Das beste L-Carnitin: Top 10 wirksam und nützlich

L-Carnitin (auch Levocarnitin genannt) ist eine recht populäre Form der Sporternährung, die üblicherweise zur Kategorie der Fatburner gehört. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das nicht nur hilft, überschüssiges Fett zu bekämpfen, sondern auch den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Leistungsfähigkeit beim Training zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu normalisieren. In der heutigen Rangliste haben die Experten die Eigenschaften von L-Carnitin eingehend untersucht und für Sie eine Rangliste der besten Marken von bewährten Herstellern erstellt.
QUESTION: Was denken Sie, wie ist die Sporternährung

Wozu brauchen Sie L-Carnitin??

Levocarnitin ist eine vitaminähnliche Substanz, die der Körper in der Leber selbst synthetisiert, wenn genügend Eiweiß vorhanden ist. Es reicht jedoch nicht aus, um den Tagesbedarf von 200-500 mg L-Carnitin zu decken. Daher ergänzen die Sportler ihre Ernährung auf Wunsch mit zusätzlichen L-Carnitin-Präparaten.

Der Hauptzweck dieser Substanz besteht darin, das Gewicht und den Anteil des subkutanen Fetts zu reduzieren, indem der Stoffwechsel und der Energiestoffwechsel im Körper beschleunigt werden. L-Carnitin verbessert die Zell- und Gewebefunktion durch Bereitstellung der richtigen Menge an Bioenergie. Dies trägt dazu bei, die Trainingsanstrengung und die Ausdauerleistung zu erhöhen. Die richtige Intensität der Bewegung ist das Geheimnis im Kampf gegen Übergewicht.

Es ist wichtig zu wissen, dass L-Carnitin keinen Nutzen hat, wenn Kraft- und Ausdauertraining sowie eine ausgewogene Ernährung vernachlässigt werden.

Wie sich Levocarnitin von anderen Fatburnern unterscheidet? Das Hauptmerkmal von L-Carnitin ist, dass es im Gegensatz zu anderen Fatburnern vollkommen sicher ist. Enthält in der Regel hohe Mengen der das Nervensystem stimulierenden Stoffe Guarana-Extrakt und Koffein. Einige Hersteller fügen sogar verbotene und nicht zertifizierte Zutaten hinzu.

Bei der Auswahl von Sporternährungsprodukten ist Vorsicht geboten, da alle oben genannten Chemikalien einen Einfluss auf das ZNS haben. L-Carnitin hingegen ist ein Ergänzungsmittel, das direkt mit Fettsäuren arbeitet und kein Guarana, Koffein oder andere störende Inhaltsstoffe enthält.

Außerdem ist Levocarnitin ein universelles Ergänzungsmittel, das sowohl von Männern als auch von Frauen eingenommen werden kann, während die meisten Fettverbrennungsprodukte geschlechtsspezifisch sind.

L-Carnitin beim Menschen

Die Aminosäure L-Carnitin wird normalerweise in der Leber und teilweise im Muskelgewebe gebildet. Wenn Sie keinen Sport treiben, sondern sich immer ausgewogen ernähren, reicht diese Menge aus, um Ihren Körper gesund zu halten. In manchen Fällen kann die Einnahme von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln eine gute Idee sein:

• Levocarnitinmangel ist bei Leistungssportlern weit verbreitet. Dies wirkt sich nachteilig auf den Fortschritt des Muskelaufbaus aus und führt zu einer schnelleren Ermüdung und einer geringeren Arbeitsfähigkeit. Die Nahrungsergänzungsmittel tragen dazu bei, die Substanz im Muskelgewebe aufzufüllen und den Stoffwechsel zu verbessern, indem sie das Wachstum von Fettzellen verhindern. Dies ist sehr wichtig, da Sportler oft ein Kaloriendefizit haben;
• Carnitin ist gut zum Abnehmen, aber nur, wenn Sie Ihre Energiezufuhr auf ein tägliches Kaloriendefizit beschränken und regelmäßig Sport treiben. Ohne Bewegung muss der Körper nicht viel Energie aufwenden. Wenn keine Notwendigkeit besteht, Fett abzubauen, funktioniert die Aminosäure nicht und wird einfach über die Nieren ausgeschieden. Eine kalorienarme Ernährung ist notwendig, um die im Fettgewebe gespeicherte Energie aktiv zu verbrauchen.

L-Carnitin kann aus Lebensmitteln wie Rind, Lamm, Schwein, Geflügel, Meeresfrüchten, Fisch oder Milchprodukten gewonnen werden. Der Wirkstoffgehalt ist jedoch nicht ausreichend für eine intensive Gewichtsabnahme oder einen Muskelaufbau. Die Verwendung von Sporternährung ist optimal.

Formen von L-Carnitin

Es sind drei Formen von L-Carnitin auf dem Markt erhältlich. Sie unterscheiden sich in der Dosierung, in der Art der Anwendung und natürlich in den Kosten. Es gibt auch verschiedene Versionen von Levocarnitin, so dass Sie je nach Ihrem eigenen Komfort wählen können.

1. Flüssig. Dies kann als ein Cocktail auf Carnitinbasis bezeichnet werden. Der Körper nimmt Lecarnitin schneller auf als andere Formen und die Wirkung tritt daher sofort ein. Zu den Nachteilen gehört das Vorhandensein von Konservierungsstoffen und Süßungsmitteln.
2. Kapseln oder Tabletten. Dieses Produkt enthält wenig oder keine Fremdstoffe. Achten Sie nicht nur auf die Zusammensetzung, sondern auch auf die Gesamtkonzentration von L-Carnitin. Einfach mitzunehmen, wo und wann Sie es brauchen. Die Absorption dauert länger als in flüssiger Form.
3. Pulver. Das beliebteste Carnitin, weil es erschwinglich und wirksam ist. Erhältlich in einer Apotheken- oder einer Sportversion. Der größte Nachteil des Pulvers ist die mühsame Zubereitung.

Je nach Formulierung

• Einnahme von L-Carnitin-Tabletten

Die L-Carnitin-Tablette sollte nach den Anweisungen des Herstellers eingenommen werden und die Tagesdosis von 2.000 mg nicht überschreiten. Die Tabletten benötigen mehr Zeit, um absorbiert zu werden, daher ist es ratsam, sie 40 bis 60 Minuten vor Beginn eines Trainings oder einer Aktivität einzunehmen.

• Einnahme von L-Carnitin-Kapseln

Die Kapseln werden schnell resorbiert, daher sollten sie nach Anweisung eingenommen werden und die maximale Tagesdosis 40 Minuten vor Beginn der körperlichen Aktivität nicht überschreiten.

• Nahrungsergänzungsmittel L-Carnitin in flüssiger Form

Nehmen Sie wie angegeben, nicht mehr als die maximale Dosierung, 40 Minuten vor dem Training. Falls erforderlich, kann die Ampulle in einem Glas Wasser verdünnt werden. Bitte beachten Sie, dass die flüssige Form oft Zucker und andere Bestandteile enthält, die eine optimale Leistung beeinträchtigen können.

• Einnahme von L-Carnitin-Pulver

Eine Portion entspricht einem vom Hersteller empfohlenen gestrichenen Messlöffel, der in 250-300 ml Wasser verdünnt wird. Sollte 40 Minuten vor dem Training eingenommen werden.

Unabhängig von der Form und Art des L-Carnitins ist es nicht notwendig, die Höchstdosis von 2 g zu überschreiten. Es besteht kein direkter Zusammenhang zwischen der Carnitinkonzentration und dem Gewichtsverlust. Wie bereits erwähnt, ist die Fettverbrennung ein mehrstufiger Prozess, und Carnitin beeinflusst nur einen Teil davon.

Wie man L-Carnitin richtig einnimmt?

Wie in diesem Artikel angegeben, beträgt die optimale Tagesdosis von Levocarnitin für einen durchschnittlichen Erwachsenen 200 mg. Dies entspräche etwa 1,5 bis 2 Gramm der Ergänzung. Bei Personen, die an Fettleibigkeit zweiten, dritten oder vierten Grades leiden, kann die Menge auf bis zu 5 Gramm pro Tag erhöht werden.

Während der Einnahme von L-Carnitin sollten Sie auf Ihre Ernährung achten und das Cardio-Training nicht vernachlässigen. Die optimale Zeit zum Laufen oder Gehen auf dem Laufband beträgt 30-45 Minuten.

Wichtig: Verteilen Sie die Tagesportion auf mehrere Mahlzeiten, mindestens aber auf zwei Mahlzeiten. Eines dieser Pulver sollte vorzugsweise unmittelbar vor dem Training eingenommen werden.

L-Carnitin sollte nicht über einen längeren Zeitraum hinweg eingenommen werden. Auch wenn es vollkommen sicher ist, kann eine Überdosierung die gegenteilige „toxische“ Wirkung haben. Ein bis anderthalb Monate sind eine gute Zeit für die Einnahme dieser Ergänzung, danach sollte man dem Körper eine kurze Ruhepause gönnen. Zwei bis drei Wochen sind ausreichend.

Die letzte L-Carnitin-Dosis kann, falls gewünscht, über Nacht verabreicht werden. Im Schlaf synthetisiert der Körper das Wachstumshormon, das für den Fettstoffwechsel verantwortlich ist. In Kombination mit Levocarnitin führt es zu einem höheren Fettverbrennungseffekt und bewahrt die bereits erzielten Ergebnisse.

Natürlich

Die Vernachlässigung der natürlichen

Fleisch und Geflügel

Produkt, 100 g	Art des Produkts	Gehalt an L-Carnitin, mg
Lamm	Roh / gekocht	150-160 (50-55)
Rindfleisch	Roh/gekocht	120-130 (45-50)
Kalbfleisch	Geschmortes	40-45
Schweinefleisch	Gedünstetes	20-25
Kaninchenfleisch	Eintopf	20-25
Türkei	Gekocht	13-15
Huhn	Gekocht	8-10
Entenleber	Eintopf	4-5

Fisch und Meeresfrüchte

Produkt, 100g	Art des Produkts (Verarbeitung)	Gehalt an L-Carnitin, mg
Krustentiere	Gekocht	10-15
Hering	Roh/gesalzen	10-12 (3,5-4)
Aal	Geräuchert	6,7-7
Flunder	Rohe	6,3-6,5
Garnelen, Langustinen	Rohe	6-6,5
Wolfsbarsch	Gebraten	5-5,5
Thunfisch	Dose	3-3,5
Muscheln	Gekocht	2,5-3
Tintenfisch	Gekocht	2-2,5

Bei Salzwasserfischen übersteigt der L-Carnitin-Gehalt selten 5 mg, bei Süßwasserfischen – bis zu 4 mg.

Molkerei

Produkt, 100g	Gehalt an L-Carnitin, mg
Ziegenkäse	12-13
Aufgeschäumte Milch	9-10
Joghurt	3,5-4
Unpasteurisierte Milch	3,5-3,9
Cremiges Eis	3,5-3,7
Fettige Creme	3-3,5
Hüttenkäse	2,4-2,9
Saure Sahne	2,1-2,4
Harte Käsesorten	1,5-2

Zum Vergleich finden Sie in der nachstehenden Tabelle den Carnitingehalt von pflanzlichen Lebensmitteln.

Produkt, 100 g	Gehalt an L-Carnitin, mg
Pilze	1,3-3,9
Obst	0,002-0,006
Fruchtsäfte	0,0019
Gemüse	0,19-1
Nüsse	0,05-0,08
Erdnussbutter	0,083

Denken Sie daran, dass bei der thermischen Verarbeitung 25-30 % des L-Carnitins zerstört werden, was zu berücksichtigen ist.

Nutzen und Schaden von L-Carnitin

Bei der Einnahme von Sporternährung jeglicher Art ist große Vorsicht geboten. Bei einer Überdosierung kann es neben seinen unschätzbaren Vorteilen dem Körper Schaden zufügen oder Nebenwirkungen haben. Um das Verständnis für die Vor- und Nachteile von Levocarnitin zu erleichtern, hat die Redaktion eine Tabelle erstellt:

Nutzen Sie	Schaden
1. Reduziert Muskelkater nach einem harten Training	1. Erhöht das Risiko von Arteriosklerose und Bluthochdruck
2. Beschleunigt die Regeneration der Muskelfasern	2. Kann die Entwicklung von Herzkrankheiten begünstigen
3. Reduziert Körperfett
4. Hilft beim Muskelaufbau
5. Verringert die geistige und körperliche Ermüdung und die Konzentration

Es wurden zahlreiche Studien über die Nebenwirkungen von Carnitin durchgeführt. Keines dieser Produkte erwähnt ausdrücklich ernste unerwünschte Wirkungen. Die einzige Sache ist, dass einige Athleten Erfahrung Schlaflosigkeit nach der Einnahme dieser Ergänzung. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie die Einnahme von L-Carnitin über Nacht einfach vermeiden. Muss mindestens 6 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Indikationen

• Zur Gewichtsabnahme

Die Hauptindikation für die Verwendung von L-Carnitin ist die Gewichtsabnahme. L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung und ist daher eines der wichtigsten Produkte, die bei Diäten zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden.

• Für geistige Leistungsfähigkeit

Mehrere Studien haben ergeben, dass die Einnahme von L-Carnitin zur Verbesserung der kognitiven Funktionen des Gehirns beiträgt. Und Levocarnitin wird als Vorbeugung gegen unerwünschte Veränderungen des Gehirns im Alter und als Mittel zur Verbesserung von Gedächtnis, Konzentration und Aufmerksamkeit empfohlen.

• Zur Verbesserung der Ausdauer

Da L-Carnitin die Produktion zusätzlicher Energie aus Fett fördert, ist es für die Verwendung bei Sportlern zur Entwicklung der Ausdauer angezeigt.

Manchmal wird das Produkt für Vegetarier empfohlen, die aufgrund des Ausschlusses oder unzureichenden Verzehrs von tierischen Produkten einen Mangel an diesem Stoff haben.

Wie wählt man ein Levocarnitin in einem Geschäft aus?

1. Hersteller. Die Qualität steht in direktem Zusammenhang mit dem Ruf der Marke. Bekannte und geprüfte Unternehmen bieten Produkte an, die wirklich funktionieren und von hoher Qualität sind. Die Produkte von Ultimate Nutrition, Dymatize, Scitec Nutrition und Optimum Nutrition sollten in Betracht gezogen werden. Es ist auch möglich, nach preisgünstigeren und nicht weniger hochwertigen Produkten von bekannten und weniger bekannten Marken zu suchen. Wir werden dies direkt im Ranking ansprechen.
2. Zusammensetzung. Achten Sie auf folgende Bestandteile: Kalium-Acesulfam, Saccharin, Maltodextrin und Natriumcyclamat. Ihr Vorhandensein in L-Carnitin wird nicht empfohlen, da sie Süßstoffe sind, die wiederum eine effektive Fettverbrennung und Gewichtsabnahme verhindern.
3. Formular-Freigabe. Pillen, Pulver oder Flüssigkeit, wie oben erwähnt. Es ist am besten, Kapseln oder Tabletten einzunehmen, da sie fast keine Zusatzstoffe, einschließlich Süßstoffe und Zucker, enthalten. Die flüssige Form enthält Konservierungsstoffe, weshalb sie so lange haltbar ist. Die Pulver sind preisgünstig und von guter Qualität, aber natürlich nicht so bequem einzunehmen.
4. Chemische Zusammensetzung. Es ist eine Frage des Wirkstoffs. Dieses Nahrungsergänzungsmittel verwendet reines L-Carnitin in Form von Base, Acetat, Citrat, Tartrat usw. Jede Form hat ihre eigenen Vor- und Nachteile und unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Carnitin-Tartrat ist die am besten untersuchte Form mit dem größten Nutzen. Bessere Absorption, schnellere Aufnahme und Speicherung im Blutkreislauf als andere Formen von L-Carnitin.
5. Ergänzungen. Neben dem Hauptwirkstoff fügt der Hersteller nach eigenem Ermessen Hilfsstoffe hinzu. Es können Vitamine (B, C, PP, A) und Spurenelemente (Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium) sein. Auch Süßstoffe und Aromen können hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verändern. Die Auswahl ist in der Tat riesig, aber dieser Punkt ist bei der Wahl der Sporternährung nicht entscheidend. Denken Sie an Ihre eigenen Bedürfnisse und Vorlieben.

Vorteil der SportTech-Ergänzungen

Für die Herstellung der Produkte werden hochwertige Rohstoffe mit einem Minimum an künstlichen Zusatzstoffen verwendet. Flüssige Formen enthalten natürliche Farbstoffe und Aromen, die aus Pflanzenessenzen gewonnen werden. Reines L-Carnitin, ergänzt mit Mikronährstoffen (alle B-Vitamine, Folsäure, Vitamin C), die die zusätzliche Produktion der Substanz durch den Körper unterstützen.

Wie man die

Levocarnitin sollte vor dem Training eingenommen werden, denn gerade die körperliche Aktivität ist der Grund für den intensiven Abbau von Fett. Carnitin-Getränke eignen sich hervorragend zum Auffüllen des Flüssigkeitshaushaltes in den Pausen. Wenn Ihr Training lang und anstrengend ist, können Sie energiereiches Funktionswasser trinken.

L-Carnitin-Produkte sind für Männer und Frauen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung geeignet. Ermitteln Sie die optimale Konzentration, indem Sie Ihren Trainer oder Sporternährungsberater konsultieren.

Während der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Fettverbrennung müssen Sie eine ausgewogene Ernährung einhalten, die den Zielen entspricht. Gehen Sie regelmäßig ins Fitnessstudio oder trainieren Sie zu Hause und machen Sie regelmäßig Pausen von der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels, um die natürliche Produktion von Carnitin im Körper nicht zu stören.

Zusammenfassung der Nominierten

L-Carnitin	Beeinträchtigungen	Zweck	Zusammensetzung	In der Filiale finden
„Maxler L-Carnitin Komfortable Form 2000	Nicht alle Geschmacksrichtungen sind nach dem Geschmack der Verbraucher	Erholung, Abnehmen/Trocknen	Wasser, L-Carnitin (10%), Säuerungsmittel (Milchsäure), Aroma, Konservierungsmittel (Kaliumsorbat), Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Acesulfam-K, Sucralose, Saccharin), Emulgator (E471)	Yandex.Markt
„Vplab L-Carnitin-Konzentrat	hoher Preis	Senkt den Cholesterinspiegel im Blut und fördert den Fettstoffwechsel bei kardiorespiratorischen Übungen (Laufen, Schwimmen und anderes Kardio-Training)	Wasser, L-Carnitin, Fruktose, Säureregulator: E270, Aroma, Konservierungsstoff E202, Süßstoffe: E952, E950, E954	Yandex.Markt
„CYBERMASS L-Carnitin 3600	Nicht alle Geschmacksrichtungen sind nach dem Geschmack der Verbraucher	Beschleunigt die Fettverbrennung; erhöht die Ausdauer; stabilisiert das Immunsystem	Zubereitetes Wasser, natürliches Glycerin, Zitronensäure, L-Carnitin (pharmazeutisch), natürliche und identische Aromen, Kaliumsorbat	Yandex.Markt
„Be First“ L-Carnitin 3900 mg	Süßstoffe in der Mischung	steigert die Energieproduktion, erhöht die körperliche Ausdauer, normalisiert die Herzfunktion bei erhöhter körperlicher Belastung, beschleunigt die Erholung nach dem Sport, schützt vor Überlastung, verbessert den Eiweißstoffwechsel, stimuliert das Muskelwachstum.	L-Carnitin-Base, L-Carnitin-Tartrat, Zitronensäure (Säureregulator), Aroma (naturidentisch), Natriumbenzoat, Süßstoff Sucralose	Yandex.Markt
„IRONMAN L-Carnitin	–	Sorgt für eine fettverbrennende Wirkung, verbessert die Funktion des Immunsystems, wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus	Maltodextrin, komplexer Lebensmittelzusatzstoff „Delios S Pulver“, Trennmittel amorphes Siliciumdioxid	Yandex.Markt
„R-Line L-Carnitin NULL	Die Kapseln haben einen unverwechselbaren Geschmack	Steigerung der Ausdauer, Fettverbrennung	L-Carnitin-Tartrat, Gelatine	Yandex.Markt
„Optimum Nutrition L-Carnitin 500 mg	große Tabletten	Fördert den Fettstoffwechsel; beschleunigt den Stoffwechsel; hat eine anabole Wirkung; stimuliert die Geweberegeneration	Dicalciumphosphat, L-Carnitin (L-Carnitintartrat), pharmazeutische Glasur, Stearinsäure, Siliciumoxid, Magnesiumstearat, Croscarmellose-Natrium (Sprengmittel)	Yandex.Markt
„Geneticlab Nutrition L-Carnitin	Farbstoff in der Zusammensetzung	Tartrat ist ein Träger von Fettsäuren zu ihren Verwertungsstellen; es fördert die Energieproduktion beim Fettstoffwechsel, verringert die Müdigkeit, aktiviert die geistige und körperliche Aktivität, erhöht die Stressresistenz, neutralisiert und eliminiert organische Säuren, erhöht den anabolen Status, senkt den Cholesterinspiegel und hat antioxidative und antihypoxische Wirkungen	L-Carnitin, L-Tartrat, Aroma, Süßstoff, Farbstoff	Yandex.Markt
„Be First L-Carnitin Alcar	nur eine Geschmacksrichtung	Hilft Ihnen beim Abnehmen, gibt Ihnen mehr Energie, verbessert Ihre Stresstoleranz und Ausdauer beim Sport und beschleunigt Ihren Stoffwechsel	Acetyl-L-Carnitin (1493 mg / 1 Portion), Aerosil (Antibackmittel), Gelatine (Kapsel)	Yandex.Markt
„Sportline Nutrition L-Carnitin	Farbstoff in der Zusammensetzung	Hilft bei der Aufrechterhaltung einer guten Immunität, Fettverbrennung Ergänzung	L-Carnitin, Guarana, Vitamin C, natürliches Aroma, Süßstoff Sucralose, natürlicher Lebensmittelfarbstoff	Yandex.Markt

L-Carnitin-Base oder -Tartrat ist besser

Herkömmliches Levocarnitin wird für Personen empfohlen, die empfindlich auf L-Carnitin-Tartrat reagieren. Die letztere Form wird verwendet, um die Erholungszeit nach dem Training zu verkürzen. Besonders geeignet für Phasen hoher Intensität, z. B. bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe, oder für Durststrecken. Andernfalls kann L-Carnitin ausreichend sein.

Ein weiterer Punkt, der bei der Wahl zwischen L-Carnitin-Base und Tartrat zu berücksichtigen ist, ist der Geschmack der Zusatzstoffe. Reines Levocarnitin wird wegen seines süßen, zuckrigen Geschmacks oft schlecht vertragen. Tartrat hat einen leicht säuerlichen und sogar leicht erfrischenden Geschmack, was die Einnahme erleichtert und schmackhafter macht. Aber das ist nur eine Frage der Wahl. Nachdem Sie beide Produkte ausprobiert haben, entscheiden Sie sich für das Produkt, das in Bezug auf Geschmack und Wirksamkeit am besten für Ihren Körper geeignet ist.

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Die beste flüssige Form von L-Carnitin

„Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 mit hoher energieerhöhender Wirkung

Eine exzellente Version des flüssigen Carnitins, das Ihren Körper mit Energie versorgt, Sie von überschüssigen Fettsäuren befreit, Ihnen ein Gefühl von Vitalität und Konzentration gibt und Ihre Arbeitsleistung erhöht. Aufgrund der Tatsache, dass Carnitin den Stoffwechsel „anschaltet“, beginnt der aktive Prozess des Abnehmens und des Abbaus von schädlichem Cholesterin im Blut.

Enthält auch einen Süßstoff und ein Konservierungsmittel. Natürlich ist ihr Vorhandensein unerwünscht, aber sie sind in solchen Lösungen immer vorhanden. Erhältlich in drei Geschmacksrichtungen: Ananas, Zitrusfrüchte und Zitrone-Grüntee.

Einnahme einer Portion von 20 ml. Kann auf Wunsch verdünnt oder mit einer kleinen Menge Wasser eingenommen werden. Der Hersteller empfiehlt, die letzte Portion 4-5 Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen. Mögliche Schlaflosigkeit verhindern.

Ernährungsspezifische Merkmale	Aspartamfrei, maltodextrinfrei
Vorschläge für die Verwendung	Nehmen Sie 20 ml (1 Portion) pur oder mit Wasser verdünnt ein; es wird empfohlen, es nicht später als 18 Stunden einzunehmen, um Einschlafprobleme zu vermeiden
Reiseziel	Erholung, Abnehmen/Trocknen
Zusammensetzung	Wasser, L-Carnitin (10%), Säuerungsmittel (Milchsäure), Aroma, Konservierungsmittel (Kaliumsorbat), Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Acesulfam-K, Sucralose, Saccharin), Emulgator (E471)
Preisgünstig (1000 ml)	1500
In der Filiale finden	Yandex.Markt

Pro und Kontra

• bewährter Hersteller
• breiter Aktionsradius
• großer Preis
• Auswahl an Geschmacksrichtungen
• Angenehm, leicht zu trinken

• Nicht alle Kunden sind von dem Zitronen-Grüntee-Geschmack begeistert

„Vplab L-Carnitin-Konzentrat – geeignet für schlankes Bodybuilding

Toller Geschmack, Effizienz und Komfort – so lässt sich Levocarnitin vom Hersteller Vplab beschreiben. Heilt alle Probleme vollständig, da es mit hochwertigen Rohstoffen und nach moderner Technologie hergestellt wird. Mit anderen Worten: Das Produkt funktioniert wirklich.

Für alle, die ein aktives Leben führen und davon träumen, Gewicht zu verlieren oder ihren Körper auszubrennen. Zusätzliche Produktvorteile: Verringerung der Müdigkeit, Entwicklung der Ausdauer und Normalisierung der Herz- und Gefäßfunktion. In der Erholungsphase nach dem Training und der Anstrengung hilft dieses Carnitin, die Krepation zu bekämpfen und beschleunigt die Heilung von Mikroverletzungen der Muskelfasern.

Ein erwachsener Sportler sollte nur eine Portion pro Tag zu sich nehmen – das entspricht einem Teelöffel oder 5 ml Flüssigkeit. Ein 30-tägiger Kurs, nach dem eine Pause erforderlich ist. Erhältlich in den folgenden Geschmacksrichtungen: Zitronengras, tropische Früchte und Heidelbeere-Kirsche. Erhältlich in den Größen 500 und 1000 ml, aber es ist wirtschaftlich, eine größere Flasche auf einmal zu kaufen.

Gebrauchsanweisung	Erwachsene nehmen einmal täglich 1 Teelöffel (5 ml) zu einer Mahlzeit ein; Dauer der Anwendung 1 Monat
Zweck	Senkt den Cholesterinspiegel im Blut und fördert den Fettstoffwechsel bei Herz-Kreislauf-Bewegungen (Laufen, Schwimmen und andere Herz-Kreislauf-Bewegungen)
Zusammensetzung	Wasser, L-Carnitin, Fruktose, Säureregulator: E270, Aroma, Konservierungsstoff E202, Süßstoffe: E952, E950, E954
Mittlerer Preis (500 ml)	1000
Shop	Yandex.Markt

Vorteile und Nachteile

• hohe Qualität
• angenehmer Geschmack
• Wirksamkeit
• Auswahl an Geschmacksrichtungen
• Breites Wirkungsspektrum

• Hoher Preis für eine 500-ml-Flasche

„CYBERMASS L-Carnitin 3600 – Große Auswahl an Geschmacksrichtungen

Viele Sportler würden sich über diese Ergänzung freuen. Zunächst einmal bietet kein anderes Produkt in diesem Test eine so große Auswahl an Geschmacksrichtungen. Erhältlich in den Sorten Ananas, Orange, Kirsche, Duchess, Cola, Zitrone-Limette und Fruchtpunsch. Zweitens: Der Hersteller hat einen angemessenen Preis für das Produkt angegeben.

Trotz alledem ist L-Carnitin wirklich hochwertig und wirksam. Es kurbelt den Stoffwechsel an, gibt zusätzliche Kraft für das Training, steigert das Energieniveau, normalisiert den Cholesterinspiegel, stärkt die Herz- und Gefäßmuskulatur, beruhigt das Nervensystem und erhöht die Ausdauer.

Als Smoothie einnehmen. 5 ml des Konzentrats und 200 ml Wasser. Trinken Sie direkt vor oder während Ihres Trainings.

Ernährungsbedingte Faktoren	Aspartamfrei, glutenfrei, maltodextrinfrei
Empfehlungen für die Verwendung	1 Portion (5 ml) des Konzentrats mit 200 ml Wasser mischen und einmal täglich direkt vor oder während des Trainings konsumieren
Reiseziel	Beschleunigt die Fettverbrennung; erhöht die Ausdauer; stabilisiert das Immunsystem
Zusammensetzung	Zubereitetes Wasser, natürliches Glycerin, Zitronensäure, L-Carnitin (pharmazeutisch), natürliche und identische Aromen, Kaliumsorbat
Durchschnittspreis (500 ml)	700
Suche im Ladengeschäft	Yandex.Markt

Pro und Kontra

• Wirksamkeit
• breites Wirkungsspektrum
• Breite Palette an Geschmacksrichtungen
• erschwinglicher Preis
• Keine Süßstoffe

• Einige Geschmacksrichtungen schmecken käsig

„Be First 3900 mg L-Carnitin – die Wahl eines Kunden

Das Produkt basiert ausschließlich auf hochwertigen Rohstoffen, die zu 99% gereinigt wurden. Diese hohe Konzentration des Wirkstoffs wurde durch den Einsatz dieser Technologie erreicht. ISO- und HACCP-zertifizierte Qualitätsstandards werden bei der Produktion eingehalten.

Trotz seines niedrigen Preises verfügt dieses Produkt über alle notwendigen Eigenschaften: Es aktiviert den Stoffwechsel, erhöht die Stressresistenz während des Trainings, sorgt für den nötigen Energieschub, senkt den Cholesterinspiegel im Blut und hilft Ihnen, sich nach dem Training schnell zu erholen.

Das Produkt ist bei Sportlern sehr gefragt. Dies wird durch ein angemessenes Preis-/Leistungsverhältnis sowie die Wirksamkeit des Produkts beeinflusst. Finden Sie zahlreiche positive Online-Bewertungen über Be First L-Carnitin. Die Geschmackspalette ist auf Orange, Kirsche und Waldbeere beschränkt.

Ernährungsspezifische Merkmale	Aspartamfrei und maltodextrinfrei
Ratschläge für die Verwendung	Nehmen Sie 1 Portion (1/5 einer Messkappe – 5 ml) 20-30 Minuten vor dem Training ein
Zweck	Steigerung der Energieproduktion, Erhöhung der körperlichen Ausdauer, Normalisierung der Herzfunktion bei erhöhter körperlicher Anstrengung, Beschleunigung der Erholung nach dem Training, Schutz vor Überlastung, Verbesserung des Eiweißstoffwechsels, Stimulierung des Muskelwachstums.
Zusammensetzung	L-Carnitin-Base, L-Carnitin-Tartrat, Zitronensäure (Säureregulator), Aroma (natürliches Aroma), Natriumbenzoat, Süßstoff Sucralose
Durchschnittspreis (1000ml)	1400
Im Shop finden	Yandex.Markt

Pro und Kontra

• Wirksamkeit
• günstiger Preis
• angenehmer Geschmack
• hohes Volumen
• bewährtes Produkt

• Enthält Süßstoffe

Gebrauchsanweisung und Dosierung

Die Tabletten werden durch den Mund eingenommen; bei Bedarf können Sie sie mit Wasser herunterspülen. Die Dosierung und Dauer der Behandlung wird von dem behandelnden Arzt nach einer Untersuchung festgelegt. Die durchschnittliche Dosis für Erwachsene beträgt 250 oder 500 mg 2-3 Mal pro Tag. Sportler nehmen einmalig vor dem Training 500-1500 mg L-Carnitin ein.

Levocarnitin-Kapseln sollten unzerkaut mit der erforderlichen Menge an Flüssigkeit geschluckt werden. Dosierung für Erwachsene: 250 oder 500 mg mindestens 2-3 Mal pro Tag; für Sportler 500 bis 1500 mg täglich vor dem Training.

Süßer Sirup mit L-Carnitin sollte unabhängig von den Mahlzeiten durch den Mund eingenommen werden. Die Dosis und der Verlauf der Therapie werden vom Arzt verordnet. Erwachsene nehmen dreimal täglich 5 ml des flüssigen Produkts ein. Athleten verabreichen das Produkt unmittelbar vor dem Training 15 ml 1 Mal.

Kindern wird das Medikament nach folgendem Schema verschrieben:

• Im Alter von 0-1 Jahren 8-20 Tropfen;
• für Kinder von 1-6 Jahren 20-28 Tropfen;
• Für die 6- bis 12-Jährigen nehmen Sie 2,5 ml.

Elcarnitin sollte 30 Tage lang 2 oder 3 Mal pro Tag eingenommen werden. Das Präparat kann nach kurzer Zeit wieder eingenommen werden. Es ist besser, das Medikament in Kursen und nur auf Anweisung des Arztes zu verwenden.

Beste L-Carnitin Tabletten und Kapseln

„IRONMAN L-Carnitin – ein spürbarer Effekt

Schlank werden und einen spektakulären Körper haben? Es lohnt sich, eine Kur mit diesem Nahrungsergänzungsmittel auf L-Carnitin-Basis zu versuchen. Der Wirkstoff ist für die Umwandlung des Fettgewebes in die beim Training verbrauchte Energie verantwortlich.

Diese Kapseln sind auch ein ausgezeichneter Immunstärker. Trägt außerdem zur Verbesserung der Herz- und Gefäßfunktion, zur Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und zur Synthese von Muskelgewebe bei.

Das Produkt ist für alle geeignet, die sich an die Grundsätze des Vegetarismus halten. Glutenfrei, daher auch für Personen geeignet, die an einer individuellen Unverträglichkeit leiden. Eine Kapsel sollte zweimal täglich eingenommen werden. Maximal ein Monat Behandlung.

Ernährungstechnische Überlegungen	Aspartamfrei, glutenfrei, sucralosefrei
Gebrauchsanweisung	1 Kapsel 2-mal täglich zu den Mahlzeiten; die Dauer der Behandlung beträgt 30 Tage
Zweck	Sorgt für eine fettverbrennende Wirkung, verbessert die Funktion des Immunsystems und ist günstig für das Herz-Kreislauf-System
Zusammensetzung	Maltodextrin, Delios S komplexes Lebensmittelzusatzstoffpulver, amorphes Siliciumdioxid als Trennmittel
Durchschnittspreis (60 Stck.)	700
Shop	Yandex.Markt

Pro und Kontra

• günstiger Preis
• praktische Verpackung
• Wirksamkeit
• gute Qualität
• Die Kapseln sind klein und leicht einzunehmen

• wurde nicht entdeckt

„R-Line L-Carnitin NULL – die ideale Formel

Die Inhaltsstoffe der Sporternährung umfassen nur L-Carnitintartrat und Gelatine als Überzug, so dass die Zusammensetzung als perfekt bezeichnet werden kann – es gibt nichts Überflüssiges.

Sie brauchen nur 200 Tabletten in einem Glas – genug für mehr als einen Kurs. Eine Portion enthält zwei Kapseln. Es sollte eine halbe Stunde vor dem geplanten Training eingenommen werden. Soll die Wirkung verstärkt werden, kann eine zusätzliche Dosis am Morgen verabreicht werden. An Tagen, an denen kein Training geplant ist, ist eine L-Carnitin-Ergänzung ausreichend. Zum Essen mitnehmen.

Die Hauptfunktion der Ergänzung ist die Fettverbrennung und die Steigerung der Ausdauer bei körperlicher Aktivität.

Gebrauchsanweisung	Nehmen Sie L-Carnitin Simple 20-30 Minuten vor dem Training ein; um die Wirkung zu verstärken, können Sie die gleiche Menge vor dem Frühstück einnehmen; an Ruhetagen – 1-2 Mal täglich, 15 Minuten vor einer Mahlzeit
Reiseziel	Verbessert Ausdauer und Fettverbrennung
Zusammensetzung	L-Carnitin-Tartrat, Gelatine
Durchschnittspreis (200 Stück).)	1200
In einem Geschäft finden	Yandex.Markt

Pro und Kontra

• angemessener Preis
• Wirksamkeit
• natürliche Zusammensetzung
• Gibt Energie
• eine angemessene Qualität des Produkts

• Die Benutzer bemerkten den spezifischen Geruch der Kapseln

„Optimum Nutrition“ L-Carnitin 500 mg ist eine beliebte Marke

US stellt ein hochwertiges, sicheres und wirksames Sporternährungsprodukt her. L-Carnitin bildet hier keine Ausnahme. Es ist für Sportler geeignet, die abnehmen, Energie tanken, die Herzfunktion unterstützen, die Stoffwechselrate erhöhen und die Geweberegeneration verbessern wollen.

Neben Levocarnitin enthält das Präparat auch zwei wichtige Spurenelemente: Kalzium und Phosphor. Sie helfen, die Gelenke, die Knochen und sogar die Wände der Blutgefäße zu stärken. Außerdem beseitigen diese Substanzen starke Muskelschmerzen während der Genesung.

1-2 Tabletten pro Tag. Immer nach dem Essen.

Ratschläge für die Verwendung	1-2 Tabletten zweimal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen
Zweck	Erhöht den Fettstoffwechsel; beschleunigt den Stoffwechsel; hat eine anabole Wirkung; stimuliert die Geweberegeneration
Zusammensetzung	Dicalciumphosphat, L-Carnitin (L-Carnitintartrat), pharmazeutische Glasur, Stearinsäure, Siliciumoxid, Magnesiumstearat, Crosscarmellose-Natrium (Sprengmittel)
Durchschnittspreis (60 Stk.)	1200
In der Filiale finden	Yandex.Markt

Pro und Kontra

• hohe Qualität
• Wirksamkeit
• bewährter Hersteller
• angereicherte Formel
• Durchschnittspreis

• Große Pillengröße, schwer zu trinken

Produktunterschiede

Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von L-Carnitin haben das gleiche Wirkprinzip. Sie helfen Ihnen, Muskelmasse aufzubauen, indem sie Energie aus Ihren Fettreserven ziehen, während der größte Teil des Proteins in den Aufbau von Muskelmasse fließt. Es wird weniger Milchsäure gebildet. Die Substanz trägt zur Aufrechterhaltung eines hohen Glykogenspiegels in den Muskeln und der Leber bei, der für Ausdauer und Kraft verantwortlich ist.

Sie unterscheiden sich durch ihre Zusammensetzung, die Konzentration der Inhaltsstoffe und das Herkunftsland. Europäische und amerikanische Produkte sind teurer, die Produktmenge in einer Verpackung ist gering. Das Deutsche Äquivalent hat die gleiche Qualität wie die globalen Marken und ist in verschiedenen Formen für eine bequeme Verwendung erhältlich, während der Preis niedriger ist.

Bestes L-Carnitin-Pulver

„Geneticlab Nutrition L-Carnitin – Sparsame Verwendung

Geneticlab L-Carnitin Pulver ist ein ausgezeichnetes Produkt, das hilft, das Problem des Carnitinmangels im Körper zu lösen. Dies wiederum reduziert das Gewicht, trocknet den Körper und schafft eine schöne Topographie. Die zusätzliche Leistung, die Sie bei Ihrem Training erhalten. Es ist zwingend erforderlich, das Ernährungs-, Kraft- und Ausdauertrainingsprogramm zu befolgen, da sonst keine Wirkung des L-Carnitin-Pulvers erzielt werden kann.

Vorteile der Ergänzung: antioxidative Wirkung, erhöht die geistige Wachheit, beugt Herzinfarkten und Schlaganfällen vor.

Das Sortiment umfasst neben der neutralen Variante mehrere Geschmacksrichtungen: Apfel, Limette und Orange. Die Zusammensetzung ist gut, aber dem Produkt wurde ein Farbstoff zugesetzt.

Der Cocktail wird mit einem Glas Wasser/Saft und einem Teelöffel des Pulvers zubereitet. Die zulässige Höchstmenge beträgt 2 Portionen pro Tag. Es wird empfohlen, es am Morgen und vor dem Training einzunehmen.

Gebrauchsanweisung	Ein Teelöffel auf 100-200 ml Wasser oder Saft; nehmen Sie 1-2 Portionen täglich, morgens und vor dem Training
Reiseziel	ist ein Transporteur von Fettsäuren zu ihren Verwertungsstellen; fördert den Prozess der Energiefreisetzung beim Fettabbau; reduziert die Müdigkeit; aktiviert die geistige und körperliche Aktivität; erhöht die Stresstoleranz; neutralisiert und entfernt organische Säuren aus dem Körper; erhöht den anabolen Zustand des Körpers; senkt den Cholesterinspiegel; hat antioxidative und antihypoxische Effekte
Zusammensetzung	L-Carnitin, L-Tartrat, Aroma, Süßstoff, Farbstoff
Durchschnittspreis (150g)	900
Im Shop erhältlich	Yandex.Markt

Pro und Kontra

• dauert
• Mittlerer Preis
• Gute Wirkung
• gute Qualität
• Angenehmer saurer Geschmack

• Das Produkt enthält einen Farbstoff

„Be First Alcar L-Carnitin – wirksam und preiswert

Ein weiteres wertvolles und funktionierendes Produkt der Marke Be First. Das L-Carnitin wird in Form eines Pulvers und nicht in flüssiger Form eingenommen. Es ist ein sehr wirksames und effizientes Produkt.

Hat ähnliche Eigenschaften und ein ähnliches Wirkungsspektrum wie das vorhergehende: hilft beim Abbau von Übergewicht, belebt und gibt Energie, erhöht die Stressresistenz und die Ausdauer beim Sport, beschleunigt den Stoffwechsel.

Das Produkt enthält als Hauptbestandteil Acetyl-L-Carnitin. Es handelt sich um eine neue und wirksamere Formel, die es dem Wirkstoff ermöglicht, schneller in die Mitochondrien einzudringen.

Keine Auswahl an Geschmacksrichtungen; nur eine neutrale Geschmacksrichtung. Das macht ihn für manche Verbraucher zu säuerlich. Versuchen Sie in diesem Fall, den Shake mit Fruchtsaft anstelle von Wasser zu mischen.

Ernährungsspezifische Merkmale	Aspartamfrei, maltodextrinfrei, sucralosefrei
Gebrauchsanweisung	Eine Portion (½ (halber) Teelöffel) mit 150-250 ml Wasser oder einem anderen Getränk mischen; einmal täglich vor oder während des Trainings einnehmen
Zweck	Hilft bei der Beseitigung von Übergewicht, steigert die Energie, verbessert die Stressresistenz und die Belastungstoleranz und erhöht die Stoffwechselrate
Zusammensetzung	Acetyl-L-Carnitin (1493 mg / 1 Portion), Aerosil (Fließhilfsmittel), Gelatine (Kapsel)
Mittlerer Preis (90g)	750
In der Filiale finden	Yandex.Markt

Pro und Kontra

• Arbeitsprodukt
• Durchschnittspreis
• steigert die Leistung
• breiter Aktionsradius
• gute Zusammensetzung

• Geschmack zu sauer für manche
• Keine Auswahl an Geschmacksrichtungen

Die 5 besten L-Carnitin Tartrat Optionen

Geordnet nach der Anzahl der positiven Kundenrezensionen und den Kosten pro Portion.

#5 STEELPOWER, L-Carnitin-Tartrat

von 990 ₽

• Land der Herstellung – Deutschland;
• 120 Kapseln;
• Die Dosierung beträgt 550 mg;
• Tagesdosis – 4 Kapseln.

Hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, das eine anabole Wirkung hat, hilft, Kraft- und Ausdauertraining effektiv durchzuführen, normalisiert das Herz.

Vorteile:

• Hat ein Qualitätszertifikat;
• enthält hochverdauliches L-Carnitin;
• Verringert den Anteil des Fettgewebes;
• gibt dem Körper Energieunterstützung.

Nachteile:

• viele Kapseln pro Portion.

#4 Be First, L-Carnitin-Tartrat

von 860 ₽

• Land der Herstellung – Deutschland;
• Die Packungsgröße beträgt 60 oder 120 Kapseln;
• Dosierung – 700 mg; ₽ wissenschaftlich belegte Wirkung
• Tägliche Portion – 1 Kapsel.

Das meistverkaufte Deutsche Nahrungsergänzungsmittel auf Levocarnitinbasis, das Tausende von positiven Kundenrezensionen erhalten hat. Das Produkt hat eine hochwertige Zusammensetzung, eine hohe Verdaulichkeit und eine schnelle Wirkung.

Vorteile:

• Optimale Dosierung von Carnitin;
• Verbessert die Ausdauer;
• beschleunigt die Gewichtsabnahme;
• beugt Herzkrankheiten vor.

Nachteile:

• große Kapseln.

#3 ALLMAX Nutrition, L-Carnitin-Tartrat

ALLMAX Nutrition, L-Carnitin und Tartrat, 120 Kapseln

★★★★★

1.612 Euro.

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• Land der Herstellung – USA;
• Die Menge beträgt 120 Kapseln;
• 735 mg;
• 2 Kapseln.

L-Tartrat hat eine maximale Bioverfügbarkeit, und für eine bessere Wirkung auf den Energiestoffwechsel ist die Zusammensetzung des Supplements mit Pantothensäure (Vitamin B5) angereichert. Das Produkt ist in pflanzlichen Kapseln, geeignet für die Einnahme vor dem Training.

Vorteile:

• eine gute Option für Sportler;
• beschleunigt den Stoffwechsel;
• Qualitätszusammensetzung.

Nachteile:

• Verursacht übermäßiges Schwitzen.

#2 Rline, L-Carnitin-Kapseln

von ₽ 1060

• Land der Herstellung – Deutschland;
• Die Packungsgröße beträgt 200 Kapseln;
• Dosierung – 750 mg;
• Tägliche Einnahme – 2 Kapseln.

Das fettverbrennende Supplement der Deutschen Sportnahrungsmarke enthält leicht verdauliches Carnitin, das den Stoffwechsel ankurbelt und Energie für das Training liefert.

Vorteile:

• Großvolumige Verpackungen;
• niedriger Preis;
• spürbare Ergebnisse der Einnahme;
• Hält Sie wach und energiegeladen.

Nachteile:

• schwer zu schluckende Kapseln.

#1 Now Foods, L-Carnitin

Now Foods, L-Carnitin, 1000 mg, 100 Tabletten

★★★★★

2 381 Euro.

Mehr lesen

• Land der Herstellung – USA
• Packungsgröße – 100 Tabletten;
• Die Dosierung beträgt 1000 mg;
• Tägliche Portion – 1 Tablette.

Ganz oben auf der Vitgid-Topliste steht das Levocarnitin von Nau Foods, das getestet wurde und dessen Wirksamkeit nachgewiesen ist. Seine hohe Dosierung und gute Wirkung machen es zur beliebtesten Option auf iHerb, ideal für Sportler.

Vorteile:

• GMP-Qualitätsgarantie;
• wissenschaftlich belegte Wirkung;
• Enthält keine Bestandteile tierischen Ursprungs;
• GMO-frei und allergenfrei.

Nachteile:

• Kann bei unsachgemäßer Anwendung Schlaflosigkeit verursachen.