12 beste Vitamine für Sportler — Zusammensetzung der Komplexe und Dosierung

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Beste Vitamine für männliche Sportler

1	Optimum Nutrition Opti-Men	Beliebteste und effektivste
2	Orthomol Sport	Die Wahl der Olympioniken
3	VPLab ZMA	Steigerung des Testosteronspiegels
4	VPLab Ultra Sport Multivitamin-Formel für Männer	Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis

Beste Vitamine für Sportlerinnen

1	Optimum Nutrition Opti-Women	Das bestgehütete Geheimnis von Sportlerinnen
2	Maxler USA VitaWomen	Wiederherstellung der natürlichen Schönheit und Stärke
3	Damenformel Energotonic Energotonic	Das beste Werkzeug zur Mobilisierung der inneren Energie
4	BioTech USA Multivitamin für Frauen	Bester Wert

Die besten Vitamine für jugendliche Sportler

1	Alphabet Teen	Die besten gespaltenen Vitamine
2	Complivit Aktiv	Hochwirksame therapeutische Formel
3	Nature’s Plus Tierparade Gold	Reichhaltige Zusammensetzung. Große Verpackungen. Tolle Bewertungen
4	Selmevit	Perfekte Kompatibilität der Inhaltsstoffe. Erschwinglicher Preis

Menschen, die Profisport betreiben, müssen viel mehr auf ihre Ernährung achten, um ihren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er in einem hochgradig stressigen Umfeld benötigt. Es reicht nicht aus, ein optimales Gleichgewicht von Proteinen und Kohlenhydraten aufrechtzuerhalten und dafür zu sorgen, dass genügend Vitamine und Mineralstoffe in den Blutkreislauf gelangen. Darüber hinaus kann ein Mangel an organischen Verbindungen einer oder mehrerer Gruppen zu schwerwiegenden negativen Folgen führen – Muskelschwund, verminderte Sehschärfe, Verlust der Immunität, häufige Erkältungen und andere Gesundheitsprobleme.

Da Vitamine und Mineralstoffe im Sport eine große Rolle spielen, haben wir beschlossen, die umfassendste Liste der besten Multivitamine für Sportler zusammenzustellen und sie in 3 Kategorien zu unterteilen: Vitamine für Männer, für Frauen und für jugendliche Sportler. Wir haben nur bewährte Produkte ausgewählt, die Ihren Körper während eines anstrengenden Workouts unterstützen können. Aber denken Sie daran, dass es kein Produkt gibt, das für alle passt, also fragen Sie Ihren Arzt oder Personal Trainer, bevor Sie irgendwelche Ergänzungsmittel einnehmen.

Kontraindikationen. Einen Arzt konsultieren.

Beste Vitamine für Sportlerinnen

Besonderheiten des weiblichen Körpers Zustand etwas anders Ansatz für die Zusammensetzung und Menge der Vitamine verbraucht. Achten Sie also bei der Auswahl der besten Nahrungsergänzungsmittel für Sportlerinnen auf eine ausgewogene Kombination von Retinol, Tocopherol, Ascorbinsäure und B-Vitaminen, die in dem Produkt enthalten sind. Ein richtig ausgewählter Vitaminkomplex unterstützt nicht nur die allgemeine Fitness, sondern trägt auch zur Regulierung des Hormonspiegels und zur Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfähigkeit bei, was besonders für junge Mädchen wichtig ist.

Vergleichende Tabelle

Zu Ihrer eigenen Analyse finden Sie hier eine Vergleichstabelle der Vitaminkomplexe für Sportler.

Die Marke	Portionen	Anzahl der Kapseln (Beutel)	Preis(p.)	Zusammensetzung
Muskel Pharm	30	180	2 800 – 3 500	Vitamine und Mineralien, Antioxidantien, Probiotika, Omega-Fette, Detox-Komplex, Immunmodulatoren
MuscleTech Platin	30	90	1 500 – 2 500	Enzyme und Aminosäuren mit Glycin, Vitaminen E und C
Vita Jum	30	60	1 150 – 1 500	5 Mikronährstoffe, B-Komplex, K2 und E, polykinatisches Chrom und Vitamin A, Bioperine
Tierpakete	42	42	3 300 – 4 000	Antioxidantien und 19 Aminosäuren, 22 Vitamine, Proteine und Kohlenhydrate
Kontrollierte Labore Orange	etwa 50	270	1 800 – 2 550	12 Vitamine, 14 Spurenelemente
Arnold Schwarzenneger Iron Pack	30	30	3 500 – 4 550	Mehr als 70 nützliche Elemente
Jetzt Lebensmittel	30	90	2 000 – 3 550	10 Vitamine, 24 Mikronährstoffe, Kräuterextrakte

Die besten Vitamine für Freizeitsportler

Es ist kein Geheimnis, dass der Mineralstoff- und Vitamingehalt bei Kindern, die Sport treiben, deutlich höher ist als bei normalen Schulkindern. Bei der Auswahl der besten Ergänzungen für Jugendliche müssen die Hauptregel zu folgen – die unkontrollierte Verwendung von Drogen kann zu unvorhersehbaren Ergebnissen führen und irreversible Folgen in den unreifen Körper verursachen. Junge Sportler sollten nur unter strenger Aufsicht eines Facharztes erprobte Multikomplexe aus der Apotheke einnehmen.

Arzneimittel und ihre Einnahme

• Asparkam normalisiert den Stoffwechsel und den hydrostatischen Druck. Verringert den Grad der Ermüdung und verhindert Muskelkrämpfe.
• Kaliumorotat beschleunigt die biochemischen Prozesse, stärkt das Herz, wirkt als Anabolikum.
• Duovit ist für körperlich aktive Menschen geeignet.
• Tamoxifen erhöht die Testosteronproduktion und hemmt die weibliche Hormonsynthese.
• Metformin erhöht die Geschwindigkeit, mit der Glukose in Glykogen umgewandelt wird.
• Mildronat steigert die Ausdauer und Energie. Normalisiert Stoffwechselprozesse. Verhindert Übermüdung.
• Vitrum Life enthält Mineralien und Aminosäuren. Geeignet für Sportler beiderlei Geschlechts.
• Tägliche Formel für Kraftsportler.

Zum Frühstück und Mittagessen. Nehmen Sie nach dem Training für 1,5 Stunden an Tagen der körperlichen Anstrengung. Keine Fälle von Überdosierung bekannt. Ein unsachgemäßer Verzehr kann jedoch allergische Reaktionen oder Schäden im Magen-Darm-Trakt hervorrufen.

Vimycin

Vimycin, ein Vitamin-Mineral-Komplex zur Verwendung bei Sportlern. Indikationen für die Einnahme des Ergänzungsmittels sind starke Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Reizbarkeit, Immunschwäche. Einige der Inhaltsstoffe dieser bioaktiven Ergänzung sind:

• Vitamin A;
• Vitamin E;
• Vitamin C;
• Vitamin D;
• Mangan;
• Silizium;
• Zink;
• Kupfer;
• Magnesium;
• Eisen;
• Chrom;
• Selen;
• Jod.

Vimycin enthält Extrakte aus Schachtelhalm, Gerste, Spirulina, Acerolafrüchten, Fucus, Hagebutten. Das Präparat erhöht die Ausdauer, stabilisiert die Stoffwechselprozesse im Körper und stärkt die Schutzfunktionen. Aufgrund seiner natürlichen Zusammensetzung für alle Sportler geeignet. Außerdem darf das Nahrungsergänzungsmittel aufgrund seiner Sicherheit über einen langen Zeitraum hinweg eingenommen werden. Vimycin ist in Tablettenform erhältlich. Einnahme als 1 Tablette 2 Mal pro Tag. Verkauft zu einem erschwinglichen Preis.

Produkte für Sporttreibende

VP Labor Ultra Herren Sport

Der Komplex ist nicht nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Sie ermöglichen es selbst Profisportlern, das Energiedefizit des Körpers auch nach einem anstrengenden und erschöpfenden Training schnell und vollständig auszugleichen. Die Einnahme dieser Vitamine während der Erkältungszeit trägt außerdem zum Schutz vor katarrhalischen Erkrankungen bei. Die Produkte enthalten zahlreiche Wirkstoffe, die die natürliche Immunität des Menschen stärken. Die Formel kurbelt die Produktion von Eiweißverbindungen im Körper an und sorgt so für eine schnelle Erholung und Stärkung der Muskulatur. Es gibt eine Reihe von nützlichen Verbindungen als Wirkstoffe. Ultrablende enthält alles, was der männliche Körper braucht, um die Gesundheit zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Dieser Komplex enthält Ascorbinsäure, die Vitamine A, E, K, D und Gruppe B, Kalzium, Jod, Selen, Kupfer, Mangan, Chrom und Molybdän.

Der Aminosäurenmix enthält Taurin und Carnitin, die den Stoffwechsel stark beschleunigen. Der Obst-Gemüse-Mix verbessert den Allgemeinzustand des Körpers, beeinflusst die aktive Synthese der männlichen Hormone, was sich positiv auf die Libido auswirkt. Es gibt eine Reihe von Komponenten, die sich positiv auf das Gedächtnis und die Gehirnaktivität auswirken. Das Produkt enthält auch Kürbiskern-Extrakt und So Palmetto Beere, die letztere Verbindung unterstützt die Gesundheit der Prostata, die sehr wichtig ist in jedem Alter des Mannes. Nur mit natürlichen Zutaten hergestellt, keine synthetischen Inhaltsstoffe.

Vorteile:

• Die Verpackung ist groß genug, so dass das Produkt lange haltbar ist;
• Erhebliche Mengen an Vitaminen, Mineralien und anderen nützlichen Verbindungen;
• Für die Herstellung von Vimcin werden ausschließlich natürliche Stoffe verwendet;
• Eine positive Wirkung kann bereits nach der ersten Einnahme festgestellt werden.

Nachteilig:

• Die Tabletten haben einen eher unangenehmen Geruch;
• Der Urin verändert seine Farbe.

VP Labor Ultra Herren Sport

Optimum Nutrition Opti-Men

Das Präparat sättigt den Organismus in vollem Umfang mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien. Es wird darauf hingewiesen, dass es sich um eine hochwertige Energieergänzung ausschließlich natürlichen Ursprungs handelt, die eine deutliche Leistungssteigerung ermöglicht. Men’s Daily Twinlab ist ein Produkt, das sich gut für sportliche Aktivitäten eignet und von einem Unternehmen stammt, das vor allem Sporternährungsprodukte herstellt. Der Komplex enthält Folsäure, die Vitamine A, C, K, E, die gesamte B-Gruppe. Spurenelemente wie Biotin, Kalzium, Magnesium, Selen, Zink und Kupfer. Sie enthalten Austern-Extrakt, der bei manchen Menschen Allergien auslösen kann. Weitere Bestandteile sind mikrokristalline Cellulose, Siliciumdioxid, Magnesiumstearat und Stearinsäure. Die Tabletten sind mit einer pharmazeutischen Glasur überzogen, die geschmacks- und geruchsneutral ist.

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Es ist ganz einfach, das Produkt einzunehmen – eine Kapsel nach der anderen und mit einer kleinen Menge Wasser herunterzuspülen. Drei dieser Kapseln sollten pro Tag eingenommen werden. Sie sollten die Vitamine nicht auf nüchternen Magen oder unmittelbar nach einer Mahlzeit einnehmen – warten Sie am besten etwa 30-40 Minuten nach einer Mahlzeit. Das Produkt wird dann in vollem Umfang absorbiert und sättigt den männlichen Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralien. Nach der ersten Einnahme erhöht sich die Anzahl der Verbindungen im Körper erheblich und sie beginnen, von den Geweben und Organen aufgenommen zu werden. Die Wirkung der Vitamine zeigt sich nach etwa einer Woche und macht die Person wacher, aktiver und stärker. Es gibt Nebenwirkungen, die aber nicht sehr schwerwiegend sind: Allergische Reaktionen sind häufiger, aber die Vitamine können auch Magenbeschwerden verursachen.

Vorteile:

• Die positiven Auswirkungen sind relativ schnell spürbar;
• Ein Produkt einer bewährten und hochwertigen Marke;
• Die Dosierung kann bei Bedarf reduziert werden;
• Ideal für Menschen mit einem aktiven Lebensstil.

Nachteilig:

• Die Kapseln selbst sind recht groß – das Schlucken ist etwas problematisch;
• Hohe Kosten des Produkts.

Opti-men Wie man Sportvitamine für Männer einnimmt

Optimum Nutrition Opti-Men

Men’s Daily Twinlab

Bis zum 31. März erhalten Sie mit dem Promo-Code OZONHBP235 30% Rabatt auf die Produkte von Erborian auf dieser Seite! Die Aktion kann vorzeitig beendet werden.

Ein vollständiger Multivitamin-Komplex, der speziell für Männer jeden Alters entwickelt wurde. Die Produkte zeichnen sich durch eine durchdachte und ausgewogene Zusammensetzung aus, die eine vollständige Freisetzung der Energie des Organismus und die Aktivierung seiner inneren Reserven ermöglicht. Alle wichtigen Vitamine und Mineralien für die Gesundheit des Mannes; Prostata Support Complex. Originell ist auch der Energiekomplex, der es ermöglicht, länger zu trainieren und einen aktiven Lebensstil zu unterstützen. Die Prostata-Erhaltungsmischung enthält nur Inhaltsstoffe, die in klinischen Studien getestet wurden. Es enthält Extrakte aus Brennnessel, afrikanischer Pflaumenrinde und Selen, die alle zusammen für die Gesundheit der Prostata sorgen und sich positiv auf die Potenz auswirken.

Der Vitamin- und Mineralstoffkomplex besteht aus einer Reihe aktiver Mikronährstoffe, durch die der normale Ablauf aller grundlegenden chemischen Prozesse im menschlichen Körper gewährleistet wird. Der Energiekomplex besteht aus Extrakten aus sibirischem Ginseng, Ginkgo biloba-Blättern, asiatischem Ginseng und der Wurzel des chinesischen Zitronengrases und Gynostemma. Maximal vier Kapseln dieses Präparats werden pro Tag eingenommen, vorzugsweise zu den Mahlzeiten. Alle Inhaltsstoffe wurden einer Reihe von klinischen Studien unterzogen, so dass das Produkt alle notwendigen Deutschen und internationalen Zertifikate erhalten hat, die für seine Sicherheit und Wirksamkeit sprechen.

Vorteile:

• Annehmbare Kosten;
• Die Kapseln haben eine geringe Größe;
• Eine außergewöhnlich natürliche Komposition;
• Erhältlich in den meisten Fachgeschäften für Sporternährung.

Benachteiligungen:

• Leichte Blähungen nach der ersten Anwendung können auftreten.

Men’s Daily Twinlab

VitaMen Maxler

Die ursprüngliche, vollständig ausgewogene Formel, die vom Hersteller unter Berücksichtigung aller Besonderheiten des menschlichen Körpers bei regelmäßiger körperlicher Betätigung entwickelt wurde. Das Produkt wird von Männern bevorzugt, die gerne Gewichte stemmen. Enthält bedeutende Mengen an Magnesium und Vitamin B6. Diese Verbindungen sorgen für eine ausreichende Proteinsynthese, die für eine schnelle Erholung der Muskelfasern nach körperlicher Anstrengung unerlässlich ist. Diese Verbindungen tragen zur Erhaltung der Muskelzellstruktur bei, die später nur schwer beschädigt werden kann. Vitamine tragen dazu bei, übermäßige Belastungen des Nervensystems abzubauen – um den Tagesrhythmus zu normalisieren, die ständige Müdigkeit zu beseitigen und den Schlaf effektiver zu gestalten. Stabilisiert den Stoffwechsel der Nerven- und Muskelzellen, was zu einer besseren Belastungstoleranz und einer wesentlich höheren sportlichen Effizienz führt.

Wenn der Stoffwechsel im Körper gestört ist, dauert die Einnahme eines solchen Medikaments recht lange, obwohl die positive Wirkung, die sich in einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens ausdrückt, recht schnell eintritt. Es ist strengstens verboten, den Kurs zu unterbrechen. Die maximale Tagesdosis dieser Vitamine beträgt drei Kapseln pro Tag, die mit einer Mahlzeit und etwas Wasser eingenommen werden. Vor der Anwendung einen Arzt konsultieren, da die Zusammensetzung viele Wirkstoffe enthält. Wenn Sie mindestens eines davon nicht vertragen, sollten Sie es nicht mehr einnehmen.

Vorteile:

• Versorgt den menschlichen Körper mit allen wichtigen Vitaminen;
• Sorgt für ein kräftiges Aufwachen;
• Enthält eine Aminosäurematrix;
• Praktisches Freigabeformat;
• Sorgt für eine erholsame Nachtruhe;
• Stellt Muskel- und Nervenzellen nach dem Training aktiv wieder her.

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Benachteiligungen:

• Der Geruch dieses Produkts ist nicht sehr angenehm;
• Ziemlich teuer;
• Mit Vorsicht zu verwenden bei Sodbrennen und Gastritis sowie bei Reizdarm.

VitaMen Maxler

Uni-Vite Universal Nutrition

Ein äußerst wirksamer und leistungsstarker Komplex aus über 50 aktiven Inhaltsstoffen, der den menschlichen Körper optimal unterstützt. Die Formel ist vollständig und sorgfältig ausgewogen und deckt den gesamten Bedarf des Sportlers an wichtigen Mineralien und Vitaminen. Enthält auch eine Auswahl zusätzlicher Mischungen, die für die Normalisierung und Verbesserung der Funktionen aller wichtigen Körpersysteme verantwortlich sind. Sie wirken ganzheitlich: Sie verbessern die Muskelleistung, unterstützen die allgemeine Gesundheit und stärken die Schutzfunktionen. Dosen sind nicht nur für Freizeitsportler geeignet. Das Produkt ist auch für Profis geeignet, sogar während der strengen Vorbereitungen auf Wettkämpfe, wenn der Körper große Mengen an Nährstoffen benötigt. Ideal für Menschen, die das Beste aus jedem Training herausholen wollen.

Die Formel enthält auch spezielle Mischungen zur Steigerung der Muskelmasse, egogene antioxidative Matrizen, verdauungsfördernde und appetitanregende Substanzen sowie Phytonährstoffe. Erhältlich in Kapseln: für Menschen, die einfach ein aktives Leben führen und versuchen, Ihren Körper in Ordnung zu halten, genug vier Stück pro Tag – zwei am Morgen und am Abend, für Profisportler gibt es eine erhöhte Dosierung – vier Kapseln am Morgen und am Abend.

Vorteile:

• Ein Qualitätsprodukt, das aus natürlichen Stoffen hergestellt wird;
• Die positive Wirkung wird in kürzester Zeit erzielt;
• Angemessene Kosten für das Produkt;
• Geeignet sowohl für Profisportler als auch für diejenigen, die nur für sich selbst trainieren.

Benachteiligungen:

• Das Produkt hat einen unangenehmen Geschmack, aber es ist sehr einfach zu nehmen.

Uni-Vite Universal Nutrition