Intensive sportliche Aktivitäten erfordern ein sorgfältiges Augenmerk auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Und vor allem die kardiovaskuläre Leistung. Ein handliches und kompaktes Herzfrequenzmessgerät als Zubehör erfüllt diese Aufgabe. Es ist in vielen Geschäften erhältlich. Werfen Sie also bei der Auswahl einen Blick auf die besten Herzfrequenzmesser für 2022.
Die Wahl des Experten:
| Modell | Preis |
| 1. ELARI OX301 | Bis zu 1000 RUR. |
| 2. ChoiceMMed MD300C21C | bis zu 2.000 Euro. |
| 3. Smart-Armband F1 | Bis zu 2700 Euro. |
| 4. Beurer PM25 | Bis zu 2500 RUR. |
| 5. Sanitas SPM22 | Bis zu 5000 Euro. |
Mini-Bewertung
Arten von Herzfrequenzmessgeräten, Nutzen und Vorteile
Arten von Herzfrequenzmessgeräten
Ein Standard-Herzfrequenzmessgerät ist ein Gerät, das die Herzschläge überwacht und die Daten speichert oder an ein anderes Gerät überträgt. Praktisch jedes Modell verfügt über einen Monitor, der die Herzfrequenz in Echtzeit anzeigt.
Kaufen Sie Herzfrequenzmessgeräte:
- Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- Amateursportler, die ihre Belastungstoleranz kennen müssen;
- Profisportler, die ihre Herzfunktion während der Wettkämpfe und in der Vorbereitung auf diese überwachen.
Der Sensor des Geräts verfügt über 2 Optionen
- extern;
- Am Körper getragene Integration.
Instrumente der ersten Gruppe lesen den Herzschlag und übermitteln ihn an andere Instrumente. Das Signal kann sein:
- Analog – die Informationen werden an ein Gerät oder ein Trainingsgerät weitergeleitet, aber der Sensor kann Daten von anderen Herzfrequenzmessern auffangen und wird in Gebieten mit hoher elektromagnetischer Aktivität verwirrt;
- Digital – der Sensor ist nicht in der Lage, Daten an andere Geräte zu übertragen, sondern verarbeitet sie selbständig und speichert sie im Speicher.
Die Geräte werden je nach Art der Befestigung am Körper in 3 Gruppen eingeteilt:
- Karpaltunnel. Sie müssen eng an der Haut anliegen, da die Herzfrequenz durch die Lichtdurchlässigkeit der Haut gemessen und der Grad der Gefäßverengung bestimmt wird. Einfach, praktisch, aber es ist bekannt, dass das Ergebnis durch übermäßiges Schwitzen an der Messstelle während des Trainings verfälscht werden kann.
- Brustkorb. Anerkannt als der zuverlässigste und genaueste in diesem Segment. Sie werden in Brusthöhe an einem speziellen Band befestigt und können unter der Kleidung verborgen werden. Das Herzfrequenzmessgerät überträgt die Daten an eine Smartwatch oder ein Smartphone. Das Herzfrequenzmessgerät ist für fast alle Arten von Anstrengung geeignet.
- Kopfhörer. Die kompakteste und handlichste Option von allen. Der Herzfrequenzmesser hat die Form eines kleinen Clips und wird am Ohrläppchen befestigt. Bei sportlichen Aktivitäten ist es unempfindlich, aber nach 5-6 Stunden Tragezeit kann es im Ohr drücken und Unbehagen verursachen.
Wichtig! Das Herzfrequenzmessgerät liefert eine Fülle von Daten, die jeder nutzen kann, um seine Leistung zu verbessern.
Garmin HRM-Lauf
Der Herzfrequenz-Brustgurt Garmin HRM-Run verfügt über die gleichen hochwertigen Eigenschaften wie die Uhr der gleichen Firma Garmin Forerunner. Der Gurt ist bequem und leicht verstellbar, während das Modul selbst klein und leicht ist und vollständig in die Breite des Gurtes passt. Der Garmin HRM-Run hat eine beeindruckend lange Akkulaufzeit: Er kann ein ganzes Jahr lang laufen, wenn Sie einmal am Tag eine Stunde lang trainieren.
HRM-Run bietet Ihnen 6 Laufdynamik-Messungen:
- Start/Stopp: Schritte pro Minute
- Vertikale Vibration – das Ausmaß des „Aufpralls“ beim Laufen. Zeigt Ihre vertikale Rumpfbewegung, gemessen in Zentimetern, für jeden Schritt.
- Bodenkontaktzeit – die Zeit, die der Benutzer bei jedem Schritt auf dem Boden verbringt, während er läuft. Gemessen in Millisekunden.
- Bodenkontaktzeit-Balance: Zeigt die Balance zwischen der Kontaktzeit Ihres linken und rechten Fußes beim Laufen an (in Prozent). Zum Beispiel, 53.2 mit einem Pfeil, der nach links oder rechts zeigt.
- Schrittlänge – gemessen in Metern.
- Vertikale Ratio – Das Verhältnis von vertikalem Schwung zur Schrittlänge (in Prozent); ein niedrigerer Wert deutet normalerweise auf eine bessere Laufform hin.
Beste Marken für Herzfrequenzmessgeräte
Welches Herzfrequenzmessgerät ist die beste Wahl?? Bei den Herstellern der besten Herzfrequenzmessgeräte gibt es einen Konsens: das Gerät, das zu Ihnen passt und von der bekanntesten Marke stammt. Letzteres ist von entscheidender Bedeutung, denn nur ein vertrauenswürdiger Hersteller steht für die Qualität und Funktionalität des Geräts ein.
Die besten werden als solche angesehen:
- SUUNTO. Das finnische Unternehmen ist schon lange auf dem Markt. Es stellt verschiedene Arten von Messgeräten her, darunter Tauchermessgeräte.
- Sanitas. Eine deutsche Marke, die sich durch die Qualität und Vielfalt ihrer Produkte auszeichnet. Die Produkte sind funktional, langlebig und sehr erschwinglich.
- Beurer. Das deutsche Unternehmen besteht seit über einem Jahrhundert. Sie setzt innovative Technologien ein und erweitert regelmäßig ihre Produktpalette.
- Polar. Die finnische Marke ist der Marktführer. Die Produkte des Unternehmens sind für ihr breites Angebot und ihre erschwinglichen Preise bekannt und richten sich an verschiedene Verbraucherkategorien.
Wie man ein gutes Herzfrequenzmessgerät auswählt
Ein gutes Herzfrequenzmessgerät
Wie Sie das beste Herzfrequenzmessgerät auswählen und worauf Sie achten sollten? Es ist eine gute Idee, Ihr Herzfrequenzmessgerät in Bezug auf seinen Verwendungszweck zu betrachten:
- Für Profis sind die überdurchschnittlichen Multifunktionsmodelle die richtige Wahl;
- Amateure haben genügend Standardgeräte mit einer Grundausstattung an Optionen.
Zusätzlich zu den oben genannten Kriterien sollten Sie eine Reihe von grundlegenden Kriterien beachten. Unter diesen Gesichtspunkten finden Sie das am besten geeignete Modell.
Herzfrequenz-Zonen
Der Begriff „Herzfrequenzbereich“ bezieht sich auf die Herzfrequenz, die erforderlich ist, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Wenn Sie Ihre genaue Herzfrequenz kennen, können Sie die Belastung leicht bestimmen und sich daran halten.
Die Belastungsstufen entsprechen den folgenden Herzfrequenzen:
- Aufwärmen, Erholungsübungen – bis zu 60 % der Herzfrequenz;
- Anfänger, Menschen mit verschiedenen Krankheiten – bis zu 70%;
- Belastung für Ausdauer und Fettverbrennung – bis zu 80 %;
- Aufbau von Muskelmasse – bis zu 90 %;
- Höchstgrenze – bis zu 100%.
Vorteile des Herzfrequenzmessers
Plus- und Minuspunkte
Ständige Überwachung der Herzschläge
die Möglichkeit, das geforderte Arbeitspensum einzuhalten
eine klare Vorstellung von Ihrem Kalorienverbrauch
Fortschrittskontrolle
Überlastungsschutz
Grundlegende Funktionen zur Überwachung der Herzfrequenz
Die Funktionen eines Herzfrequenzmessgeräts werden in 2 Gruppen unterteilt:
- grundlegend;
- optional.
Die Grundleistung umfasst:
- Analyse der Herzfrequenz;
- Auswahl der Belastungsstufe;
- Anzeige des Verlassens der ausgewählten Trainingszone;
- die Möglichkeit, Durchschnitts- und Maximalwerte für die Herzfrequenz einzustellen;
- Zeitschaltuhr;
- Stoppuhr;
- Zählung der verbrannten Kalorien;
- Einstellen von Datum und Uhrzeit.
Die Liste der Sonderausstattungen ist recht umfangreich:
- Schrittzähler;
- Navigation;
- die Geschichte der gesamten Ausbildung;
- Aufstellung von Rekorden (wöchentlich, monatlich usw.);
- Synchronisierung mit Ihren verschiedenen Geräten und mehr.
Wichtig! Selbst ein paar zusätzliche Funktionen erhöhen den Wert eines Herzfrequenzmessgeräts um ein Vielfaches. Prüfen Sie also vor dem Kauf Ihren aktuellen Bedarf.
Benötigen Sie ein Video zur Überwachung der Herzfrequenz
Herzfrequenz-Zonen
Warum müssen Sie Ihre Herzfrequenz beim Sport messen?? Je nach Herzschlag oder Herzfrequenz (HR) verwendet Ihr Körper
Maximale Herzfrequenz = 220.
Um sicherzustellen, dass Ihr Körper als
- Untere Schwelle = (220-30)*0,6=114
- Obere Schwelle = (220-30)*0,7=133
Mit dieser Herzfrequenz (114-133 Schläge pro Minute) können Sie lange Zeit ohne Unterbrechung trainieren. Das Training ist aerob, d. h. es wird Sauerstoff verbraucht. Diese Cardio-Übung hilft Ihnen, Fett zu verbrennen und Ihr Herz zu trainieren. Wenn Sie ein hochintensives Intervalltraining (z. B. Tabata-Training) durchführen, sollte Ihre Herzfrequenz zu Spitzenzeiten im anaeroben Bereich liegen, d. h.. 80-90 % der maximalen Herzfrequenz:
- Untere Schwelle = (220-30)*0,8=152
- Obere Schwelle = (220-30)*0,9=171
Das Herzfrequenzmessgerät hilft Ihnen, Ihre Herzfrequenz zu überwachen und sie in der für Sie geeigneten Zone zu halten. Wenn Sie mit Ihrem Herzfrequenzmessgerät die Möglichkeit haben, die für Sie interessanten Herzfrequenzbereiche einzustellen, und Sie gewarnt werden, wenn Ihre Herzfrequenz außerhalb Ihres Zielbereichs liegt.
Die Vorteile eines Herzfrequenzmessgeräts:
- Der Herzfrequenzmonitor schützt Ihr Herz während des Trainings vor Überlastung, da Sie Ihre Herzfrequenz überwachen.
- Sie trainieren in der gewünschten Herzfrequenzzone – für Fettverbrennung oder Ausdauer, je nach Ihren Zielen – und trainieren so effektiver.
- Überprüfen Sie ganz einfach Ihre Fortschritte, analysieren Sie Ihr Training und wie Ihr Körper darauf reagiert.
- Sie wissen genau, wie viele Kalorien Sie während Ihres Trainings verbrannt haben.
- Sie können das Herzfrequenzmessgerät während Ihrer regelmäßigen täglichen Aktivitäten verwenden, um die Leistung Ihres Körpers zu bewerten oder Ihr Training zu überwachen.
- Der Pulsmesser ist unverzichtbar beim Laufen oder zügigen Gehen im Freien, wenn keine anderen Geräte verfügbar sind
Vergleichstabelle der besten Herzfrequenzmessgeräte
Schauen Sie sich diese Vergleichstabelle für Herzfrequenzmessgeräte an, um das richtige Gerät für Sie zu finden.
Modell Art der Abnutzung Eigenschaften Preis (in RUR) Allgemeine Nutzerbewertung ELARI OX301 Am Finger Minimaler Fehler 1000 + ChoiceMMed MD300C21C Am Finger Farbbildschirm, automatische Abschaltung 2000 + Smart-Armband F1 Am Handgelenk Langlebige Batterie 2700 + Beurer PM25 Handgelenk Guter Redner 2500 + Sanitas SPM22 Am Handgelenk montiert Gehäuse aus rostfreiem Stahl 3000 + iSport W117 Am Handgelenk Große Zahlen 3500 + DFC W117 Am Handgelenk Arbeitet in mehreren Modi 4000 – SIGMA PC 15.11 Am Handgelenk Großer interner Speicher 3000 50/50 Wahoo TICKR FIT Auf dem Unterarm Multifunktionalität 5500 50 50 Polar OH1 Auf dem Unterarm Wasserfest 6000 + Wahoo TICKR Auf der Brust Hohe Genauigkeit 4500 + SUUNTO Smart Sensor Auf der Brust Kompakt 8500 – Beste Herzfrequenzmessgeräte-Tabelle
Pulsmesser am Arm oder auf der Brust: Was ist besser fürs Laufen?
Bei der Suche nach einem Herzfrequenzmessgerät zur Messung der Herzfrequenz beim Laufen stehen potenzielle Kunden oft vor der Qual der Wahl zwischen einem Gerät, das am Arm oder am Handgelenk getragen wird.
Jedes hat Vor- und Nachteile, die Sie vor dem Kauf kennen sollten. Diese sind in der nachstehenden Tabelle aufgeführt.
Optionen Herzfrequenz-Monitor Auf der Brust montiert Handgelenk-Halterung Genauigkeit Maximale Präzision und schnelle Reaktion auf wechselnde Herzschläge Oft verzerrt und leicht verzögert Komfort Klebeband auf der Brust ist für 95 % der Träger unangenehm: Scheuern, Quetschen, unangenehmer Geruch durch aufgesaugten Schweiß Am Handgelenk getragen, nicht aufdringlich und unbequem Extra.Optionen Selbst ein preiswertes Modell verfügt über Funktionen zur Aufzeichnung von Daten, zum Senden von Informationen über eine Entfernung und zur Einstellung verschiedener Modi Grundlegende Merkmale Powercell Kann monatelang ohne Aufladen laufen Geringe Akkukapazität zwingt den Benutzer, das Gerät alle 10 Stunden aufzuladen Vergleichstabelle
Wichtig! Professionelle Läufer sollten die Brustmodelle wählen. Für Amateure ist jedoch der Karpaltunnel die bessere Wahl, trotz einiger Leistungsfehler.
Beurer PM15 Herzfrequenz-Messgerät
Unser Herzfrequenzmonitor stellt das Produkt, seine Funktionen und seinen Zweck genauer vor. Eine gute Option für den privaten oder professionellen Einsatz ist der Beurer PM 15. Dieses Herzfrequenzmessgerät hat keinen Brustgurt, was für aktives Training ohne Unannehmlichkeiten oder Scheuern praktisch ist. Sie können Ihren Trainingsbereich individuell gestalten, einen Timer einstellen und Ihr Niveau kontrollieren.
Merkmale:
- Preisgünstige Option für ein Fitness-Herzfrequenzmessgerät, ohne zusätzliche Funktionen und ohne Belastung des Akkus. Geeignet für Spaziergänge, aktive Bewegung und Laufen bei warmem Wetter.
Vorteile:
Einfache Messkette – Fingersensor – Hand – Rückseite des Fahrtenschreibers. Wasserdicht bis zu 50 Meter. Ergonomische Gestaltung. Mit eingebauter Uhr und Kalenderfunktion.
Benachteiligungen:
Keine Kalorienzählung oder drahtlose Konnektivität.
Gesamtbewertung:
Die Bewertung der Herzfrequenz-Monitore für Fitness können Sie mit diesem Modell, das nicht in einem großen Satz von eingebauten Funktionen unterscheiden, und hat auch alles, was Sie für die Qualität Herzfrequenz-Messung benötigen starten. Die Beurer PM15 Herzfrequenz-Sensor-Sportuhr ist für Einsteiger, ältere Menschen und Wanderer geeignet.
Was ist der Unterschied zwischen einem Herzfrequenzmesser und einem intelligenten Armband?
Das Herzfrequenzmessgerät ist ein hochspezialisiertes Gerät, das Ihre Herzfrequenz misst. Intelligente Sportuhren sind hingegen vielseitiger einsetzbar. Selbst Modelle mit integriertem Herzfrequenzmesser bieten mehr Genauigkeit als ein herkömmlicher Herzfrequenzmesser.
Wählen Sie also ein Herzfrequenzmessgerät für die genaue Überwachung der Herzfrequenz. Und wenn Sie ein Gadget mit einer langen Liste von Funktionen wollen, kaufen Sie ein intelligentes Armband.
Das Herzfrequenzmessgerät ist eines der begehrtesten Geräte in der Sportbranche. Bei richtiger Auswahl ist es ein zuverlässiges Hilfsmittel zur Verbesserung von Leistung und Ausdauer.
Sigma
Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Gadget wird am Handgelenk befestigt, bei längerem Gebrauch ist es in der Hand fast nicht zu spüren. Hat ein schönes modernes Design, so viele verwenden es für den Alltag aussieht.
Um die Überwachung Ihrer Herzfrequenz zu erleichtern, werden Sie aufgefordert, Ihre maximale Toleranz einzustellen. Im Laufe der Zeit stellt sich das Gerät auf Ihren Rhythmus ein und ermittelt den optimalen Zeitpunkt und die optimalen Bedingungen für das Training.
SigmaSport PC 26.14 ist mit einem Wecker, einem Kalender und einer Stoppuhr ausgestattet. Sie können Ihre gesamte Trainingszeit und sogar jede einzelne Trainingseinheit verfolgen. Sie können auch Ihre Leistung – verbrannte Kalorien und zurückgelegte Runden – auf einen Blick sehen. Das Laufen mit einem Herzfrequenzmessgerät macht das Training und die Verfolgung Ihrer Fortschritte viel einfacher. Kosten des Gadgets – 4000 Euro.
Welcher Herzfrequenzmesser aus den Top 7 eignet sich am besten zum Laufen? Sind die Bewertungen dieser Modelle zuverlässig? Welche Befestigungsmethoden werden bei diesen Geräten verwendet?