Die Schlafmaske: Zweck, Gel, Seide und kühlende Wirkung

19.03.2020Ruble: Nachtwäsche und Accessoires

• 1 Warum brauchen wir eine Augenklappe zum Schlafen?
• 2 Welche Vorteile der Schlaf in völliger Dunkelheit hat
• 3 Wer braucht eine Schlafmaske?
• 4 Verwendung eines Schlafpflasters zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken
• 5 Arten von Masken
• 6 Seiden-Schlafmaske
• 7 Gel-Schlafmaske
• 8 Schlafmaske aus Baumwolle
• 9 Wie man eine Maske auswählt
• 10 Schlafmasken für Frauen
• 11 Intelligente Schlafunterlagen
• 12 Beziehung zwischen der Maske und Melatonin
• 13 Meinungen von Ärzten zur Schlafmaske
• 14 Schlafmaske mit den eigenen Händen

Guter Schlaf garantiert gute Laune und Energie für den ganzen Tag. Daher suchen die Menschen nach allen möglichen Wegen, um ihre Schlafzeit so angenehm und friedlich wie möglich zu gestalten. Eine Schlafmaske ist eine solche Möglichkeit; sie ermöglicht es Ihnen, in völliger Dunkelheit zu schlafen, was sich positiv auf den gesamten Prozess auswirkt. Mehr über dieses Produkt folgt in Kürze.

Warum brauchen Sie ein Schlafpflaster?

Man kann ein Schlafpflaster auch als Maske oder Brille bezeichnen. Unabhängig davon, wie diese Produkte genannt werden, dienen sie dazu, die Augen vor Sonnenlicht und anderen Gefahren zu schützen

• während einer Reise mit verschiedenen Verkehrsmitteln, einschließlich eines Flugzeugs;

• für den Tagesschlaf;

• wenn es keine Vorhänge im Raum gibt oder diese nicht sehr dicht sind;

• Ein Bewohner wacht früh auf und ist gezwungen, das Licht einzuschalten, was die anderen daran hindert, im Dunkeln gut zu schlafen;

• Die Person, die in der Nähe schläft, ist es gewohnt, vor dem Schlafengehen zu lesen, oder sie benutzt Geräte, deren Licht sie in ihrer Ruhe stören kann;

• für Yoga-Kurse in Meditation

Warum wir schlafen

Der Psychiater Allan Hobson, der sich auf Schlaf spezialisiert hat, scherzte einmal, dass die einzige bekannte Funktion des Schlafs darin besteht, Schläfrigkeit zu heilen. Das ist nicht ganz richtig, aber warum dieser Prozess so notwendig ist, muss noch vollständig geklärt werden.

Es ist nach wie vor unklar, warum der Schlaf als evolutionäre Strategie überhaupt erst entstanden ist. Schließlich hätte es einen erheblichen Nutzen bringen müssen, der das erhebliche Risiko, gefressen zu werden oder ohne Nahrung zu bleiben, aufgewogen hätte.

Aus den vorliegenden Erkenntnissen lässt sich schließen, dass Schlaf kein Luxus ist, sondern ein notwendiger Prozess für die körperliche und geistige Gesundheit. Aber die Wissenschaftler fangen gerade erst an, seine anderen komplexen und vielfältigen Funktionen zu entdecken.

Wie hilft das Schlafen in völliger Dunkelheit

Unsere Netzhäute sind so gebaut, dass sie Licht durch unsere Augen sehen können. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sie Ihre Augen vor Lichtstrahlen schützen sollen. Daher erfolgt die Melatoninproduktion nicht in der erforderlichen Menge, und selbst schwaches Licht kann die Produktion der Melatoninsynthese stören.

Wenn seine Konzentration im Blut unter dem erforderlichen Wert liegt, ist der natürliche Kreislauf gestört und die Abwehrfunktionen des Körpers werden unterdrückt. Infolgedessen entwickeln sich verschiedene Krankheiten und das Risiko einer bösartigen Erkrankung steigt.

Wichtig! das Bedürfnis, in völliger Dunkelheit zu schlafen, daher die Verwendung von Schlafmasken.

Zirkadiane Rhythmen

Wie sind Ihre Schlaf- und Wachzyklen organisiert??
Mit Hilfe der zirkadianen Rhythmen. Dies sind biologische Zyklen verschiedener Prozesse, die über einen Zeitraum von 24 Stunden ablaufen.

Hier einige wichtige Informationen über den 24-Stunden-Zyklus

6 Uhr morgens – der Cortisolspiegel steigt, um den Körper wach zu machen;

19:00 Uhr, wenn die Melatoninproduktion aufhört;

Um 9:00 Uhr ist der Höhepunkt der Sexualhormonproduktion erreicht;

10:00 Uhr ist der Höhepunkt der geistigen Aktivität;

14:30 – Bessere Koordination der Bewegungen;

15:30 Uhr ist Ihre beste Reaktionszeit;

17:00 – die beste Herz-Kreislauf-Funktion und Muskel-Elastizität;

19:00 Uhr, wenn der Blutdruck am höchsten ist und die Körpertemperatur am höchsten ist;

21:00 – Die Melatoninproduktion beginnt, um den Körper auf den Schlaf vorzubereiten;

22:00 – Das Verdauungssystem beruhigt sich, während sich der Körper auf den Schlaf vorbereitet;

2:00 – tiefster Schlaf;

4:00 ist die niedrigste Körpertemperatur.

Natürlich handelt es sich dabei nur um ungefähre Rhythmen, da sie von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind und nicht nur vom Tageslicht, sondern auch von Gewohnheiten und anderen Faktoren abhängen.

Im Allgemeinen wird der zirkadiane Rhythmus durch drei Hauptfaktoren beeinflusst: Licht, Zeit und Melatonin.

Licht

Licht ist einer der wichtigsten Faktoren für den zirkadianen Rhythmus. Der Aufenthalt in einem hellen Licht für etwa 30 Minuten kann Ihren Rhythmus wiederherstellen, egal wie spät es ist.

Wenn die Sonne aufgeht und das Licht auf die geschlossenen Augen trifft, ist dies im Allgemeinen das Signal für den Beginn eines neuen Zyklus.

Zeit

Die Tageszeit, Ihr Tagesablauf und die Reihenfolge, in der Sie verschiedene Aufgaben erledigen, beeinflussen Ihren Schlaf- und Wachzyklus.

Melatonin

Es ist ein Hormon, das Schläfrigkeit verursacht und die Körpertemperatur kontrolliert. Die Melatoninproduktion hängt von einem täglichen, vorhersehbaren Rhythmus ab. Seine Werte steigen während der dunklen Stunden und sinken, wenn es hell ist.

Wer braucht eine Augenbinde?

Richtiges Schlafen sollte im Dunkeln stattfinden, daher ist eine Schlafmaske für alle Menschen erforderlich, die aus verschiedenen Gründen nicht in einem dunklen Raum schlafen können.

Es könnte zum Beispiel sein, dass das Kind tagsüber schläft und es dann schwierig ist, den Raum abzudunkeln. Oder Sie können an allen Fenstern Vorhänge anbringen, dann fällt das Licht schon früh am Morgen herein.

Wenn sich Personen im Raum befinden, die zu unterschiedlichen Zeiten schlafen gehen, und das Licht im Raum nicht vollständig ausgeschaltet werden kann. Es ist bequem, mit einer Maske zu schlafen, wenn man in einem Transportmittel oder in einem Flugzeug reist.

Typen

Dieses Zubehör gibt es in drei Varianten: Standardprodukte aus Stoff, „intelligente“ Masken (Smart Masks) und Produkte mit kosmetischer Wirkung.

Hinweis! Der erste Typ ist der einfachste und billigste und kann selbst hergestellt werden.

„Intelligente Produkte sind hochentwickelte technische Geräte, die den Schlaf kontrollieren und das Einschlafen fördern.
Kosmetische Masken erfüllen gleich zwei Funktionen: Sie verhindern das Eindringen von Sonnenlicht und haben eine verjüngende, antiödematöse und beruhigende Wirkung.

Die Verwendung eines Schlafpflasters zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken

Diese Masken werden als Brillen bezeichnet und dienen in erster Linie dazu, die für eine gute Erholung notwendige Dunkelheit zu schaffen. Sie werden aber auch zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken eingesetzt.

In der Ophthalmologie werden sie in der postoperativen Phase eingesetzt. Es gibt auch einige Masken, die mit Zedernholz gefüllt sind. Diese Füllung kann zur Entlastung der Augen nach der Arbeit am Computer oder bei Bluthochdruck beitragen. Die Einlagen gibt es in den Farben Lavendel, Baumwollsamen usw..

Berühmte Persönlichkeiten des Showbusiness verwenden dieses Accessoire aus Seide. Eine Seidenmaske hilft, Mimikfalten zu glätten und der Entstehung von tiefen Falten entgegenzuwirken.

Bitte beachten Sie! Es gibt Pflaster mit Glasperlen auf dem Markt, die, wenn sie gekühlt werden, ein Mittel gegen Tränensäcke sind. wenn erwärmt, mit einem Kopfschmerzmittel.

Tipps zur Auswahl

Bei der Auswahl eines Qualitätsprodukts sollten Sie die folgenden Leitlinien beachten:

1. Sie sollten immer hypoallergene Materialien wählen: Baumwolle, Bambus oder Seide, da es sonst zu Hautreizungen kommen kann.
2. Zu viel Dekor kann auch eine angenehme Nachtruhe verhindern. Aufkleber und Aufnäher machen das Produkt schwer und verhindern, dass Sie Ihren Kopf richtig drehen können.
3. Wählen Sie am besten eine Maske mit verstellbaren Bändern, damit die engen elastischen Bänder beim Schlafen nicht stören und Ihre Erholung angenehm ist.

Gel-Schlafmaske

Die Gel-Bandage hat folgende positive Auswirkungen auf die Haut um die Augen:

• Glättet die feinen Linien und Fältchen;

• normalisiert den Muskeltonus;

• lindert die Ermüdung der Augen;

• Es hat eine entspannende Wirkung;

• beseitigt Schwellungen.

Es kann auf zwei Arten verwendet werden. Welche Wirkung Sie erzielen, hängt von der gewählten Option ab:

• Wenn sie im Kühlschrank gekühlt werden, helfen sie, die Muskeln zu entspannen und Schwellungen zu reduzieren;

• die Erwärmung bringt Entspannung nach einem anstrengenden Tag.

Wichtig! Das Gel kann eine allergische Reaktion hervorrufen.

Wie man eine Maske auswählt

In Apotheken und Fachgeschäften können Sie eine große Anzahl von Masken für den Schlaf zu sehen, nicht bei der Auswahl verwirrt werden, und wählen Sie für sich selbst die beste Option, müssen Sie auf eine Reihe von entscheidenden Faktoren zu konzentrieren. Bei der Auswahl sollten Sie die folgenden Anforderungen berücksichtigen:

• ist es wichtig, auf die Zusammensetzung des Materials zu achten;

• auch die Art der Befestigung macht einen Unterschied. Brillen können mit Gummibändern, speziellen Spangen oder einfach mit einem Band befestigt werden. Nach Ansicht von Maskenbenutzern ist es bequemer, sie mit zwei verstellbaren Gummibändern zu befestigen;

• das Aussehen und Design des Zubehörs, sollten Sie die Option, die das Auge erfreuen wird, auf den Verkauf sind lustige Optionen, oder mehr klassisch, in schwarz, ohne unnötige Akzente wählen. Wenn du ein Stirnband für ein Mädchen aussuchst, wählst du am besten niedliche Designs;

• Es ist besser, im Voraus zu entscheiden, ob zusätzliche Funktionen erforderlich sind: Gelfüller, Nasenroller, Turmalinfäden, Magnetscheiben und andere;

• eine ausgezeichnete Art ist eine Schnarchmaske für den Schlaf. Es wird an ein spezielles CIPAP-Gerät angeschlossen, das die Luftzufuhr in der Lunge kontrolliert und die Symptome des Schnarchens beseitigt. über Nase und Mund stülpen.

Produkte mit kosmetischer Wirkung

Dazu gehören Produkte mit doppeltem Verwendungszweck. Die Geräte wirken als Lichtblocker und helfen, die Haut durch die Wirkung von Wärme oder Kälte zu revitalisieren. Die berühmteste kosmetische Schlafmaske, die Gelmaske. Sie sind entweder fest mit Gel oder mit Perlen gefüllt. Eine Maske wird auf das Gesicht gelegt, um zu entspannen, zu erfrischen, zu kühlen und Falten vorzubeugen.

Die Halterung hat eine Vertiefung für die Nase, so dass sie bequem auf dem Gesicht ruht. Das darin enthaltene Massagegranulat hat eine kosmetische Anti-Aging-Wirkung auf die Haut. Gel-Masken sind wiederverwendbar, sie können warm gemacht werden, um zu entspannen, oder kühlend, um zu beleben und zu tonisieren.

Ein warmes Pflaster wird nach dem Einlegen in warmes Wasser hergestellt, ein kaltes im Gefrierschrank. Gel-Schlafbrillen sollten eine angenehme Temperatur haben. Das bedeutet, dass Sie sie nicht einfrieren und nicht überhitzen dürfen.

Bei der Verwendung des Zubehörs müssen bestimmte Regeln beachtet werden:

• Das Make-up wird entfernt, und das Gerät wird auf das gereinigte Gesicht aufgetragen;
• die Maske kühlen oder erwärmen;
• fest auf das Gesicht gelegt und nach unten gedrückt werden;
• lassen Sie sie etwa 10 Minuten lang an.

Die kosmetische Wirkung der Behandlung wird durch den Wechsel zwischen einer kalten und einer warmen Sitzung verstärkt. Das Ergebnis ist eine variable Kompresse, die die Verjüngung fördert.

Die fortschrittlichste Version sind die so genannten intelligenten Masken für den Schlaf

Pads für Frauen

Frauen werden die Pflaster mit speziellen Füllstoffen zu schätzen wissen, die ihre kosmetischen Probleme lösen:

• Heliumfüller können helfen, Falten zu glätten und den Muskeltonus zu reduzieren;

• Die Magnetscheiben tragen auch dazu bei, den Muskeltonus zu senken und wirken anregend auf die Regeneration der Haut;

• Turmalinfäden können helfen, Augenringe zu reduzieren und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus;

• die Imprägnierung des Gewebes mit Kupferoxid schafft eine Barriere für Falten und bewirkt eine Glättung des Epithels.

Intelligente Schlafunterlagen

Die so genannten intelligenten Schlafunterlagen oder intelligenten Masken sind mit speziellen Sensoren und Geräten ausgestattet. Ihre Funktionen werden wie folgt unterschieden:

• das Lesen von Signalen der Hirnaktivität, die helfen, Schlafphasen zu erkennen, wenn eine Person schläft;

• Die bekannteste kosmetische Schlafmaske ist die Gelmaske, die spezielle Geräusche erzeugt, die das schnelle Einschlafen fördern;

• Wenn man aufwachen muss, aktiviert das Gerät eine „schnelle Phase“, dies geschieht durch grünes Schimmern, es ist angenehm für die Augen und das Aufwachen wird erleichtert;

• die Kosten für das Zubehör sind hoch, und es wird für Personen mit Schlafstörungen und Problemen des Nervensystems empfohlen.

Eine Notwendigkeit oder einfach ein lustiges Accessoire

Viele Menschen denken, nachdem sie Filme gesehen haben, dass eine Augenmaske ein nutzloses Attribut und eine Erfindung nur für Aristokraten ist. Wer jedoch einmal in einem solchen Gerät geschlafen hat, wird seine Nützlichkeit für den Schlaf und seine Zweckmäßigkeit sicher zu schätzen wissen.

Zum Beispiel wird eine Person schnell einschlafen und bequem schlafen können, wenn ihr Ehepartner ein Buch liest. Auch im Sommer notwendig, wenn die Sonne spät untergeht und früh wieder aufgeht – sonst verhindert das helle Licht einen guten Schlaf und eine gute Nachtruhe.

Manchmal verwenden Menschen ein Schlafmittel für den Tagesschlaf, da es das Eindringen von hellem Licht verhindern kann.

Ärzte raten vor allem Menschen, die beruflich viel unterwegs sind, zum Tragen. In diesem Fall können sie im Bus, im Auto oder im Flugzeug in völliger Dunkelheit ein Nickerchen machen, was ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhilft.

Manchmal ist ein Eyeliner buchstäblich unerlässlich für Menschen, die nachts arbeiten und tagsüber versuchen, sich auszuruhen. Eine Schlafbrille ist auch nützlich, wenn sich das Bett einer Person in der Nähe eines Fensters befindet – helles Mond- oder Laternenlicht lässt sie nicht leicht einschlafen, so dass die Menschen Maßnahmen ergreifen müssen, von denen eine Schlafmaske als die beste Option gilt.

Wechselbeziehung zwischen Maske und Melatonin

Die Netzhaut unserer Augen ist so konzipiert, dass sie Licht durch die Augenlider hindurch sehen kann. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sie die Augen vor Lichtstrahlen schützen sollen. Bei Licht findet die Melatoninproduktion nicht in der richtigen Menge statt, und selbst schwaches Licht kann die Melatoninsynthese stören.

Welche Bedeutung hat Melatonin?

• Anpassung der Schlaffrequenz;

• Verlangsamt den Alterungsprozess;

• stärkt das Immunsystem;

• erleichtert die Anpassung an wechselnde Zeitzonen;

• Hat eine antioxidative Wirkung.

Weiche Pyjamas

Ein warmes, weiches Set hält Sie in langen Winternächten warm, und ein leichtes Satinhemd hält Sie im heißen Sommer kühl. Eine gute Schlafmaske hat aber auch ihre Nachteile: Man will sie einfach nicht abnehmen. Sie müssen gegen die Versuchung ankämpfen, jeden Morgen die Arbeit zu schwänzen.

Was man kaufen sollte

• Schlafanzug aus Flanell für Männer von Bonprix, 2 590 Euro →
• Herren-Pyjama mit Shorts von La Redoute, 1.924 Euro →
• Warmer Plüsch-Pyjama von AliExpress, 1.691 Euro →
• Satin-Pyjama mit Spitzenbesatz von Gepur, 3.399 Euro → Damen

Schlafmaske mit ihren eigenen Händen

Die Augenklappe für Nachtwäsche kann in Handarbeit hergestellt werden und passt sich dann perfekt an die Größe des Trägers an und hat ein einzigartiges Design. Die Phasen der Arbeit:

1. Wählen Sie das Material für die Innenseite und die Vorderseite (Filz, Seide, Baumwolle, etc.)..), ein Gummiband, um es zu fixieren;

1. Zeichnen Sie eine lebensgroße Vorlage auf Papier. Normalerweise 18-20 cm breit., Höhe 7-10, der Nasenschlitz wird auf 1/3 der Höhe angebracht;
2. Wenn das Muster vorbereitet ist, sollte eine Nahtzugabe von 5 mm gelassen werden;
3. Die Vorderseite wird verziert, z.B. können Wimpern auf der Vorderseite getragen werden;
4. Die Vorder- und Rückseiten sind an drei Seiten zusammengenäht;
5. Drehen Sie das Teil auf links, fügen Sie die Füllung hinzu und nähen Sie die 4;
6. Gummiband ist genäht.

Der Artikel erklärt, warum Sie Tag und Nacht eine spezielle Schlafmaske tragen sollten. Ein nützliches und praktisches Accessoire, das Sie selbst nähen können. Die Vielfalt der Gesichtspflegeprodukte auf dem Markt macht es leicht, das richtige Produkt zu finden.

Vergleichstabelle der Merkmale

Die folgende Tabelle zeigt die wichtigsten Merkmale der untersuchten Maskenmarken. Wenn Sie diese miteinander vergleichen, fällt es Ihnen viel leichter, die Maske zu wählen, die Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht.

Markenname	Land	Eigenschaften	Farbe der Maske
Samsonite CO1-18030	China	bestes Preis-/Qualitätsverhältnis	schwarz
Halluziöse Eule	China	Die beste weibliche Version, süßes Design, leicht abzuwischen und in Form zu bleiben	beige
ROUTEMARK 3D Entwicklung	Deutschland	Bequeme Form, gute Passform, langlebige Materialien bei der Herstellung	beige, schwarz
Travel Blue Luxury Augenmaske	China	Beste Qualität und langlebige Materialien, unisex	beige
Cabeau Midnight Magic Schlafmaske	China	ergonomische Form, lässt kein Sonnenlicht durch, enthält Ohrstöpsel	schwarz
Sleepace Smart Kopfhörer	China	die Maske ist mit hochmodernen Kopfhörern ausgestattet, hochwertige Form, vollständige Abstraktion von der Umgebung	schwarz
SilverStep I1045	Deutschland	Vollständiger Lichtschutz, ergonomische Form der Maske, kein Unbehagen oder Druck	grau