Top 10 Proteinriegel, Rangliste mit detaillierten Beschreibungen

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Eiweißriegel werden als leichter Snack für das Muskelwachstum verwendet. Nicht als Ersatz für eine vollständige Mahlzeit geeignet. Dutzende von Unternehmen stellen das Produkt her – nicht alle Eiweißriegel sind gleich wirksam, und sie haben unterschiedliche Verwendungszwecke und Füllungen.

Überlegen Sie, welche Arten von Proteinriegeln auf dem Sporternährungsmarkt am beliebtesten sind, welche Vorteile sie haben und welche Schäden sie möglicherweise verursachen.

Protein-Riegel-Bewertungen

Der Grund für die Erstellung der Top-Liste ist die große Anzahl von Bewertungen der 7 Bars überprüft. Dies sind die gesündesten, schmackhaftesten, sichersten und günstigsten Optionen.

Die folgenden Merkmale wurden bei der Erstellung der Topliste berücksichtigt:

• Entwickelt für Sportler, Veganer und ältere Menschen;
• Die Menge der Kohlenhydrate;
• Eiweißgehalt;
• Fettgehalt;
• Keine künstlichen Farbstoffe oder Zusatzstoffe in der Zusammensetzung;
• Geschmack und Aroma;
• Kaloriengehalt;
• Nährwert;
• Die Geschwindigkeit und Qualität der Nährstoffaufnahme;
• Er ist reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien;
• Packungsgröße;
• Empfohlene Portionsgröße;
• Das Vorhandensein von Zusatzstoffen wie Nüssen, Beeren und Früchten;
• Haltbarkeitsdauer.

Molkenprotein am besten

Eiweißriegel ohne Zucker

Der Verzicht auf Zucker macht den Snack gesünder und senkt seinen Kalorienwert, wodurch eine Gewichtszunahme vermieden wird. Damit es süß ist, werden jedoch in jedem Fall natürliche oder künstliche Süßstoffe zugesetzt. Die Experten von VyborExpert haben 10 Snacks analysiert und auf der Grundlage ihrer Sicherheit, ihres guten Geschmacks und ihres günstigen Preises die 3 besten Optionen für das Ranking ausgewählt.

Bombbar Pistaziencreme 60g

Der Snack schmeckt wie ein Pistazienplombard. Er ist weich und zart, aber er zergeht nicht auf der Zunge. Das Produkt hat eine hohe Konzentration an Proteinen – 20 g pro 60 g Bruttogewicht. Kalorienarm, kalorienarm, 149 kcal, d.h. Sie können eine Gewichtszunahme vergessen.

Bombbar Protein Bars sind großartig, um den Hunger zu stillen und helfen beim Aufbau von Muskelmasse durch den Proteinreichtum. Es ist daher besonders für sportlich aktive Menschen geeignet. Nützlich für schwangere Frauen, da es das Wachstum des Fötus fördert. Kann zu jeder Tageszeit konsumiert werden und ist ideal, um nach dem Training Energie zu tanken. Der Snack wird aus natürlichen Zutaten wie Pistazien, Wasser, Sorbitol und dem Äquivalent von Kakaobutter hergestellt.

Vorteile:

• Angereichert mit präbiotischen Ballaststoffen und Ballaststoffen;
• Das Gute
  • Es ist Salz in der Mischung.

  Die Rückmeldungen zeigen, dass der Snack gut schmeckt und nicht zu süß ist.

  R.A.W. Zuckerfreies Leben Erdbeerprotein 47g

  Ein natürlicher Proteinriegel, der wegen seines intensiven fruchtigen Beerengeschmacks und seines hohen Nährwerts geschätzt wird. Schnelles und lang anhaltendes Hungergefühl dank des hohen Kohlenhydratgehalts von 55 g pro 100 g. Eiweiß (20 g) und Fett (9 g) machen den Rest aus. Genau aus diesem Grund liegt der Energiewert des Produkts jedoch bei 380 kcal, weshalb es nicht empfohlen wird, es zu missbrauchen, wenn man abnehmen möchte.

  „R.A.W. Life“ enthält im Vergleich zu seinem Vorgänger viel mehr Inhaltsstoffe. Es enthält gefriergetrocknete Erdbeeren, Cashewnüsse, Datteln, Kakaobutter und Hanfsamenprotein. Ohne Zucker und glutenfrei, daher nicht gesundheitsschädlich. Regelmäßiger Verzehr verbessert den Stoffwechsel, erhöht die Leistungsfähigkeit und normalisiert die Verdauung. Außerdem hilft es Ihnen, sich von Ihrem Training zu erholen.

  

  Vorteile:

  • Keine künstlichen Konservierungsstoffe;
  • Geeignet für Veganer
  • Er ist klein und kann leicht mit auf Reisen genommen werden;
  • Hinterlässt keinen unangenehmen Nachgeschmack;
  • Lagerfähigkeit – 6 Monate.

  Benachteiligungen:

  • Nicht so preiswert wie für 47g.

  Die Kritiken bewerten die Zusammensetzung des Proteinriegels für Abnehmwillige mit einer soliden Fünf, aber nicht jeder mag den Geschmack von Cannabis.

  Dosierungen und Indikationen

  Wie alle Sportgetränke haben auch Proteinriegel ihre eigene Dosierung. Die Dosierung hängt von den Zielen des Sportlers ab.

  • Für Muskelaufbau und Gewichtsverlust – eine Stunde nach dem Training.
  • Zum Aufbau von Muskelmasse: nach dem Schlafen, vor dem Frühstück, eine Stunde vor oder eine halbe Stunde nach dem Training.
  • Ersetzen Sie Frühstück und Abendessen durch Müsliriegel zum Abnehmen.
  • Für schlanke Muskelmasse – ersetzen Sie die Mahlzeiten durch einen Proteinriegel, wenn Sie keine Zeit haben.

  Es gibt auch allgemeine Empfehlungen für den Verbrauch: 1 Bar nicht mehr als alle 3 Stunden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie an Gewicht zunehmen.

  Der Proteinriegel sollte bei Zimmertemperatur aufbewahrt werden.

  Günstige Proteinriegel

  Niedrigpreisig können Schokoriegel sein, die bis zu 40-100 Euro kosten. 1 Einheit. Wenn Sie Geld sparen wollen, ist es ratsam, gleich eine ganze Packung zu kaufen. Enthält in der Regel 18-20 Snacks. Unter den preiswerten Optionen hat das Team die 2 besten Protein-Süßwarenriegel ausgewählt.

  Yo|baton 50g

  Der Hauptbestandteil ist Eiweiß in Form von Milch- und Molkenproteinen. Es ist sehr gut verdaulich und hilft beim Aufbau von Muskelmasse. Produkt geeignet für Frauen und Männer. Das Gesamtgewicht beträgt 50 g, die in 2 Portionen aufgeteilt werden können. Yoobaton ist mit 364 kcal pro 100 g recht kalorienreich. Dies ist auf den hohen Kohlenhydratgehalt von 44 g zurückzuführen.

  Der Proteinriegel enthält 20 g Eiweiß und 12 g Fett (pro 100 g) und ist damit ein schneller und gesunder Snack. Es kann zwischen den Mahlzeiten, vor und nach dem Training verzehrt werden. Yoobaton Erholen nach dem Training. Es ist jedoch nicht nur für Sportler, sondern für alle gesundheitsbewussten Menschen geeignet.

  Vorteile:

  • Sie ist
    • Enthält Lecithin und Milchpulver, daher nicht für Veganer geeignet;
    • Enthält Zuckerguss anstelle von Kakaomilch.

    Erhältlich in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Kokosnuss, Zitronengras, Pfirsich, Mandel, Trockenfrüchte, Schokolade und Biskuit. Je nach dem variiert der Preis leicht.

    Ironman Protein-Riegel mit Kollagen 50 g

    Proteinriegel auf Basis von Molkenprotein und Kollagenhydrolysat. Diese Inhaltsstoffe tragen zum Aufbau von Muskelmasse bei und fördern eine gesunde Haut, Bänder und Gelenke. Besonders vorteilhaft für Sportler mit hohen Belastungen des Bewegungsapparats und für ältere Menschen. Die Zusammensetzung des Produkts ist unterschiedlich – es enthält Zucker, so dass diejenigen, die abnehmen wollen, nicht süchtig nach Ironman Protein Bar werden sollten.

    Dieser recht billige Proteinriegel enthält Glukosesirup, der für Diabetiker schädlich sein kann. Die Produktzusammensetzung ist im Allgemeinen natürlich – hydrolysiertes Kollagen, Kokosnuss, Wasser, Pflanzenfett. Außerdem ist er reich an den Vitaminen C, E, B1, B2, B6, B12, Folsäure und Biotin. Dies stärkt Ihr Immunsystem und verbessert Ihr Haar. Die Rezeptur variiert je nach Geschmack. Produkt erhältlich in den Geschmacksrichtungen Karamell, Erdbeere, Kokosnuss, Mais, Nuss und Schokolade.

    

    Vorteile:

    • 16% hochverdauliches Eiweiß;
    • Niedriger Energiewert – bis zu 200 kcal;
    • Geringer Fettgehalt – bis zu 7 g;
    • Es reicht aus, 2 Stück zu verzehren. pro Tag;

    Nachteilig:

    • Manchmal finden sich Fragmente von Nussschalen;
    • Kohlenhydrate bis zu 25 g.

    Rezensionen sagen, dass der Snack einem Bonbon ähnelt. Auch als guter Snack für Sportler bekannt. Verwenden Sie es nicht ständig – machen Sie nach 4 Wochen Gebrauch eine 14-tägige Pause.

    Proteinriegel zur Gewichtsabnahme

    Wird in der Regel zum Aufbau von Muskelmasse und zur Erholung von Trainingseinheiten verwendet. Das Essen kann auch beim Abnehmen helfen, sofern es kalorienarm ist und nur wenige Kohlenhydrate enthält. Dies sind die Varianten, die in der folgenden Rangliste der Proteinriegel aufgeführt sind.

    ProteinRex Extra 25% 40 g

    Der Hauptunterschied zwischen diesem Proteinriegel und den Alternativen in der Rangliste besteht darin, dass er neben Milchprotein auch Sojaprotein enthält. Unterschiedliche Absorptionsgeschwindigkeiten, die eine konstante Ernährung gewährleisten. Enthält auch hydrolysiertes Kollagen, das alle Arten von Aminosäuren liefert. Geeignet zum Abnehmen durch das Vorhandensein von L-Carnitin, das die Fettverbrennung unterstützt.

    ProteinRex von Extra 25% enthält keine schädlichen künstlichen Zusatzstoffe. Die wichtigsten Zutaten sind Milchpulver, Milchfett, Eiweiß und Kakao. Außerdem enthält er getrocknete Cranberries und Orangenschalen für zusätzlichen Geschmack. Es enthält Lecithin und ist daher für strenge Vegetarier nicht geeignet. Mäßig süß, dank des Süßstoffs, aber nicht zuckrig. Der Kalorienwert beträgt 325 kcal pro 100 g bei 20 g Kohlenhydraten. 25 g Eiweiß.

    

    Vorteile:

    • Der Mindestfettgehalt beträgt 10 g;
    • Haltbarkeitsdauer: 12 Monate;
    • Erhältlich in 3 Geschmacksrichtungen – Orange, Mokka und Mango-Papaya;
    • In der Zusammensetzung ist kein Aspartam enthalten;
    • Ohne Maltodextrin.

    Benachteiligungen:

    • Wenn sie in einer Schachtel (18 Packungen) genommen werden.), wird billiger sein.

    O12 Waffel 50g

    …Ich gehe ins Fitnessstudio, und jedes Mal, wenn ich trainiert habe, esse ich diesen Schokoriegel. Es stillt gut den Hunger und wirkt sich nicht negativ auf die Figur aus..

    Expertenmeinung

    Der Waffelriegel hat sich aufgrund seines ausgewogenen Verhältnisses von Kohlenhydraten (37.9 g), Fett (29.8 g) und Eiweiß (23 g). Daher ist er sehr nahrhaft und stillt schnell den Hunger. Das Produkt wird aus mehr als 10 Zutaten hergestellt. Milch- und Molkenproteinkonzentrat ist das wichtigste davon. Weitere Zutaten sind Sojalecithin, Milchpulver, Haselnüsse, Eipulver.

    Der O12-Eiweißwaffelriegel enthält raffiniertes Öl und Weizenmehl, was seine Kalorienzahl auf 521 kcal erhöht. Wie ein Proteinbonbon ist es ziemlich süß, aber nicht wegen des Zuckers, der durch einen natürlichen Süßstoff – Stevia-Extrakt – ersetzt wurde. Ohne Maltodextrin, Sucralose, Aspartam oder andere Zusatzstoffe.

    Vorteile:

    • Natürliche Schokolade;
    • Weich und zart;
    • Keine fremden Aromen;
    • Jede Menge Zusatzstoffe – Nüsse und Beeren;
    • Nützlich.

    Benachteiligungen:

    • Vorhandensein von Mono- und Diglyceriden von Fettsäuren.

    Den Bewertungen zufolge ist die Waffel sehr schmackhaft und ein guter Ersatz für ungesunde Süßigkeiten.

    Schwarz Protein 33% 50g

    Schwarz Protein 33% kann als Zwischenmahlzeit in Zeiten geringerer Körpermasse, vor dem Schlafengehen, vor und nach dem Sport und als Zwischenmahlzeit während des Tages eingenommen werden. Reich an Eiweiß (16.Der Snack enthält bis zu 5 g Energie und trägt zum schnellen Aufbau von Muskelmasse und zur Energierückgewinnung nach dem Training bei. Enthält einen Proteinkomplex, der aus zwei Komponenten besteht, nämlich Molkenproteinisolat und Milchproteinkonzentrat, die beide eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen.

    Schwarz Protein 33% ist auch

    

    Vorteile:

    • Enthält keinen Zucker, ersetzt durch Oligofruktose;
    • Nicht gentechnisch verändert;
    • Leckere Joghurtglasur;
    • Die Haltbarkeitsdauer beträgt 12 Monate;
    • Gute Körperreaktion.

    Benachteiligungen:

    • Enthält Glycerin, das für Veganer nicht geeignet ist
    • Hohe Kosten pro 1Stück.

    Die Nutzer haben berichtet, dass der Schokoladenriegel einen angenehmen Geschmack hat und nicht zu gummiartig ist, trotz der Anwesenheit von Süßstoff.

    Wie man einen Proteinriegel auswählt

    Solche Produkte werden vor allem Sportlern empfohlen, die beim Sport viel Energie verbrauchen. Für den Muskelaufbau braucht man Eiweiß, und das ist in den Snacks enthalten. Bevor Sie sich für den besten Proteinriegel entscheiden, sollten Sie auf die Zusammensetzung achten.

    Zusammensetzung

    Das Protein ist der Hauptbestandteil und kann aus Molke-, Milch- oder Sojaprotein bestehen. Die ersten beiden sind am leichtesten zu verdauen und auch am effektivsten für den Muskelaufbau. Wenn der Sportler jedoch Veganer ist, können Sie pflanzliche Produkte in Betracht ziehen

    Sie sollten auch Kohlenhydrate und Fette enthalten, um den Energieaufwand auszugleichen. Hiervon sollten mindestens 10 g verwendet werden. Meistens in den Varianten Schokolade und Waffel erhältlich. Je höher der Kohlenhydratanteil, desto höher ist der Kaloriengehalt der Süßigkeit. Optimal, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden – etwa 200 kcal pro 100 g.

    Die Basis eines jeden Proteinriegels sind neben den Proteinmischungen auch Kuvertüre, Zusatzstoffe und Zucker (oder ähnliches). Wer abnehmen will, sollte natürliche Ersatzstoffe bevorzugen – Stevia-Extrakt, Erythrit, Sorbit. Zu den künstlichen Produkten gehören Sucralose, Aspartam usw. .

    Die Vorteile

    Damit das Produkt nützlich ist, muss es aus natürlichen Zutaten ohne künstliche Konservierungs-, Farb- oder Zusatzstoffe hergestellt sein. Für zusätzliche Immunität und allgemeine Gesundheit ist es wichtig, Snacks mit Vitaminen und Mineralien anzureichern – Ascorbinsäure, Beta-Carotin usw. .

    Geschmack

    Ein und derselbe Schokoriegel kann in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sein, was sich fast immer auf den Preis auswirkt. Für diejenigen, die keine Süßigkeiten mögen, eignet sich ein Snack mit Orangenschalen, Mandeln, Erdnüssen, Haselnüssen oder Aprikosen. Diejenigen, die dunklere Geschmacksrichtungen bevorzugen, sollten Produkte mit Milchschokolade, Erdbeeren, Kirschen, Joghurt usw. in Betracht ziehen. . Das Wichtigste ist, dass man nach dem Verzehr kein „chemisches“ Gefühl bekommt.

    Eiweißriegel MIG

    

    Tschechischer Schokoriegel mit einem Gewicht von 50 Gramm. Der Zusammensetzung nach zu urteilen, besteht der Riegel vollständig aus Soja und Zucker. Außerdem schmeckt er herrlich süß, mit viel Konditorfett auf den Zähnen. Das Urteil ist einfach: ein weiterer Schokoriegel, der sich als gesunde Ernährung tarnt.

    

    Vorteile: Nicht entdeckt

    Nachteile: Zusammensetzung wie ein preiswerter Schokoriegel, aber mit Sojaproteinzusatz, hoher Preis, Marketing-Gimmicks.

    Welcher Proteinriegel ist besser?

    Snacks mit einem hohen Anteil an tierischem Eiweiß, Molke oder Milchprodukten, sind gut für den Aufbau von Muskelmasse. Wenn das Ziel ist, Gewicht zu verlieren, müssen Sie Optionen mit minimalen Kohlenhydraten und vor allem ohne Zucker wählen, die den Kalorienwert des Produkts stark erhöht. Damit Sie nach dem Training wieder Energie tanken können, sollte Ihr Eiweißriegel kohlenhydratreiche Zutaten enthalten, wie zum Beispiel Getreide.

    Die Ergebnisse des Rankings lassen sich wie folgt zusammenfassen:

    • Für diejenigen, die abnehmen wollen, ist die kalorienarme Bombbar Pistaziencreme die richtige Wahl, die es ermöglicht, ein paar Pfunde zu verlieren.
    • Nussige Geschmacksrichtungen bevorzugen vielleicht R.A.W. Life Strawberry Protein 47g enthält weder Zucker noch Gluten.
    • Für schnelle, sättigende Snacks ist Yoobaton in 8 Geschmacksrichtungen erhältlich.
    • Für ältere Menschen und Sportler zur Aufrechterhaltung einer normalen Funktion des Bewegungsapparates ist ein Ironman Protein Bar mit Collagen die richtige Wahl.
    • ProteinRex Extra 25% für Aminosäuren und Vitamine, die die allgemeine Gesundheit fördern und für das Äußere sorgen.
    • Liebhaber natürlicher Süßigkeiten sollten sich den O12 Waffelproteinriegel mit Milch- und Molkenprotein einmal genauer ansehen.
    • Schwarz Protein 33% ist reich an Vitaminen und Mineralien und seine Bestandteile sind für die Verdauung hoch bioverfügbar.

    Ein Eiweißriegel ist eine gute

    Mit L-Carnitin

    L-Carnitin-Riegel lösen mehrere Probleme auf einmal:

    • Helfen Sie Ihren Muskeln, sich von einem Training zu erholen;
    • verbrauchte Energiereserven wieder aufzufüllen;
    • Gewichtsabnahme fördern.

    L-Carnitin, eine substituierbare Aminosäure mit starker Wirkung auf den Stoffwechsel, ermöglicht die Gewichtsabnahme. Es ist gut für die Gewichtsabnahme. Diese Wirkung ist auf die Fähigkeit von L-Carnitin zurückzuführen, die Fettverbrennung zu beschleunigen, was mit dem Transport von Lipiden (Fetten) zu den Mitochondrien zusammenhängt (

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