Wie man die richtigen Turnschuhe für alle Gelegenheiten auswählt?

Turnschuhe sind nicht nur beim Sport unverzichtbar, sondern auch bei lockeren Spaziergängen und sogar beim Tanzen – diese Schuhe sind vielseitig. So nähern Sie sich der Frage „Wie wähle ich einen Ausbilder“ sorgfältig. Welche Turnschuhe Sie suchen, hängt davon ab, was Sie anziehen werden, und worauf Sie achten sollten. Das richtige Schuhwerk bietet nicht nur Komfort, sondern trägt auch zur Gesunderhaltung bei. Nach der Lektüre dieses Artikels wissen Sie, welche Turnschuhe Sie im Alltag und welche Sie beim Sport tragen sollten.

Wie man Turnschuhe für den täglichen Gebrauch auswählt

Prüfen Sie die Turnschuhe sorgfältig, bevor Sie sie kaufen. Da Sie sie zum Sport und nicht zum Stolzieren auf einem Laufsteg tragen werden, liegt der Schwerpunkt auf der Praktikabilität und nicht auf der Schönheit. Beachten Sie die folgenden Punkte:

• Der Turnschuh sollte keine Klebereste oder Flecken aufweisen;
• Die Nähte sollten gleichmäßig sein;
• Es ist besser, Schuhe zu kaufen, die sowohl genäht als auch geklebt sind;
• kein starker Geruch;
• Ein Etikett mit Informationen über die Materialien der Sohle und des äußeren und inneren Teils des Modells ist obligatorisch;
• Informationen über das Herstellungsland und die Marke;
• Bevorzugen Sie natürliches Leder, da Kunstleder Ihnen nur schaden kann (kaufen Sie kein billiges Modell);
• Die Einlegesohle sollte herausnehmbar sein und den hygienischen Anforderungen genügen (sie kann getrocknet werden); gegebenenfalls sollte stattdessen ein spezielles orthopädisches Fußbett verwendet werden.

Wenn das Modell diese Anforderungen nicht erfüllt, wählen Sie ein anderes.

Fehler Nr. 2: eine schmale Zehe wählen

Für eine schlanke Passform entscheiden sich viele Frauen für ein Low-Top-Design.

Worauf Sie achten sollten: Der Trainer darf keinen Druck auf den Vorderfuß ausüben. Lassen Sie Ihren Zehen immer genug Platz, um sich zu strecken. Andernfalls werden Sie Probleme mit Ihren Nägeln bekommen: Sie können brechen, Sie können einen eingewachsenen Zehennagel bekommen.

Fehler Nr. 3: Die Materialien ignorieren

Kunstleder, synthetisches Wildleder, Plastik, Pailletten – Sie wollen unwiderstehlich aussehen.

Highlight: Günstige Turnschuhe aus synthetischen Materialien halten nicht lange auf der Koppel. Die Füße fangen an zu schwitzen, steife Schuhe verursachen Blasen und sie quietschen oft beim Gehen.

Erlesene High-Top-Turnschuhe aus Naturleder von Lefaro. Tragen Sie sie an Ihren Füßen für Komfort und jahrelanges Tragen.

Perforierte Turnschuhe bei Lefaro Ab 5 500 Euro.

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Italienische Frauen tragen gerne Turnschuhe!
Graziano Mazza Kreativdirektor der italienischen Marke Premiata
Der Bestseller der Saison ist der dunkelgrüne Stiefel aus gealtertem Wildleder mit gemusterten Sohlen (erhältlich bei Premiata).

Diese Schuhe sehen toll aus zu zerrissenen Jeans, einem Oversized-T-Shirt und einer Bomberjacke. Die wiederkehrenden Turnschuhe dieser Saison zeichnen sich durch ein sportlicheres, strapazierfähigeres Obermaterial aus Nylon mit einer erhöhten Sohle und Lauffläche sowie einem leuchtenden Neon-Finish aus. Die Designer lassen sich von der Vergangenheit inspirieren, weshalb Turnschuhe, die an alte Joggingmodelle erinnern, so beliebt sind. Auch die High-Top-Turnschuhe erleben ein Comeback: High-Top-Modelle, die einen Mix aus lässigem und sportlichem Stil bieten.

Schuhe anprobieren

Bei der Wahl des richtigen Schuhs kommt es zu 90 % auf die richtige Passform an. Stellen Sie sicher, dass Sie die Schuhe an beiden Füßen anprobieren. Es lohnt sich zu wissen, wie man die Größe eines Trainers auswählt. Wenn Sie Ihre Schuhe anprobieren, achten Sie darauf, dass sie gut, aber nicht zu eng sitzen. Probieren Sie die Socken an, in denen Sie gehen oder laufen werden. Denken Sie daran, dass dicke Socken eine halbe Größe und dünne Socken eine halbe Größe größer sind. Besser über den Fuß schrumpfen, indem die Schnürsenkel unten beginnen. Der große Zeh sollte nicht bis zu 5 mm an die Zehe heranreichen, da sich der Fuß beim Laufen vergrößert. Drücken Sie mit dem Daumen auf die Schuhspitze: Wenn der Abstand zwischen Daumen und Spitze gleich ist, haben Sie die richtige Größe.

Probieren Sie sie am Nachmittag oder Abend an, da Ihre Füße in der Regel durch Schweiß geschwollen sind. Bei der Wahl der Turnschuhe müssen Sie den Grad der Pronation und die Höhe des Fußgewölbes berücksichtigen, da die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung von diesen Parametern abhängt. Wer eine übermäßige Pronation und ein niedriges Fußgewölbe hat, braucht Schuhe mit Supinator. Fragen Sie einen Schuhberater in einem Kaufhaus, um Ihre Vorfußgröße zu ermitteln. Supinatoren sollten nicht bei Hypopronatoren getragen werden, da man sich den Knöchel verdrehen könnte. Die Wahl der richtigen Schuhgröße ist wichtig, denn unbequeme Schuhe können der Gesundheit schaden.

Die Formel für Einsteiger: Dämpfung und Stabilität

Die Formel „längere Strecke gleich leichtere Schuhe mit mehr Dämpfung und Stabilität“ geht nicht immer auf. Es hängt alles davon ab, wie fit der Sportler ist. Ein Anfänger braucht Stabilisierung und Dämpfung für seinen ersten Marathon, ein Profi braucht einen neutralen Laufschuh mit minimaler Dämpfung – er läuft schnell und braucht eine gute Rückfederung, um weniger Energie aufwenden zu müssen.

Der Nike Pegasus ist ein Beispiel für einen großartigen Allrounder. Weltmeister trainieren in diesen Modellen. Sie haben eine mittlere Dämpfung, sind leicht und mit einem guten atmungsaktiven Mesh ausgestattet, haben aber keine Fußstütze. geeignet für Athleten, die schon lange trainieren – wenn der Knöchel belastbar ist, kann man mit ihnen schnell lange Strecken laufen.

Einsteiger sollten den Asics Gel Kayano ausprobieren. Er ist ausreichend leicht, hat eine Fußstütze und eine Kunststoffschale zur Stabilisierung. Geeignet für lange Trainingseinheiten und kurze Sprints.

Frauenturnschuhe unterscheiden sich von Männerturnschuhen

Frauenturnschuhe bieten zusätzliche Technologie. Sie unterscheiden sich in der Farbe, der Breite des Absatzes (Frauenschuhe haben schmalere Absätze), der Höhe des Absatzes und der weicheren Polsterung. Damen- und Herrenturnschuhe werden oft in Geschäften sortiert. Es ist also eine gute Idee, den Verkäufer einfach zu fragen, welche. Vergessen Sie nicht, dass es auch Unisex-Schuhe gibt, die sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet sind. Um den richtigen Trainer für Männer auszuwählen, müssen Sie den genauen Zweck bestimmen, für den er verwendet werden soll.

Saison

Welche Turnschuhe für den Sommer oder Winter geeignet sind?
Wenn Sie sowohl im Sommer als auch im Winter im Freien laufen wollen, benötigen Sie mehrere Paar Laufschuhe. Die Wahl hängt sowohl von der Jahreszeit als auch vom Wetter ab.

Sommer

. leichte Turnschuhe mit Mesh-Obermaterial sind eine gute Wahl, damit du bei heißem Wetter nicht ins Schwitzen kommst.

Nebensaison

. Für schlechtes Wetter im Frühjahr, Herbst und Sommer sollten Sie Modelle für den Einsatz im Gelände in Betracht ziehen. Sie haben ein ausreichend tiefes und griffiges Profil für guten Halt auf nassen oder schlammigen Oberflächen. Dies schützt vor versehentlichen Stürzen auf glatten Straßen. nicht schlecht, wenn das Material eine feuchtigkeitstransportierende Behandlung hat.

Winter

. Für die kälteren Monate eignen sich auch Langlaufmodelle, aber achten Sie auf die Membranversionen. Und für volles Vertrauen auf der Straße sind die speziellen Turnschuhe mit Metallspikes, die sogar auf Eis laufen können, ideal.

Echt oder gefälscht

In einigen Fällen sind die Fälschungen leicht zu erkennen, da der Markenname falsch geschrieben sein kann. Wenn Sie die Quelle des Produkts nicht herausfinden können, sollten Sie es nicht aus unbekannter Herkunft kaufen. Bei der Anprobe die Füße auf die Zehenspitzen stellen, bei einem Qualitätsschuh wird das vordere Drittel der Ferse gebogen. Wenn Ihre Hände den Trainer verbiegen und der Bruch in der Mitte des Trainers auftritt, handelt es sich um ein schlechtes Produkt. Originaltrainer können nur an einer bestimmten Stelle gebogen werden. Das Tragen dieser Schuhe kann zu schweren Fußverletzungen führen.

Lauftechnik

Worauf sollte man bei einem Laufschuh achten?

Während Sportler ihre Lauftechnik bewusst wählen, hängt sie bei anderen von individuellen Merkmalen und der Körpermasse ab. Der Hauptunterschied besteht darin, auf welchem Teil der Sohle man landet. Wenn Sie es noch nicht bemerkt haben, machen Sie einen Testlauf.

Absatz

. Die häufigste Lauftechnik ist das langsame Laufen, bei dem der Fersenbereich am stärksten belastet wird. Optimal für übergewichtige und plattfüßige Menschen. Wählen Sie am besten Laufschuhe mit verstärkter Dämpfung und einem großen Höhenunterschied von der Ferse bis zu den Zehen.

Natürliches Laufen

. Beim natürlichen Laufen liegt der größte Teil der Belastung auf der Fußmitte. Hochbelastbare Laufschuhe mit verstärkter Dämpfung entlang der gesamten Außensohle für bessere Stoßfestigkeit.

Turnschuhe

. Eine Technik, die vor allem von Athleten für hochintensive, wettbewerbsorientierte Kurzstreckenläufe verwendet wird. eine Dämpfung ist in diesem Fall nicht erforderlich, leichte Turnschuhe mit dünner Sohle werden bevorzugt.

Typen und Funktionsmerkmale von Trainern

Es gibt viele verschiedene Arten von Laufschuhen, die für bestimmte Zwecke hergestellt werden und sich stark unterscheiden können. Wenn Sie versuchen, Ihr Outfit mit Ihrem aktuellen Schuhwerk abzustimmen, sollte die Farbe der Turnschuhe eine wichtige Rolle spielen. Die richtige Kombination von Tönen für ein schickes Aussehen.

Laufschuhe

Die Art des Geländes, auf dem ein Sportler laufen wird, bestimmt die Wahl der Sohle. Es ist wichtig, bequeme Laufschuhe zu wählen, denn der Preis, den man dafür zahlt, ist oft die Gesundheit. Auf Asphalt und hartem Untergrund: Modelle mit flacher, weicher Sohle sind gut geeignet; weicher Untergrund mit tieferem Profil; Geländeschuhe mit extra großem Profil oder Eisenstollen und Schuhe mit Seitenstütze, die Verstauchungen verhindern.

Gemeinsame Merkmale dieser Sorte:

• Die Dämpfung im Fersenbereich ist ein Muss;
• haben eine verbesserte Dämpfung und Stabilisierung;
• Sowohl die Vorderseite der Sohle als auch das Obermaterial sind flexibel und weich;
• Die Sohlen haben Einsätze aus abriebfestem Gummi, meist im Fersenbereich und an der Außenseite der Zehen;
• Hergestellt aus atmungsaktiven Materialien;
• Schnürsenkel näher an der Innenseite des Fußes;
• Die Einlegesohle muss herausnehmbar sein;
• Das Paar darf nicht mehr als 400 g wiegen.

Turnschuhe zum Laufen

Mehr Gewicht als ein Laufschuh. Sie haben eine gerändelte, harte Sohle, runde Nähte und eine Zehenkappe aus Gummi, während das Obermaterial weich ist. Muss guten Halt für die Füße bieten.

Top-Sportmarken

Es gibt bestimmte Marken auf dem Markt für Sportschuhe, die seit Jahren beliebt und gefragt sind. Diese Marken bieten eine große Auswahl an Modellen und zeichnen sich durch ihre hohe Qualität aus:

1. Nike ist ein Unternehmen, das erst vor relativ kurzer Zeit auf den Markt kam, es aber geschafft hat, eine der Top-Marken zu werden. Die Produkte sind in einer Vielzahl von Farben, Designs und zu erschwinglichen Preisen erhältlich. Besonders beliebt sind die Modelle der Nike Air Max Kollektion.
2. Puma ist ein deutsches Unternehmen, dessen Produkte eine Garantie für deutsche Qualität sind. Ihre Schuhe sind praktisch und qualitativ hochwertig, aber gleichzeitig elegant. Einige Turnschuhe in Schwarz, Grau oder Weiß passen sogar zu einem klassischen Anzug. Überdurchschnittlich hohe Preise für die Produkte der Marke.
3. Adidas ist eines der ersten Unternehmen, das weltweite Popularität erlangt hat. Bis heute ist die Bewertung der Marke auf einem hohen Niveau. Die Marke steht für Qualitätsschuhe mit hoher Verschleißfestigkeit. Eigenschaften: Behelfsmäßiges Schuhwerk, das einen einfachen Schnitt mit modernster Technologie kombiniert. Die Kollektionen umfassen Modelle für Profisportler und Schuhe für den täglichen Gebrauch. Preisspanne: von mittlerem bis hohem Niveau.
4. Reebok – Hersteller von Sportschuhen mit weltweitem Ruf. Eine der meistverkauften Marken für Hochleistungs-Laufschuhe für Training und Alltag (sowie für Sportbekleidung und Zubehör). Diese Marke bietet eine Vielzahl von Designs, Modellen und Qualität. Wasserdichte Turnschuhe für das Training im Regen, Turnschuhe mit schmaler Sohle für das Tanzen. Und ihre klassischen Designs in schlichten Farben sind für alle Gelegenheiten geeignet. Überdurchschnittlicher Preis.
5. New Balance ist einer der jüngsten, aber sehr beliebten Trainerhersteller. Der Hersteller ist bestrebt, die Schuhe für den täglichen Gebrauch so bequem wie möglich zu machen, wobei er sich vor allem auf die Bedürfnisse des Durchschnittsmenschen (des Freizeitsportlers) konzentriert und diese in seinen Modellen berücksichtigt. Jede aufeinanderfolgende Kollektion ist ausgefeilter und anspruchsvoller als die vorherige. Die Produkte dieser Marke sind von hoher Qualität und erschwinglichen Preisen.

Entscheiden Sie sich für sportliche, legere oder winterliche Schuhe, bevor Sie sich für einen Trainer entscheiden. Spezielle Schuheigenschaften für verschiedene Zwecke sind nicht nur ein Marketing-Trick: Sie ermöglichen es Ihnen, den Schuh länger und mit mehr Komfort zu tragen.

Adidas

Neue Balance

Nike

Puma

Reebok

Top 5. Mizuno Wave Horizon 4

Bewertung (2021): 4.50

Bequemer und leichter Asphalt-Laufschuh für städtische Gebiete. Das Modell ist in einer Herren- und einer Damenversion erhältlich. Zeichnet sich durch hervorragende Dämpfung, Fußstabilisierung und maximale Laufruhe aus. Modell kombiniert zwei Arten von Schaum XPOP PU und Mizuno Foam Wave. Diese Kombination dämpft Stöße auf die Gelenke und sorgt für ein gepolstertes Gefühl von Komfort. Der Trainer hat nur einen großen Nachteil – das Obermaterial ist komplett aus Textil. Es ist gut für trockenes, heißes Wetter, wird aber selbst bei leichtem Regen schnell nass.

Merkmale:

12000 reiben. / Japan / Laufen: auf Asphalt

Top 4. Puma Resolve Herren Laufschuhe

Bewertung (2021): 4.60

Preiswerter Laufschuh, ideal für alle, die regelmäßig auf städtischen Asphaltstraßen joggen. Leicht und bequem, mit guter Dämpfung und hohem Komfort. Sie sind eine gute Lösung für den Sommer – das Obermaterial besteht aus Mesh-Material, so dass Ihre Füße auch bei heißem Wetter nicht schwitzen werden. Nicht für Profisportler geeignet, sondern eher für Amateure, viele Kunden nutzen es wegen seines klassischen, lakonischen Designs für den Alltag.

Merkmale:

5000 reiben. / Deutschland / Laufen: auf Asphalt