• Verfügt über genügend Funktionen, um Ihre Trainingseinheiten zu verfolgen;
• Sie verfügt über intelligente Funktionen, die sie zu mehr als nur einem Schrittzähler oder Herzfrequenzmesser machen;
• Eine breite Palette von Modellen und häufige Aktualisierungen.

Aber Fitnessarmbänder haben, gerade weil sie ein Kompromiss sind, Nachteile gegenüber Sportuhren. Sie sind der Grund, warum Profis und ernsthafte Lauf- und Sportbegeisterte Sportuhren kaufen:

• Das Fitnessarmband zur Überwachung der Herzfrequenz ist weniger genau, obwohl es die gleiche Methode wie eine Sportuhr verwendet. Eine Sportuhr hat mehr Sensoren und einen komplexeren Mechanismus;
• das Armband ist weniger haltbar, weniger haltbar, der Bildschirm ist oft zerkratzt;
• keine Möglichkeit, ein Trainingsprogramm, z. B. für einen Marathon, zu erstellen;
• Sportuhr mit detaillierten Statistiken und Analysen der Trainingsaktivitäten. Wenn man die Statistiken des Mi Band und des Polar Flow vergleicht, sieht das Mi Band ziemlich schlecht aus;
• Sportuhr kann schwimmen, tauchen und sogar tauchen.

Schrittzähler mit Herzfrequenzmesser

Praktische Lösung für Menschen, die auf ihr Herz-Kreislauf-System achten – Schrittzähler und Herzfrequenzmesser in einem Gerät:

• Name: Polar Loop2 mit Polar H7 Sensor;
• Eigenschaften: Zeitanzeige der Aktivität, Kompatibilität mit Simulatoren (Trainingsanwendungen), Abmessungen – 125h190h60 mm, Gewicht – 36 g, Farbe – schwarz, weiß;
• Pluspunkte: lange Batterielebensdauer (mehr als eine Woche);
• Nachteile: monochromes Display.

Die preisgünstige, aber nicht weniger funktionelle Version dieses Geräts wird durch das folgende Modell repräsentiert:

• Name: Skmei B15P;
• Technische Daten: Sportuhr mit Pulsmesser und Schrittzähler am Arm, digitales Display mit Hintergrundbeleuchtung, Durchmesser – 29,6 mm, Farbe – mehrfarbig;
• Vorteile: stoßfestes Displayglas, Eintauchtiefe bis zu 50 m;
• Nachteile: nicht erkannt.

Was ist ein Fitnessarmband?

Ein Fitnessarmband oder ein Fitness-Tracker ist ein am Handgelenk getragenes Gerät mit einem Minimum an erforderlichen intelligenten Funktionen. Zu den Funktionen gehören Herzfrequenzmesser, GPS, Schrittzähler, Smartphone-Benachrichtigungsfunktion, Aktivitätsstatistikanalyse, intelligenter Wecker.

Dies ist die einfachste Art von tragbarem Sportzubehör, perfekt für diejenigen, die nicht bereit sind, für eine teure Sportuhr zur Aufzeichnung ihrer Aktivitäten zu zahlen, aber ihr Training auf einem fortgeschrittenen Niveau verfolgen möchten.

Ein Fitnessarmband ist im Vergleich zu einer Sportuhr sicherlich weniger genau, hat weniger Funktionen. Aber Armbänder sind viel billiger – ein hochwertiges Fitnessarmband kostet 15 Tausend weniger als eine Sportuhr. Es ist also eine gute Option für Laufanfänger, die einen gesunden und aktiven Lebensstil anstreben und lernen wollen, ihren Körper besser zu verstehen.

Wie Sie einen Schrittzähler für Ihr Handgelenk auswählen

Mechanische und elektronische Schrittzähler verlieren allmählich ihre Bedeutung. Immer mehr Menschen entscheiden sich für das Tragen einer Armbanduhr. Sie sind praktischer und leichter, und die meisten dieser Armbänder vereinen mehrere Funktionen. Es gibt eine herkömmliche Unterteilung in Damen- und Herren-Schrittzähler, aber die Geschlechtszugehörigkeit hängt oft nur von der Farbe des Armbandes ab. Das Silikonarmband ist in einer Vielzahl von Farben erhältlich, die jeden Geschmack treffen. Es nutzt sich schnell ab, weshalb es oft mit einer zusätzlichen, kostenlosen Handschlaufe geliefert wird. Es wird empfohlen, praktischere Materialien zu wählen.

Sie können einen Schrittzähler in einer Apotheke oder in einem Online-Shop kaufen. Beliebte Produkte werden oft auf Websites bewertet. Schauen Sie sich Bilder an, lesen Sie Bewertungen und entscheiden Sie, welches Produkt Ihnen gefällt. Der Preis hängt von der Funktion und den Materialien ab. Die Preise für Schrittzähler reichen von 300 p. bis zu 90.000p. Vergewissern Sie sich nach dem Kauf, dass das Gerät korrekt auf Schritte reagiert, die Herzfrequenz misst, mit mobilen Geräten synchronisiert werden kann und beim Tragen keine Beschwerden verursacht. Dies sind die Grundlagen für die Auswahl des besten Schrittzählers.

Finden Sie heraus, wie Sie eine intelligente Uhr auswählen.

Wichtigste Schlussfolgerungen

Die neue Generation von Fitnessarmbändern hat höhere Ansprüche an die Funktionalität. Dafür sind die Nutzer bereit, eine Verringerung der Autonomie des Geräts in Kauf zu nehmen:

1. Die meisten Modelle 2018-2019 sind mit Sensoren für Herzfrequenz, Blutdruck und Sauerstoffgehalt ausgestattet.
2. Einige Tracker können das EKG auf der Grundlage von Pulswellen und Gefäßkapazität reproduzieren.
3. Die Messwerte der Geräte sind schlechter als die der medizinischen Geräte, so dass sie nicht für die Verschreibung von Medikamenten verwendet werden können.
4. Fitnessarmbänder mit Herzfrequenzmesser sind nicht in Damen-, Herren- oder Kindermodelle unterteilt. Unterschiede sind nur in der Gestaltung und den im Profil eingetragenen persönlichen Körperdaten zu sehen.

Das Fitnessarmband mit den zusätzlichen Funktionen zur Messung von Druck, Herzfrequenz und Blutsauerstoffgehalt wird kein Ersatz für ein vollwertiges Tonometer oder EKG-Gerät sein. Sie ermöglicht es Ihnen jedoch, sich einen Überblick über Ihren Gesundheitszustand zu verschaffen und die ersten Stadien von Herz- und Lungenerkrankungen zu erkennen.