Beste Laufschuhe für Asphalt- und Geländeläufe

*Rückblick auf die Besten nach Meinung der Redakteure. Zu den Auswahlkriterien. Dieses Material ist subjektiv, keine Werbung und kein Verkaufsargument. Bitte lassen Sie sich vor dem Kauf von einem Experten beraten.

Laufen ist die zugänglichste und verständlichste aller Sportarten, aber um die beste Leistung zu erbringen, reicht es nicht aus, eine präzise Technik zu befolgen. Die Wahl der richtigen Laufschuhe bestimmt auch Ihre Fußstellung und Ihren Schrittkomfort. Die Schuhe verfügen über eine spezielle Knöchelstütze und Fersenhalterung, die Laufsohle mit komplexem Profil kompensiert die erhöhte Belastung bei der Bewegung und entlastet die Füße. Die Ausbilder unterscheiden sich in mehreren Kriterien:

1. In Bezug auf die Anwendung – für kurze Strecken, für Cross-Country, universell;
2. Männer und Frauen.

Rangliste der besten Laufschuhe

Nominierung	Sitz	Produktname	Preis
Top-Trainer für Frauen	1	ASICS GEL-PULSE 9	6 490
2	Nike WMNS NIKE QUEST	5 290
3	Salomon SPEEDCROSS 4 W	7 000
4	Unter Rüstung UA W HOVR Phantom NC	11 990
5	ASICS PATRIOT 10	3 990
6	PUMA KometLM039853413	3 390
7	Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT	5 430
Der beste Laufschuh für Männer	1	ASICS GEL-NIMBUS 20	11 490
2	Unter Armour UA Dash RN 2	2 740
3	Neue Balance 860v8	11 990
4	Salomon XA ELEVATE	6 650
5	Nike FLEX EXPERIENCE RN 7	4 690
6	ASICS GEL-SONOMA 3	5 990
Die besten professionellen Laufschuhe	1	Adidas Energy Boost ESM	7 690
2	Asics GEL-DS TRAINER 20 NC	8 990
Beste Langstrecken-Langlauftrainer	1	Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®	6000

#9 Asics Gel-Cumulus 21

Der Asics Gel-Cumulus 21 ist ein Trainingsschuh, der für eine breite Palette von Alltagsaktivitäten konzipiert wurde und dank der richtigen Menge an Gel eine gute Balance zwischen Weichheit und Dynamik bietet. Gel unter der Ferse und den Zehen sorgt für Dämpfung, während der Flytefoam Propel den Schuh zusätzlich dämpft. Der Trainer ist für übergewichtige Männer bis zu 80 kg geeignet, sowie für den Komfort beim Marathonlauf. Bei Bedarf können sie aber auch zum „Einschalten“ für schnellere Sprints genutzt werden.

Parameter und unsere Bewertungen:

Fußtyp:	neutral/Supination
Zweck:	tägliche Trainingseinheiten intensives Training lange Läufe Kurzstreckenwettbewerbe Marathon
Dämpfung:
Tropfen (Tropfen)	10 mm
Höhe der Ferse/Zehe:	23 mm / 13 mm
Die Dynamik:
Die Breite des Trainers:
Gewicht des Trainers:	295

Die beste Wahl in der Kategorie Preis/Leistung

Diese Kategorie enthält Turnschuhe mit mittlerer Dämpfung, die ideal für Laufanfänger sind. Dieser Schuh ist auch eine gute Wahl für Menschen, die noch nicht viel gelaufen sind, aber dennoch ihre Füße vor Schäden und unnötiger Ermüdung schützen wollen.

Top-Laufschuhe für Frauen

Laufschuhe für Frauen sollten nicht nur bequem und praktisch, sondern auch schick sein, denn auch auf dem Laufband will frau gut aussehen. In der Kategorie haben wir Schuhe für Langstreckenläuferinnen vorgestellt.

ASICS GEL-PULSE 9

Bewertung: 4.9

Der ASICS GEL-PULSE 9 ist für Männer und Frauen geeignet und zeichnet sich durch sein neutrales Design und eine breite Farbpalette aus. Diese Trainer sind in Europa bei Profi- und Amateursportlern der Renner und werden in Deutschland vom Leichtathletik- und Triathlon-Verband sowie in 10 weiteren Ländern rund um den Globus angeboten. Bei vielen Weltstaffelläufen und Meisterschaften treten die Athleten mit dem ASICS GEL-PULSE 9 Trainer an. Die Schuhe zeichnen sich durch eine einzigartige Konstruktion aus: die mehrschichtige Laufsohle mit Gel-Dämpfung, die die Belastung des Fußes bei jeder Positionsänderung und Gewichtsverteilung neu verteilt. Die Knöchel-, Knie- und Oberschenkelgelenke werden entlastet.

Das Textilmaterial des Schuhs ist luft- und wasserdurchlässig, so dass Sie längere Strecken laufen können, ohne zu schwitzen. Fersenstütze, die ein unbeabsichtigtes Umknicken der Ferse verhindert und keine Hautverletzungen verursacht – eine Fersenmanschette aus Stoff wird um den Knöchel gelegt. Reibungsarme Turnschuhe sind leicht und drücken beim Laufen nicht an den Füßen. Sie sind sehr haltbar und sehen auch nach einem Jahr noch aus wie neu. Der einzige Nachteil – Inkonsistenz mit dem Standard-Größenraster nach Deutschen Maßen, müssen Sie Schuhe 1-1,5 Größen größer wählen beim Kauf.

Die Kosten für ein Paar von Turnschuhen ASICS GEL-PULSE 9 von 4 200 Euro.

Vorteile

• Stabilisator und Laufsohle mit Gel-Einsatz;
• Atmungsaktives Sohlenmaterial und weiche Paspelierung am Knöchel;
• Trainer mit geringem Gewicht;
• Mit der richtigen Größe passt er wie angegossen;
• Komfortable Fersenstütze.

Benachteiligungen

• Die Größentabelle stimmt mit der Deutschen um 1-1,5 Positionen nicht überein.

Welche Eigenschaften sollten diese Schuhe haben??

Jede Sportart hat ihre eigenen Anforderungen für die Auswahl. Aber Laufschuhe müssen vor allem perfekte Dämpfungseigenschaften haben. Eine spezielle Federung dämpft den Aufprall auf hartem Boden, so dass er nicht auf das Knie trifft. Abgesehen davon:

1. Das Modell muss leicht sein (400 g oder weniger), daher ist das Material in der Regel Mesh, Kunststoff, Membran und kein Leder, Wildleder oder Nubuk.
2. Herausnehmbare Einlegesohle – ein Muss.
3. Die Polsterung sollte mäßig steif sein, außerhalb des Futters liegen und nicht mit der Haut in Berührung kommen, um Reibung und Reizungen zu vermeiden.
4. Der Vorfuß- und Sohlenbereich sollte weich und geschmeidig sein.
5. Die Sohlen sind mit einer abriebfesten Innensohle ausgestattet. Sie befinden sich meist in der Ferse und an der Außenseite des Vorfußes. Auf diese Teile „fällt“ die Hauptlast, und der Einsatz „verzögert“ den Verschleiß.
6. Der Schnürverschluss ist leicht zur Innenseite des Fußes „verschoben“ und zieht sich mäßig fest. Außerdem empfiehlt es sich, ein Modell mit separaten Löchern zu wählen, die nicht durch ein einziges Brett miteinander verbunden sind. Damit wird sichergestellt, dass die Schnürung beim Laufen die richtige Position „um den Fuß“ einnimmt.
7. Es wird empfohlen, eine etwas größere Größe zu wählen, um Nagel- und Fingertraumata zu vermeiden. Achten Sie auch auf die Breite des Leistens.

Wichtig! Probieren Sie am Ende des Tages neue Schuhe an. Der Fuß wird leicht anschwellen und es wird keine „Überraschungen“ geben.

Die besten Laufschuhe für Männer

Laufschuhe für Männer, mit einem speziellen Design des Schuhs, angepasst an die Bewegung des Fußes über kurze und lange Strecken. Sie müssen stoßdämpfend sein, bei Bedarf den Druck auf das Bein mindern und bequem sein. Die besten Modelle auf dem Markt finden Sie in unserem Ranking.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Punktzahl: 4.9

Der ASICS GEL-NIMBUS 20 Trainer mit neutraler Pronation gilt als der beste: Er passt sich der Form des Sportlerfußes durch ein eng anliegendes Textilobermaterial und eine flexible Außensohle mit Gel-Füllung an und bietet perfekte Dämpfung bei jedem Trainingsschritt, unabhängig von der Art der Bewegung. Erleichterung und Entlastung des Fußes beim Laufen durch die FluidRide-Zwischensohlentechnologie.

Nahtloses Textilobermaterial passt sich dem Fuß an, indem es den Schweiß vom Vorfuß ableitet und den Fuß bei der Bewegung unterstützt.

Der ASICS GEL-NIMBUS 20 eignet sich für Lang- und Kurzstreckenläufe vor allem auf flachen Asphaltflächen. Die Schuhe helfen gleichzeitig, die Wadenmuskulatur zu stärken – sie wiegen insgesamt 610 g pro Paar., Die Fußsohlen wippen nicht, und der Fuß sinkt beim Treten auf das Pflaster in das Gelkissen ein.

ASICS GEL-NIMBUS 20 Laufschuhe ab 8.600 Euro kaufen.

Vorteile

• Eine perfekte Passform für den Fuß;
• Für kürzere oder längere Strecken;
• X-40 Comfort Dry Einlegesohle mit antibakterieller Beschichtung;
• Adaptive Dämpfung;
• Vielseitiges Design für Sport und Alltag.

Benachteiligungen

• Ohne die richtige Technik fühlt sich das Laufen vielleicht nicht so „schwungvoll“ an, wie Sie es sich wünschen;
• Einige Athleten haben von einer leichten Größenabweichung berichtet, Sie sollten vor dem Kauf messen.

Unter Armour UA Dash RN 2

Bewertung: 4.8

An zweiter Stelle steht ein leichter Trainer mit einem klassischen Under Armour UA Dash RN 2 Äußeren aus echtem Leder am Rand und atmungsaktiven Textileinsätzen. Diese Materialkombination macht den Schuh strapazierfähig und stärkt den Rist für den Einsatz im Sommer und in der Nebensaison. Einzigartig weiches Obermaterial mit anpassungsfähigem Innenfutter, während die gummibeschichtete EVA-Zwischensohle für ein geringes Gewicht sorgt, das Sie nicht beschwert und jeden Schritt auf ebenen und unbefestigten Straßen perfekt abfedert.

Kaufen Sie ein Paar Turnschuhe Under Armour UA Dash RN 2 kann von 2 700 Euro sein.

Vorteile

• Geeignet für kurze und lange Strecken;
• Vielseitigkeit: für Sport und Alltag;
• hervorragende Haltbarkeit;
• Leichter Schuh;
• Erschwinglicher Preis.

Benachteiligungen

• Leichte Abweichung der Größe um 0,5 Positionen.

Ziele

Langsame tägliche Trainingseinheiten oder schnellere Läufe, Rennen oder Marathons: Wählen Sie Ihre Laufschuhe entsprechend Ihren Zielen. Für Anfänger gibt es nur eine, aber wichtige Empfehlung: mehr Dämpfung und Sicherheit.

Trainings- und Wettkampftrainer zeichnen sich durch eine erhöhte Dynamik aus, die jedoch durch eine Reduzierung der Schaumstoffmenge erreicht wird. Der Fuß ist näher am Boden, die Außensohle ist steifer und der Schaumstoff ist flexibler.

Wettkampfturnschuhe sollen Ihnen helfen, schnell zu laufen, sie haben weniger Dämpfung, aber mehr Dynamik – ideal für leichte Läufer. Aber was tun, wenn Sie mehr als 80 kg wiegen?? Dann kommt es in erster Linie darauf an, dass Ihre Füße sicher sind. In diesem Fall müssen Sie auf die Ausbilder der vorherigen Kategorie achten, bei denen ein gewisses Gleichgewicht besteht.

Beste professionelle Laufschuhe

Der Trainer für Profis unterscheidet sich vom Amateur-Trainer durch sein hohes Maß an Fußstütze und die Dämpfung, die für eine komfortable Fußbewegung über kurze und lange Strecken erforderlich ist.

Adidas Energy Boost ESM

Bewertung: 4.9

Der Adidas Energy Boost ESM ist ein professioneller Laufschuh, der mit einer verbesserten Schicht aus thermoplastischem Polyurethan-Granulat in der Boost-Sohle ausgestattet ist, die dazu beiträgt, Unebenheiten auf allen Arten von Straßen und Böden auszugleichen. Die Wulstdämpfungstechnologie hat außerdem den zusätzlichen Vorteil, dass sie die Energie konserviert und an den Fuß weiterleitet, was bedeutet, dass beim Laufen weniger Kraftaufwand erforderlich ist und mehr Energie zur Verfügung steht. Allerdings ist die Dual Torsion thermoplastische Laufsohle nicht so flexibel, wie man es gerne hätte – das ist der Wunsch von Adidas, den Trainer perfekt und verschleißfester zu machen.

Das Obermaterial ist ein dehnbares Mesh-Obermaterial mit einem breiteren Gurtband im Vorfußbereich für mehr Vorfußfreiheit. Es lässt nicht genug Luft herein, so dass der Fuß bei Hitze warm wird, aber nicht schwitzt – eine Herausforderung, die mit Würde gelöst ist. Die Sohle ist steif, aber aufgrund der geringen Flexibilität der Sohle fühlt sie sich etwas rauer an.

Der Adidas Energy Boost ESM ist ein ernstzunehmender Laufschuh, der aber auch im Alltag gut aussieht – er ist ästhetisch ansprechend und vielseitig. Sie können ein Paar in der Herren- und Damenversion für 7.600 Euro kaufen.

Vorteile

• Eine verstärkte Ferse und Spitze;
• Fußstütze und Verdrehschutz;
• Boost-Dämpfungstechnologie für das Laufen auf ebenen Straßen und auf dem Boden;
• Erhältlich in den Varianten für Männer und Frauen.

Benachteiligungen

• Mit einer unzureichend flexiblen Sohle fühlt er sich anfangs steif an;
• Bei heißem Wetter erwärmt sich der Innenraum zusammen mit dem Fuß.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Bewertung: 5 von 5

Eigenschaften: Dieses Paar Turnschuhe bewegt sich in der oberen Hälfte der Laufschuhwertung und kann sich dort behaupten. Dieser Schuh konnte einfach nicht an unserer Rezension vorbeigehen. Dieser Trainer hat eine dickere Ferse, die für große amotrization ermöglicht, wenn der Fuß das Pflaster berührt. Außerdem ist der Schuh sehr kühl, um die Energie auf den Stoß zu übertragen. Läufer bemerken das Gefühl, bei gleichem Tempo ein Vielfaches an Energie aufwenden zu müssen. Der Preis des Schuhs ist sehr erwachsen und nicht jeder Amateur kann sie sich leisten. Und offen gesagt, nicht jeder Amateur braucht sie.

Die besten Trainer für Langstreckenläufe

Längere Strecken und längere Trainingseinheiten erfordern eine gute Druckverteilung, einen Ausgleich von Bodenunebenheiten und Komfort. Er ist ideal für Marathonläufe und ist der einzige Laufschuh in unserer Bewertung, wird aber von Läufern in verschiedenen Ländern bevorzugt und ist oft bei Rennen und internationalen Staffelläufen zu sehen.

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Bewertung: 4.9

Die Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®-Turnschuhe mit aggressivem Design und Charakter eignen sich gleichermaßen für flaches wie für unwegsames Gelände: Die leichte Wet Traction Contagrip-Außensohle mit tiefem Profil bietet Traktion auf hartem und weichem, trockenem und nassem Untergrund und ist dank der fehlenden Dehnungspolster im Inneren sehr federnd. Der Höhenunterschied von 11 mm von vorne nach hinten ist ideal für Athleten aller Fitnessstufen, die mit unterschiedlichen Lauftechniken laufen.

Der umlaufend verstärkte Leisten stößt nicht an und schützt vor Verstauchungen und Verdrehungen, während das Obermaterial aus Textil Feuchtigkeit nach außen leitet und innen thermoregulierend wirkt. Zunge schützt den Innenraum vor Kieselsteinen und Staub, wenn man sich außerhalb des Asphalts bewegt und sichert den Fuß zusätzlich im Trainer. Der Knöchelumfang ist eng und verursacht keine Beschwerden, und die Einlegesohle ist für Sportler mit einer neutralen Fußkrümmung konzipiert.

Der Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® ist ideal für Wanderungen und Jogging auf unbefestigtem Untergrund und bietet einen Rundum-Support für den Fuß, der kaum Nachteile mit sich bringt. Der Preis für ein Paar beträgt etwa 7.990 Euro.

Vorteile

• Tiefes Profil für den Einsatz im Gelände;
• Bequemer Knöchelschutz und fester Sitz am Fuß;
• Schutz gegen Staub und Kieselsteine;
• Komfortable 11 mm Neigung von der Ferse bis zu den Zehen;
• Elastische Sohle mit verstärkter Polsterung;
• Dynamisches Design in einer großen Farbvielfalt.

Benachteiligungen

• Das Modell passt nicht auf volle und breite Füße.

3. Dämpfung

Das Hauptkriterium für einen Laufschuh ist seine Dämpfung, aber mehr ist nicht unbedingt besser. Wenn Sie schon länger laufen, wissen Sie, wie wichtig die richtige Dämpfung ist. Wenn Sie aber gerade erst anfangen, sollten Sie sich für Laufschuhe mit einer höheren Dämpfung entscheiden. Es bietet Schutz und Komfort beim Training auf dem Bürgersteig.

Natürlich sollten Sie, wenn möglich, auf weichem Boden laufen, um Ihre Füße und Ihren Schuh zu schonen – schließlich verdichtet sich Ihre Sohle beim Auftreten auf Asphalt schneller als auf weichem Boden.