Top 10 Gainer für die Gewichtszunahme: 2022 Bewertung

Von Natur aus schlanke Männer und Frauen haben ein Problem mit der Gewichtszunahme. Manche Menschen träumen zwar davon, ein paar Pfunde zu verlieren, aber sie können nicht zunehmen. Besonders schwierig ist es für diejenigen, die einen guten Muskelaufbau anstreben. Für diesen Personenkreis wurde ein spezielles Sporternährungsprodukt, der Gainer, entwickelt.

Diese Ergänzung beschleunigt das Wachstum der Muskelmasse. Es trägt zur Entlastung des Verdauungstrakts bei, indem es die Menge der aufgenommenen Nahrung reduziert, gleichzeitig aber aufgrund seines hohen Energiegehalts den Kalorienwert der Nahrung erhöht. Sporternährung kann nur funktionieren, wenn Sie sich ausgewogen ernähren und ein richtiges Trainingsprogramm absolvieren.

Was ist ein „Gainer“??

Gainer ist eine Pulvermischung, die aus Kohlenhydraten, Proteinen, Mikronährstoffen. Der Name Sporternährung leitet sich von dem englischen Wort gain ab, was so viel wie Zunahme, Gewinn bedeutet. Das charakteristische Merkmal des Zusatzstoffs ist ein eher milder und angenehmer Geschmack. Die Hersteller können den Gainern Kreatin, verschiedene Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zusetzen, damit der Körper die Nährstoffe besser aufnehmen kann. Die Inhaltsstoffe bestimmen die Proportionen und Regeln für die Einnahme.

Gainer sind nicht nur zum Zweck der Gewichtszunahme gedacht. Sporternährungsprodukte tragen dazu bei, die Muskelkraft zu steigern und die Erholung nach körperlicher Anstrengung (Training) zu beschleunigen. Unabhängig vom Verwendungszweck trägt die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels dazu bei, die verbrauchte Kalorienmenge erheblich zu erhöhen. Weniger rein als raus. Es ist nicht möglich, Muskelmasse zu gewinnen, ohne diese Regel zu befolgen.

Sporternährung wird für Basketball, Fußball und Leichtathletik empfohlen. Gainer machen es viel einfacher, ein ernsthaftes aerobes Training zu absolvieren. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels vor dem Training hilft, den Körper mit zusätzlicher Energie zu versorgen. Dies bedeutet nicht, dass die Sporternährung unmittelbar vor dem Sport eingenommen werden sollte. Experten hingegen warnen die Sportler vor einem solchen Schritt.

Wird er vor dem Training getrunken, kann dies zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Dies führt zu einem Anstieg des Insulinspiegels, der den Testosteron- und Wachstumshormonspiegel senkt, was dem Aufbau von Muskelmasse sehr abträglich ist. Als optimaler Zeitpunkt für die Einnahme der Mischung gelten 30-60 Minuten vor dem Training.

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Extreme Gainer-Mischung

Man kann keine Muskeln aufbauen, auch wenn man zu hart trainiert? Extreme Gainer könnte die Antwort auf Ihr Problem sein. Der Shake enthält 35 g Eiweißmischung und sogar 61 g Kohlenhydrate, so dass Sie sicher sein können, Ihre Makro- und Kalorienziele zu erreichen.

Kreatin und L-Glutamin sind ebenfalls im Gainer enthalten, was Ihnen hilft, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen und später Muskelmasse aufzubauen. Die Kombination von Vitaminen in der Zusammensetzung hilft, die Müdigkeit zu reduzieren, was bedeutet, dass Sie auch während eines anstrengenden Tages Ihre Energie wieder aufladen und das Training perfekt bewältigen können.

Der Shake ist in vier Grundgeschmacksrichtungen erhältlich: Schokolade, Minzschokolade, Erdbeercreme und Vanille. Diese Gainer werden mit Sicherheit zu Ihren Lieblingsgetränken, wenn Sie zunehmen.

Kohlenhydrate

Die Kohlenhydrate stammen aus modifizierter Maisstärke, die schnell durch den Magen und in den Darm gelangt. Von dort kann es von den Muskeln absorbiert werden und die Glykogenspeicher ersetzen. Außerdem erhöht es im Gegensatz zu anderen Kohlenhydraten nicht den Insulinspiegel im Blut. Ein weiterer Vorteil dieses Kohlenhydrats ist, dass es als Absorptionsmittel für andere wichtige Nährstoffe wie Kreatin und L-Glutamin verwendet werden kann.

Substanzen, die zur Gewichtszunahme beitragen

Um schneller zuzunehmen, müssen Sie Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt und verschiedenen Nährstoffen in Ihren Speiseplan aufnehmen. Im Folgenden finden Sie einige Nährstoffempfehlungen, die für eine ausgewogene Ernährung zum Aufbau von Muskelmasse wichtig sind.

Eiweiß

Eiweißreiche Lebensmittel aktivieren das Muskelwachstum und unterstützen den Muskelaufbau. Der Verzehr von Eiweißnahrung führt zur Produktion von Aminosäuren, die zum Aufbau von Muskelmasse beitragen.

Aminosäuren werden in substituierbare und nicht-essentielle Aminosäuren unterteilt. Einige werden im Körper produziert, während andere ausschließlich mit der Nahrung aufgenommen werden. Wenn Menschen zunehmen wollen, müssen sie in den Inhalten eines Gainers ausreichend präsent sein.

Kohlenhydrate

Um den Kaloriengehalt der täglichen Ernährung zu erhöhen, ist es notwendig, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Sie sind die wichtigsten

Reduzieren Sie den Konsum von Süßigkeiten, Alkohol und Backwaren. Erhöhen Sie den Kaloriengehalt der Ernährung, indem Sie den Speiseplan mit komplexen Kohlenhydraten anreichern. Sie enthalten zwar viele Kalorien, sorgen aber für ein befriedigendes Sättigungsgefühl und tragen nicht zum Körperfett bei. Obst, Gemüse und Breie sind reich an komplexen (langsamen) Kohlenhydraten. Der Vorteil dieser Produkte ist ihr hoher Ballaststoffgehalt und die Bereitstellung von Energie für das Training und den Aufbau von Muskelmasse ohne Fett.

Fett

Eine ausgewogene Ernährung ist ein Schlüssel zum Erfolg im Training. Lebensmittel, die geringe Mengen an Fett enthalten, haben den doppelten Kalorienwert von Kohlenhydraten und Eiweiß. Eier, Butter, Schmalz und rotes Fleisch sind reich an Fetten.

Ungesättigte Fette sind besonders vorteilhaft, da sie die Gesundheit der Blutgefäße und des Gewebes verlängern. Sie stabilisieren die Hormonsynthese, regenerieren die Muskeln, halten Haut, Haare, Nägel und Knochen jung und schön. Nüsse, Meeresfrüchte, Fischöl und Pflanzenöl sind die am häufigsten vorkommenden ungesättigten Fette.

Ernährungsphysiologische Faktoren in Gainern

Sportnahrungsergänzungsmittel enthalten diese Stoffe im richtigen Verhältnis und in der richtigen Menge. Die Aminosäuren gleichen in ihrer Kombination die zusätzlichen Kalorien aus, die zum Aufbau von Muskelmasse und zur Steigerung der Kraft benötigt werden. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die schnelle und komplexe Kohlenhydrate enthalten, helfen Ihnen, schnell die benötigte Masse zu erreichen.

Warum brauchen Sie einen Gainer?

Die Nährstoffe im Shake wirken noch mehrere Stunden danach. Sie tragen dazu bei, die von den Muskelzellen verbrauchte Energie schnell wieder aufzufüllen. Gainer ermöglicht es dem Körper, die wichtigsten Nährstoffe für den Muskelaufbau zu erhalten, und eine richtig konzipierte Ernährung in Kombination mit Training hilft, einen schönen und geformten Körper aufzubauen.

Es ist nicht immer möglich, die richtigen Lebensmittel zu essen. Essen Sie bis zu 4 bis 6 Mal pro Tag, um ihre Ziele zu erreichen. Es ist unmöglich, einen Speiseplan zusammenzustellen, der nur Vitamine, Mineralstoffe und ungesättigte Fette enthält. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man ein selbstgekochtes Essen auslässt. Kohlenhydrate werden verwendet, um diesen Mangel auszugleichen. Das Wichtigste bei der Einnahme eines zubereiteten Shakes ist, dass Sie Ihren eigenen Körperbau berücksichtigen.

Wie man einen Gainer für die Gewichtszunahme auswählt?

Aufnahme von Gainer nach Körpertyp

Endomorphe Menschen neigen von Natur aus zur Gewichtszunahme. Menschen mit diesem Typus bauen schnell Fett auf und sollten mit ihrer Gewichtsabnahme vorsichtig sein. Endomorphe Menschen können unter allen Bedingungen an Gewicht zunehmen. Eine genetische Veranlagung zur Fettleibigkeit kann bei der Einnahme von Gainern nicht nur zu einer Zunahme der Muskelmasse, sondern auch der Fettmasse führen.

Endomorphen Menschen raten wir, den Gainer auszulassen. Sportler mit diesem Körpertyp sollten besser auf reines Eiweiß umsteigen und schnelle Kohlenhydrate zugunsten komplexer Kohlenhydrate meiden. Wenn Sie eine gute Körperform und eine anständige Körpermasse haben wollen, sollten Sie diese Ergänzung natürlich einnehmen. Die Hauptsache ist, dass das Arbeitspensum ausreichend ist, um die Ablagerung von Fett zu verhindern.

Wichtig! Ohne richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung führt die Einnahme eines Gymners nur zur Bildung einer Fettschicht.

Ektomorphe Menschen haben von Natur aus einen schlanken Körperbau. Sie haben Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme. Die Nahrung wird fast sofort absorbiert und nicht im Körperfett gespeichert. Ektomorphe, die aufpumpen wollen, können buchstäblich keine Muskelmasse aufbauen, so dass der Gainer für sie eine echte Erlösung ist. Mit Shakes aus dieser Sportnahrung bauen sie schnell steife und dichte Muskeln auf.

Vor- und Nachteile von Gainern

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ermöglicht es Ihnen, sich schneller und effizienter zu bewegen und bessere Ergebnisse als üblich zu erzielen. Gainer gibt Ihnen Energie und motiviert Sie zum Training. Diese Eigenschaft zeigt sich besonders gut nach anstrengenden körperlichen Belastungen. Gainer hilft Ihnen, sich schneller zu erholen und sich nicht zu müde zu fühlen, und die Zusammensetzung der Ergänzung ist völlig natürlich.

Die wichtigsten Vorteile der Sporternährung sind:

• Reich an Proteinen und Kohlenhydraten, die für den Aufbau neuer Muskelzellen nach dem Training unerlässlich sind;
• Das Vorhandensein eines Aminosäurekomplexes (BCAA), der für mehr Ausdauer sorgt;
• Schnelle Erholung der Muskeln nach einer Verletzung;
• Verhindert den Abbau von Muskelgewebe während und nach anstrengenden Übungen;
• Energie für längere körperliche Anstrengung gewinnen.

Die wichtigsten Nachteile des Gainers sind:

• mögliche Entwicklung von Blähungen, Durchfall;
• Ohne angemessene und regelmäßige Bewegung baut sich übermäßiges Fettgewebe auf;
• Er ist kein Ersatz für normale Lebensmittel;
• Kann Gluten, Soja und andere Zutaten enthalten.

Gainer sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie Diabetes haben, laktoseintolerant sind oder Verdauungsstörungen haben.

Wann zu verwenden?

Es gibt keine strengen Regeln dafür, wann man eine Eiweißmahlzeit zu sich nehmen sollte, aber man kann zu bestimmten Zeiten mehr Nutzen aus diesem Cocktail ziehen.

Um einen Energieschub am Morgen zu bekommen, können Sie Ihren Tag mit einem Gainer beginnen – er kann eine nahrhafte Frühstücksoption sein.

Und wenn Sie den Shake nach dem Training trinken, hilft er Ihnen, sich schneller zu erholen, indem er Ihren Energieverbrauch wieder auffüllt und Ihnen das Protein liefert, das Sie für den Aufbau von Muskelmasse benötigen.

Wie man einen Gainer zur Gewichtszunahme einnimmt

Sporternährungsprodukte werden in Pulverform verkauft, die mit Saft, Milch oder Wasser verdünnt werden, um einen Nährstoffcocktail zu erhalten. Die Flüssigkeit kann entweder kalt oder warm sein. Gainer sollte nicht mit kochendem Wasser verdünnt werden, da das Eiweiß dadurch gerinnt und weniger brauchbar ist.

Gainer kann mit Brühen, Breien und anderen Lebensmitteln verzehrt werden. Die Portionsgröße hängt von der Tagesdosis ab. Zur Gewichtszunahme ist es am besten, die Tagesmenge in mehrere Portionen aufzuteilen, die mehrmals am Tag verzehrt werden. In der nachstehenden Tabelle sind die Empfehlungen für die einzelnen Gewichte aufgeführt.

Ernährungstherapie	4 Mal pro Tag	3 Mal täglich	2 Mal pro Tag
Körpergewicht
50 kg	80	90	100
60 kg	92	106	120
70 kg	104	122	140
80 kg	116	138	160
90 kg	128	154	180
100 kg	140	170	200

Unabhängig vom Hersteller und der Art des Gainers wird empfohlen, die Sporternährung zweimal täglich einzunehmen. Eine Portion entspricht einem Messlöffel. Sein Volumen schwankt zwischen 100-130g.

Die erste Portion sollte eine Stunde vor dem Training eingenommen werden. Das gibt Ihnen die Energie und Kraft, die Sie bei körperlicher Aktivität brauchen. Ein zweiter Gainer sollte innerhalb von 35-40 Minuten nach Ende des Trainings getrunken werden. Durch diese Einnahme werden die verbrannten Kalorien schnell wieder aufgenommen und der Körper mit Nährstoffen versorgt.

Zwei Portionen Gainer können einen Sportler mit 2.000 bis 2.600 kcal pro Tag versorgen. Fachleute erhöhen die Anzahl der Portionen oft bis zum Vierfachen. Anfänger und Amateure sollten diesen Schritt nicht wagen. Ohne viel Bewegung bilden sich Fettpolster anstelle von Muskeln.

Wie man einen Gainer einnimmt. Gainer für die Gewichtszunahme.

Schlussfolgerung

Bei der Frage, welcher Gainer am besten zu kaufen ist, sollte Folgendes beachtet werden:

1. Mehr Eiweiß, weniger Zucker.
2. Die durchschnittlichen Kosten für 1 kg liegen bei etwa 1 000 Rbl.
3. Wählen Sie auf der Grundlage Ihres täglichen Kalorienverbrauchs, Ihrer Trainingsintensität und Ihrer Ernährungsgewohnheiten.
4. Berechnen Sie die Zusammensetzung in Prozenten und denken Sie nicht zu sehr an die Portionsgrößen.
5. Entscheiden Sie sich für Produkte bekannter Marken, aber zahlen Sie nicht zu viel, denn einige Hersteller verlangen oft überhöhte Preise, nur weil sie eine Marke haben.
6. Für Ektomorphe sind kalorienreiche Gainer, aber für Mesomorphe und Endomorphe sind proteinreiche oder ausgewogene Gainer besser.

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Auswahlkriterien für Gainer

Gainer mit niedrigem Zucker- und hohem Proteingehalt gelten als die besten. Die Kosten für Sporternährungsprodukte hängen vollständig von den Inhaltsstoffen, dem Nettogewicht, der Größe, den Kalorien, dem Gewicht und dem Hersteller ab.

Die meisten Gainer enthalten eine Eiweißmischung aus Molke, Eiprotein und Casein. Einige Hersteller ersetzen es durch Sojaprotein.

Sorgfältige Beachtung des Zuckergehalts. Dieser ist zwar nicht als Inhaltsstoff aufgeführt, kann aber in der Nahrungsergänzung enthalten sein. Je mehr Zucker, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit von Blähungen.

Ein guter Geiner sollte einen Eiweißgehalt von 30-35% haben. Der optimale Wert liegt bei 20 %. Wenn der Proteingehalt niedriger ist, ist der Gainer von schlechter Qualität.

Vergleich beliebter Nahrungsergänzungsmittel

Nach der Entscheidung für einen GAINER steht der Verbraucher vor dem Problem, aus einer Vielzahl von Produkten dieser Klasse auf dem Markt auswählen zu müssen. Was ist zu wählen?? Was ist die beste? Anhand der Tabelle können wir die wichtigsten Indikatoren beliebter Produkte führender Hersteller vergleichen:

Wert pro 100g	Name
TRUE-MASS (von BSN)	Serious Mass (aus ON)	MASS-TECH (von MUSCLETECH)	SUPER MASS GAINER (von DN)	IMPACT WEIGHT GAINER (von MP)
Kalorien	430	380	365	382	380
Eiweiß	30	15	27	15	28
Fette	10	2	3	3	6
Kohlenhydrate	55	75	57	74	54
Zucker	9	8	4	7	3
Natrium	181	209	117	147	194
Kosten (p.)	88,36	51,50	75,49	48,57	56,76

Denken Sie daran, dass jeder Gainer neben diesen Werten eine Reihe weiterer Inhaltsstoffe in unterschiedlichen Anteilen enthält. Diese können Vitamine, Mineralien, Kreatin oder andere Inhaltsstoffe enthalten.

Die folgende Tabelle hilft Ihnen, den für Sie besten Shake auszuwählen:

• nach Preis – SUPER MASS GAINER (von DN);
• Nach Kalorien – TRUE-MASS (von BSN);
• TRUE-MASS (von BSN) wird für einen hohen Kohlenhydratgehalt empfohlen.

Top 10 Gainer für die Gewichtszunahme

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Sportnahrungsergänzungsmittel Sie wählen sollen, probieren Sie unsere Liste der zehn besten Gainer.

Olimp MAX Masse 3XL

Ein energiereicher Protein-Kohlenhydrat-Komplex, der speziell für ektomorphe Athleten entwickelt wurde, die Schwierigkeiten mit der Gewichtszunahme haben. Seine Zusammensetzung ist mit 2270 mg Kreatin, 85 g Kohlenhydraten, 12 g Eiweiß und 2500 mg Taurin perfekt ausgewogen. Komplexe und einfache Kohlenhydrate, Aminosäuren.

Ermöglicht eine vollständige Ergänzung der Muskelstrukturen. Es hilft, Gewebezellen effizient zu regenerieren. Geeignet für Männer und Frauen. Lässt sich perfekt mit einem hochintensiven Trainingsprogramm kombinieren. Der Kaloriengehalt pro Portion beträgt 397 kcal. Kann vor und zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden.

VPLab Mass Builder

Gainer, das im Vereinigten Königreich hergestellt wird, enthält nicht nur Kohlenhydrate und Ballaststoffe, sondern auch Präbiotika, die eine bessere Aufnahme des Sportnahrungsmittels durch den Körper ermöglichen. 71 g Kohlenhydrate pro Portion. Am besten nach dem Training zu sich nehmen. Geeignet für Anfänger und Profis.

Der Nachteil ist, dass es Sojaisolat enthält. Aus Soja gewonnenes Eiweiß gilt als weniger wirksam und wird vom Körper nur schlecht aufgenommen. Eine weitere Nuance ist eine geringe Menge an Eiweiß. Nur zwanzig Gramm pro Portion.

Geneticlab Nutrition Mass Gainer

Eine Portion des Geigers liefert die perfekte Balance an Nährstoffen und Vitaminen. Kohlenhydrate liefern ausreichend Energie für ein kraftvolles Workout. Das Präparat hemmt den Abbau von Muskelfasern, fördert den Aufbau von Muskelmasse und erhöht die Kraft und Ausdauer während des Trainings.

Die Nachteile sind jedoch der nicht so angenehme Geschmack und die Schaumbildung, die bei der Zubereitung eines Shakes auftritt. Nicht für jeden geeignet, da es zu Verdauungsbeschwerden und Blähungen führen kann.

R-Line Leichte Masse

Ein in Deutschland hergestellter Gainer, der speziell für Menschen entwickelt wurde, die Probleme mit der Gewichtszunahme haben, aber Muskelmasse aufbauen wollen. Der Zusatzstoff ist kalorienreich und belastet das Verdauungssystem nicht.

Dieses Sporternährungsprodukt deckt den Bedarf des Körpers an Vitaminen und anderen Nährstoffen. Es verbessert die Abwehrfunktionen des Körpers, ermöglicht eine schnelle Anpassung an die Anforderungen des Lebens. Nachteilig ist, dass es Sojaprotein und Eiweiß enthält. Vor der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ist eine ärztliche Beratung erforderlich, da das Nahrungsergänzungsmittel Kontraindikationen für die Verwendung von.

RONMAN Turbo-Massenzunahme

Ein weiterer Proteinshake aus Deutscher Produktion. Erhältlich in Dosen und Softpacks. Für die Zeit vor und nach dem Training bestimmt. Enthält einen hohen Glykogengehalt für aerobe und krafttrainierende Aktivitäten. Enthält Milcheiweiß und ist somit ein Mahlzeitenersatz. Zu den Nachteilen gehören das Vorhandensein von Sojaprotein und Maltodextrin, das den Zuckergehalt erhöht. Viele Nutzer sind nicht begeistert von dem übermäßig süßen Geschmack.

Mutantenmasse

Der energiereiche Kohlenhydrat-Eiweiß-Shake ist unter Sportlern, die deutlich an Gewicht zulegen wollen, weit verbreitet. Enthält Kolostrum, das sich positiv auf das Abwehrsystem des Körpers auswirkt, indem es ihn vor Bakterien und Viren schützt. Unterstützt die Geweberegeneration für eine schnelle Regeneration nach hartem Training und normalisiert den Fettstoffwechsel. Die hohe Kalorienzahl (1000 Kcal pro Portion) ist ein Nachteil. Nur für diejenigen geeignet, die hart trainieren oder sich auf Wettkämpfe vorbereiten.

Maxler Spezial-Massenzunahme

Molkenprotein-Protein-Komplex in einer Mahlzeit mit hoher Energieaufnahme. BSN True-Mass ist mit Ei- und Milchproteinen und anderen Inhaltsstoffen formuliert, die bei der Gewichtszunahme in kürzester Zeit helfen. Enthält auch Kokosnussöl, Leinsamenöl, Süßstoff und Aromastoffe. Es kann separat oder in Kombination mit anderen Produkten eingenommen werden.

Die richtigen Kohlenhydrate in seiner Zusammensetzung fördern das Wachstum von elastischen und harten Muskeln. Ein Nachteil ist die Möglichkeit von Verdauungsproblemen. Manche Athleten mögen den zu süßen Geschmack nicht, so dass es notwendig ist, das Supplement mit viel Flüssigkeit zu verdünnen.

Optimum Nutrition Serious Mass

Hochkonzentrierter, kalorienreicher Shake, der Ihnen hilft, schnell Muskelmasse aufzubauen und Ihre Muskelausdauer zu steigern, und der es Ihnen ermöglicht, bei hochintensiven Trainingseinheiten mit maximaler Effizienz zu trainieren. Das Ergänzungsmittel ist in weichen, hermetisch verschlossenen Verpackungen und in Gläsern erhältlich. Zu den Nachteilen gehören Maltodextrin, das den Blutzucker erhöht, zu hohe Kosten. Nutzer haben sich über den übermäßig zuckerhaltigen Geschmack beschwert.

BSN True-Mass

Sporternährungsergänzung mit komplexen Kohlenhydraten, die eine schnelle Zunahme der fettfreien Körpermasse gewährleistet. Der Hauptvorteil des Gainers ist, dass er Inhaltsstoffe mit unterschiedlichen Verdauungsraten enthält. Dies gewährleistet eine lang anhaltende Ernährung der Muskelfasern und verhindert den Faserabbau an trainingsfreien Tagen und zwischen den Trainingseinheiten.

Alle Inhaltsstoffe werden vom Körper leicht absorbiert. Die Einnahme eines Shakes wird unmittelbar nach dem Training empfohlen. Die zusätzlichen Kalorien müssen aus dem Rest der Ernährung stammen. Ein Nachteil sind die Kosten. Einige Sportler berichten über starken Durst nach der Einnahme sowie über eine verstärkte Gasbildung im Darm.

Gewichtszunahme-Mischung

Sie möchten Ihre Kalorienzufuhr erhöhen, ohne Ihr gesamtes Portemonnaie zu leeren?? Dann ist die Weight Gainer-Formel das Richtige für Sie. Jede Portion dieses Weight Gainers enthält über 30 g schnell und langsam verdauliches Eiweiß und eine 50 g Kohlenhydratmischung, so dass Sie während Ihrer Gewichtszunahme viele Kalorien zu sich nehmen können.

Sie können zwischen drei klassischen Geschmacksrichtungen wählen – Schokolade, Vanille oder Erdbeere – um Ihren Snack abwechslungsreich zu gestalten. Und Sie können einen natürlichen, geschmacksneutralen Weight Gainer kaufen und ihm den gewünschten Geschmack verleihen, z. B. mit Ihrer Lieblingsfrucht, oder Flavdrops hinzufügen.

Das Eiweiß, das die Muskeln wachsen lässt, stammt aus einer Mischung aus Molkenproteinkonzentrat und Milcheiweißkonzentrat, während die Kohlenhydrate eine Kombination aus beiden sind. Eine Mischung dient der anfänglichen Energiefreisetzung und besteht aus Hafermehl und Maltodextrin, die andere aus